初中體育教學中有效鍛煉學生心理素質，緩解學習壓力

馬文武

（長春市126中學校，吉林 長春 130000）

在新課改素質教育要求下，初中時期學生不在以課堂學習為主要目標，而是需要在培養學生學習能力基礎上鍛煉學生身心健康，以此打造初中學生學習過程中獨立人格。而且，現代社會發展要求學生具備極強抗挫折能力與承受能力，從而在鍛煉學生心理素質上應極大體育教學強度，并通過體育教學實現培養學生心理素質目標。

一、巧妙設計教學內容 鼓勵學生積極參與

任何一個學生都存在差異性，這是因為學生在不同家庭環境成長，對待學習態度也千差萬別，所學，初中體育教師在進行體育教學活動時應注重個性化，采取因材施教原則為不同性格學生設計不同教學內容，并以此鍛煉學生心理素質，從而強化學生身心健康發展。

第一，體育教師應時刻謹記學生喜好，并通過學生喜好來進行相關教學內容的設計，從而在教學活動中發揮學生長足，并在體育運動中樹立學生運動自信心，并以此提升初中學生心理素質的養成。

第二，初中體育教師應緊隨時代發展腳步進行教育理念與教育方法改革，將傳統重視理念教育轉變為實踐教育，將不同教學內容通過實踐運動展示給學生們觀看，并讓學生能夠通過實踐進行模仿，以此促進初中學生身體素質的培養，并在挫折與苦難中磨煉學生意志。

二、采取激勵性教學，鍛煉學生心理素質

初中學生在經歷了小學階段的培養，使得初中學生在理解能力上更上一層樓，而雖然小學階段培養學生學習能力與理解能力，但是卻對學生心理素質能力培養火候欠佳，并很容易被不良情緒所影響，從而出現厭學心理。而初中體育課程往往具有實踐性與廣泛性特點，使得體育課程在利用自身優勢下可對學生采取相應激勵性教學策略，以此鍛煉與培養學生心理素質問題，從而提升初中學生在學習過程中不怕苦不怕累的精神。

比如，初中體育教師對學生基本運動情況有一定了解后，可根據學生不同心理成熟能力與抗挫折能力設計不同學習目標，從而制定相關教學內容。在1000米跑步訓練過程中，體育教師可根據學生不同體質與男女性別之分，對學生進行一定規定限制的劃分，并以此給予相關激勵性獎勵，從而引導不同素質學生完成不同規定時間，并以此全面促進初中學生運動積極性，并在運動過程中激發學生心理與身體雙方面素質的提升。

三、構建比賽模式，磨煉學生心理意志

在初中學習生涯中如果沒有一個強健體魄與堅定意志相支持，那么在學習過程中一旦遇到壓力過大或困難時便會選擇逃避，從而不敢再對苦難發起挑戰。而且很多學生往往具有考試心理壓力綜合征，便是面對大型考試心理會莫名緊張，這都是因為學生心理意志力不夠堅定，并且心理素質低下所造成的的。而體育教學過程中正式有效培養學生心理素質與意志力的重要教學科目，能夠幫助初中學生在考試與學習過程中發揮真是水平，并以平常心對待考試，從而實現超常發揮。所以，初中體育教學過程中教師可為學生設計幾項比賽項目，讓全班同學都參與其中，通過比賽過程中鍛煉學生心理素質與意志力，并在面對困難與壓力時能夠迎難而上。

四、貫徹落實新課改要求，打破傳統教學模式

在初中體育傳統應試教育理念下，考試成為學生學習的重要內容，并且以考試成績為衡量學生是否發展完全的唯一標準，這種忽略學生心理發展需求的教學方法，反倒對學生產生了致命傷害。所以，在初中體育心理素質鍛煉教學過程中，體育教師應對教學方法與教學理念產生新的要求，以學生為教學中心，并從學生基本情況出發，以此推行素質教育在體育教學過程中的應用。而初中體育教師想要徹底擺脫傳統應試教育所帶來的弊端，便需要從積極角度分析應試教育，并在根源處找尋教育真理，從而將學生心理素質教育理念貫徹到體育教學活動中，并盡可能降低傳統教育對學生帶來的影響，從而積極培養初中學生在體育教學過程中的綜合素養。并通過素質教育理念，讓初中學生在體育教學過程中感受體育運用魅力，以強健體魄與心理素質鍛煉為學習目標，從而積極參與到體育運動鍛煉之中，并強化自身在課堂中的學習動力。

總之，初中體育教學在鍛煉學生心理素質方面具有得天獨厚的優勢，而對于學生來說，具備堅定心理素質，可在課堂學習中有效促進自身學習，并以此保證學習動力不衰減，從而幫助初中學習在學習過程中茁壯成長。