科技不是毒品移動時代的“科技上癮說”

移動互聯網時代的“科技上癮”，儼然已經成為當今社會的“時代病”。每天睜開眼第一件事就是刷社交軟件，稍微離開手機一會兒就會心慌焦慮……這是患上了“科技上癮”嗎？其實，和科技有關的問題普遍存在，但所謂的“科技上癮”，并不屬于其中之一。

有些人聲稱，使用科技產品能激活大腦的快感中心，其愉悅性反應與吸食可卡因、海洛因或者大麻后的影響相似。而人們在被迫脫離科技產品時，會感到嚴重的心理和生理不適，感到恐慌、迷惑和極度孤獨，也和吸食毒品的癥狀不謀而合。

這聽起來好像是真的，其實大腦并不是只對不利于健康的事物產生快感體驗，健康的事物同樣也能激活大腦的快感中心。比如讀一本好書，展開一次愉快的談話，參加一場酣暢淋漓的體育運動，吃到美味可口的食物，都會產生類似的大腦愉悅體驗。

大多數討論“科技上癮”的研究將其歸咎于技術的迷惑性，破壞了大腦的正常運行模式。但是“科技”不是毒品，使用科技產品所產生的快感與其他正常有趣的互動過程差不多，大概只會比正常水平稍微高出50%至100%。

相對而言，吸食毒品后輕飄飄的愉悅感則要強化得多，吸食可卡因大概比正常值高出350%，吸食大麻更是飆升到比正常水平高1200%的驚人比例。所以，將“科技上癮”與“毒品成癮”相提并論確實牽強，它們能夠提供的快感差距還是相當大的。

“成癮”必須是在對正常生活產生巨大干擾和影響的前提下生成的。一般的癡迷手機和游戲，并不影響正常的上學、上班、社交等活動，在正常可控范圍內使用科技產品根本不能被稱為“成癮”。科技已經成為了人們日常生活中不可或缺的一部分，完全戒除使用科技產品是不可能的，不過其也可以幫助人們養成健康行為的好習慣。把“科技上癮”當作危機，夸大“成癮”是完全沒有根據的。

至于被迫脫離科技產品時所產生的身心不適，其實只是諸如抑郁、焦慮等精神疾病的一種逃避現實的表現形式，并不能單純指責科技產品。“科技上癮”的人，往往是在現實生活中缺乏真正的社交方法和渠道。拋棄科技產品，并不能解決業已存在的精神心理問題，反而會讓精神心理問題加劇。關鍵在于選取什么樣的治療方式來應對“科技上癮”背后的精神心理健康問題，如果單純怪罪于科技產品而將其戒掉，只能算是“治標不治本”。

“科技上癮”的研究將其歸咎于技術的迷惑性。但是“科技”不是毒品，使用科技產品所產生的快感與其他正常有趣的互動過程差不多，大概只會比正常水平稍微高出50%至100%。