吃素不會生結石是一種誤解
2019-01-13 20:20:44
自我保健
2019年2期
關鍵詞：誤區
有些人認為自己吃素，肯定不會生結石，這是一個誤區。膽囊的收縮、膽汁的分泌都跟飲食有關。如果長期吃素，膽囊很少收縮，膽汁就會沉淀下來，如果膽汁不是很純凈，就像河流中有泥沙的話就會慢慢沉淀，時間長了就會變成石頭。
而且，膽囊是需要適當“運動”的，對膽囊來說，很少刺激它“運動”或者不“運動”，反而容易生病。因此，建議吃些含蛋白質或者膽固醇的食物，刺激膽囊收縮，膽汁排泄。如果不吃一些蛋白質食物，膽囊不收縮，膽汁就儲存在膽囊中，一旦膽汁不干凈，就很容易沉淀下來，凝聚成結石。因此，飲食營養一定要均衡，不是吃素就一定是好的。
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