插上網絡“翅膀”，促使孩子健康成長

冉鳳碧

（重慶市黔江區育才小學校，重慶 黔江 409000）

一、關于學生網絡成癮的問題概述

網絡成癮是指在無成癮物質作用下的上網行為沖動失控，表現為由于過度使用互聯網而導致個體明顯的社會、心理、生理功能損害。網絡成癮是一個廣泛的概念，根據成癮者的需要不同而分成不同的類型。大概有網絡性成癮、網絡關系成癮、網絡強迫成癮、信息收集成癮和電腦成癮等五種類型。

二、網絡成癮的主要表現及其產生原因分析

（一）網絡成癮的表現

網絡成癮起初表現為精神上的依賴，渴望上網沖浪、玩游戲、感受網絡帶來的快樂；隨著上網時間的頻率延長，可能發展為軀體上的依賴，表現為在不上網的時間情緒低落、失眠、生物鐘紊亂、食欲不振導致體重下降、精力不足、思維遲緩、自我評價降低，甚至有自殺意念和行為，上網以后精神狀態才能恢復正常狀態。把大量的時間和金錢花在互聯網上，以至于不能自拔，導致妨礙其他活動，使成績下降、體育鍛煉時間減少、社會交流少…….阻礙自身的社會化進程；有些玩暴力游戲的青少年，受到網絡潛移默化的影響，使自己暴力傾向和攻擊性行為增加。

（二）網絡成癮的心理原因分析

網絡對青少年具有奇特的誘惑力，導致很多青少年網絡成癮還是有其內在的心理原因的。

1.人際交往的需要

青少年時期正處在“心理斷乳期”，心理的閉鎖性使他們很少和父母老師交流，在學校，同學之間關系可能有些冷漠，于是上網聊天成了他們和別人溝通的一個渠道。網絡中的人際關系比現實中的人際關系簡單，基本不受年齡、社會地位、職業、性別等方面的影響，論壇、聊天室、QQ等成為他們交友、聊天、互吐心聲的好去處，在那里他們可以找到傾述的對象，可以很快和很多人建立友誼。

2.興趣和好奇心

青少年時期正是對新事物充滿好奇心和探索欲望的階段，互聯網恰恰就是這樣一個略帶神秘的新鮮事物，他們被深深吸引，駐足網上，流連忘返，于是興趣變成了成癮，最后被“困”網中央。

3.逃避現實的需要

青少年的學業壓力很大，他們幾乎成了學習的奴隸。這樣的學習方式與青少年的身心發展特點是相抵觸的，其結果就是導致他們厭學，逆反心理加重，親子關系不良等問題。豐富多彩的網絡“趁虛而入”，成了他們逃避現實的最好去處，在網上他們自由自在，無拘無束，能得到學生生活中難以得到的快樂和滿足。

4.自我實現的心理需要

青少年需要自我實現，但這樣的機會不是人人都有、時時都有。網絡給他們提供了施展自己才華的舞臺，網絡的匿名、無感官接觸等特性，彌補了他們在語言、外貌等的不足，在網絡中可以滔滔不絕，幽默機智，惹人喜愛，在屏幕后表現得很優秀，因此得到贊許，使他們獲得成功的喜悅和快感，網絡上社交的游刃有余與現實中不斷遭受挫折的強烈心理對比，無形中強大了他們的網絡行為。在在線游戲中，他們極大地獲得了成就感，這種成功的體驗使他們更加沉迷網絡。

三、面對網絡成癮者所采取的具體措施

（一）發現網絡成癮的征兆

網絡成癮的青少年在學校的征兆就是上課精力不足，成績下降，曠課早退，熱衷談論網絡，變得獨來獨往等等，教師應該有意識地注意青少年的異常表現，了解他們的上網情況，盡量在他們網絡成癮以前就“懸崖勒馬”。

（二）發現矛頭及時與學生進行交流

對于主動來要求輔導的網絡成癮的學生，教師應對其改過自新的勇氣給予高度的贊揚和鼓勵，并表示自己樂意給予幫助。與被動接受輔導的學生交談時，更應該注意說話的措辭和語氣。

1.了解學生上網的基本表現和原因

教師應該了解學生上網的基本表現和與原因，可以根據需要選擇一些問題進行詢問，注意詢問時的語氣和態度，要靈活使用會談技術，總之，不要讓學生有接受審問般的感覺。

2.根據網絡成癮的不同原因和類型進行分類處理。

教師引導學生完成好網絡成癮自測題和老師的談話詢問題，判斷該生是否網絡成癮。對于不同類型的成癮者，應該給予不同的幫助與輔導。教師通過談話找學生上網的原因，然后向學生說明長期沉迷于網絡對于心理、生理的危害，激發學生改變成癮行為的動機。

（三）改變網絡成癮的備選方法

1.行為協議法

教師和學生共同協商，就上網行為的時間和頻次達成協議，也可以學生和家長簽訂行為協議。教師在行為協議執行過程中要密切關注協議的執行情況，隨時給家長提供建議和指導。

2. 學生自我管理法

自我管理法就是讓學生自己管理自己的行為，而不需要外界的約束和監督。可采用的方法有：（1）轉移注意。學生在想上網的時候，強迫自己轉移注意力，主動離開放有電腦的房間，或用看書、打球、跑步，聽音樂等其他活動取代原來的上網行為。（2）上網時間遞減法。教師教會學生逐漸減少上網的時間，由第一天的6小時減少到第二天的5小時，過兩天后由5小時遞減到4小時，這樣以此類推，上網時間會越來越少。（3）自我獎勵與懲罰。學生自己給自己制定上網時間安排表，逐漸減少上網時間。如果上網時間明顯減少，或感覺自己“網癮”下降，就可以好好獎勵自己，如吃大餐等；如果自己仍然對網絡戀戀不舍，上網時間有增無減，就懲罰自己，如快跑1500米等。（4）自我指令。學生自己給自己制定上網時間安排表，規定每天什么時候必須學習。（5）自覺提高上網效率。

3.家庭輔導法

學生的上網行為一般發生在家里，家長通常是學生上網行為的“直接見證者”，對問題學生進行輔導時，教師應該充分利用家庭資源，通過聯合家庭的力量，幫助學生戒除“網癮”。首先，教師應該與家長取得聯系，讓家長明白網絡具有強烈的致癮傾向，應提高警惕；其次，告訴家長減少對孩子的責備，與孩子就成癮的原因進行開放的交流和溝通，傾聽孩子的感受，增加和孩子共處的時間，限制孩子上網的時間，培養孩子多方面的愛好等，減少孩子在家里的上網時間。關注中學生家庭氛圍和家庭內部溝通模式，促進中學生心理健康。這時就需要家人、朋友、師長等群體的支持，讓他們感受到現實生活的溫暖，從而減少對網絡的依賴。網絡成癮已經成為社會化的問題，需要社會、政府對網絡環境進行大力整治。

總之，要各方聯動，采取積極的干預方式最終使網絡成癮的中學遠離網絡，回歸現實。使當代中學生發展成為身心健全的一代新人，是我們社會、家庭和學校共同的責任，我們要勇于擔當這份光榮的使命，讓網絡成癮的學生走出網絡困惑，健康成長，成為新世紀所需要的有用之才！