“國球”健身好處多 堅持鍛煉真樂活

◎馬國祺

退休之后，我一直患有高血壓病，有時頭暈目眩的。雖然天天用藥有所緩解，但仍感到痛苦又無奈，心中時常有陰云籠罩，因此，始終快樂不起來。

有一天，鄰居孫大哥到我家來，邀我同他一起到社區的老年活動中心去打乒乓球。我心里雖然很高興但也很糾結，一來擔心自己身體吃不消，二來自己打球的基本功較差，怕影響他人情緒又讓人說閑話瞧不起。

聽了我道出的種種顧慮，孫大哥笑著說，你想多了，那里哪有人笑話你，大家水平都不是很高。抱著試試看的想法，我和孫大哥來到了社區老年活動中心。到那兒一看，打球的幾個人都是古稀左右的年紀，他們一個個精神抖擻，笑臉盈盈，非常的放松，整個活動室一派祥和的氣氛，頓時我的心情輕松了許多。他們見我來了，都主動打招呼，并停下來讓我上場打球，這讓我一點兒也不感到生分。于是，我就做做準備活動，心情舒暢地持拍上場了。

打著打著感覺還算能適應，但短板也非常突出，常常接球下網或將球打出界外。有個叫“老李”的師傅，見我打球基礎差，動作不規范，就主動上前手把手地教我，非常熱情且耐心，他還根據我的短板有針對性地反復訓練，這讓我感到溫暖又感動。

打那以后，每周一到周五，我都到社區老年活動室打球。大家在一起有說有笑，互相鼓勵與幫助。就這樣，幾年堅持下來，不僅我的球技大大提高，交了很多的朋友，體質逐漸增強，特別是一直困擾我的高血壓病也漸漸平穩了，頭暈目眩的情況再也沒有發生過，每一天都開開心心的。

這可真是：“國球”健身好處多，堅持鍛煉真樂活！