論如何在體育教學中促進大學生身心健康發展

光巖

（邢臺醫學高等專科學校，河北 邢臺 054000）

大學時期正是大學生世界觀、人生觀、價值觀培養和形成的關鍵時期。然而，由于現代社會的發展和人們生活水平的提高，尤其今年來，80后90后一代的成長環境，使得很多大學生極易產生各種心理問題。為了促進大學生的身心得到健康發展，體育教學的作用十分重要而關鍵。

一、大學生容易產生的心理問題

（一）只懂享受、不懂感恩

現在的大學生由于受我國國情限制，有很多都是獨生子女，他們在家長的長期寵溺下成長，從小過著富足、舒適的生活，養成了衣來伸手，飯來張口的習慣，使得他們變得只知享受，不懂感恩的畸形心理。

（二）一切以自我為中心

由于他們大都是獨生子女，被家長當成了“小王子”“小公主”，想要什么家長就給什么，使他們逐漸養成了自私自利，一切以自我為中心的心理。他們只顧自己的利益得失，無視集體的存在。

（三）內心空虛，孤獨寂寞

有的大學生由于種種原因，很少和家長、和教師、和同學們溝通、交流，常常是少言寡語，獨來獨往。他們這種緊張的人際關系，使得他們內心十分不安，空虛寂寞，極度渴盼得到集體的溫暖。

這些心理問題給大學生的身心健康發展帶來極大隱患，研究表明，體育教學不僅能夠有效提高學生的身體素質，還能夠促進學生心理的健康發展，因此，體育教學對大學生身心健康發展作用重大。

二、體育教學對促進大學生身心健康發展的作用

（一）體育運動能夠帶來健康良好情緒

健康良好的情緒是心理健康的重要標志之一。大學生只有情緒健康良好才能努力學習和快樂生活。在體育教學中，教師要根據大學生的個性特點，選擇學生感興趣的運動方式，有針對性地開展體育教學活動，在體育教學中，努力讓學生積極參與運動，感受運動精神和運動帶來的快樂，從而調節學生的不良情緒。

（二）在體育教學活動中改善大學生培養人際關系的作用

在體育教學中，教師應多設計互動合作環節，讓大學生充分體驗互動和合作的快樂和必要。這樣在體育運動中的互動、合作、交流，無形中提升了大學生的人際交流能力。在體育教學中，應多設計和組織此類活動，特別針對性格孤僻的學生，讓教師和同學們共同引導、帶動和鼓勵他們積極參加體育運動。讓學生在互動中感受需要、信任和肯定，使學生克服孤獨感，培養人際交往能力。

（三）通過體育運動塑造健康、健全的人格

人格的健康和健全是心理健康的表現特點。在體育教育中，教師帶領大學生通過參加各種體育運動，無形中提高了學生的紀律性，改善了他們以自我為中心，無視集體的偏執型人格特點，從而塑造了健康、健全的人格的特征。

（四）在體育運動中培養良好的意志

體育運動具有艱苦、疲勞、緊張的特點，同時體育運動還伴有對抗性和競爭性特征。在體育教育中，讓大學生通過參加體育鍛煉，不僅能克服享受、安逸、自私、膽小的心理特點；通過體育鍛煉，還能培養大學生吃苦耐勞、克服困難、堅持不懈的精神品質；通過體育鍛煉，更能培養大學生機制靈活、沉著果斷、團結友愛的良好品質。

（五）在體育教學中感受集體的溫暖

體育教學中，很多教學任務都是集體性的活動，教師要組織大家一起參加，鼓勵他們發揮集體的作用和力量，激發學生參與集體活動的積極性和主動性。通過集體活動中集體力量的體驗，讓學生感受到集體的溫暖和友愛。

三、體育教學促進大學生身心健康發展的方法

體育教學方法是實現教學任務的途徑和手段，通過實施良好和有效的教學方法才能在體育教學中促進學生的身心健康發展。

（一）提高教師的專業素養

在體育教學中，教師發揮著主導和關鍵作用，他們不但要了解和掌握學生的成長環境和心理特點，還要根據學生的個性特點設計和組織體育教學內容和教學模式、教學方法、教學手段，引導和帶動學生樂于和主動參與體育活動。因此，體育教師應不斷提升自身的專業素養，擴大和增強自己的專業學識和實際教學能力，科學而有效地把心理健康教育融入到體育教育活動中，培養和增強學生的身體素質和心理素質，促進大學生身心健康發展。

（二）營造良好的體育教學環境和教學氛圍

在教學過程中，良好的教學環境和愉悅的教學氛圍，一直是體育教學取得良好成效的前提。輕松、愉悅的教學氛圍，更能吸引學生接受體育教育、參加體育活動的積極性和飽滿熱情，這使得體育教育能夠取得良好和積極的教育效果。因此，教師在體育教學過程中，要建立親密而良好的師生關系、營造開放的教學模式，創建良好的教學環境和教學氛圍，使學生在體育鍛煉中提高身體素質，發展健康心理。

（三）滿足個性發展需求，開展針對性體育教學

在體育教學中，要根據學生的生長環境不同，身心發展情況差異，滿足個性發展特點，開展針對性教學任務。體育教師在教學過程中，需要對學生有深入的了解，他們的生長環境、身體條件、性格特點、興趣愛好等，秉持因材施教的理念，為學生科學安排體育運動。開展具有針對性的體育教學，不僅能夠幫助學生鍛煉身體，還能夠培養學生的頑強意志、抗挫能力，從而緩解壓力、消除障礙，促進身心健康發展。

四、結語

大學體育教育責任重大，通過加強對學生的體育鍛煉，促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，提高學生的認識水平，培養人際交往的能力，培養集體意識，培養良好的情緒和堅強的意志，不僅能夠提升學生健康身體發展，還能促進學生的心理健康成長。大學體育教師應不斷加強自身專業素養、把握學生個性差異、掌握良好教學方法，為大學生身體健康和心理健康教育提供良好的教育保障，促進大學生身心健康的發展，發揮大學體育教育的強大作用，為大學生鋪就健康未來，為社會培養健康的人才。