新媒體環境下加強大學生心理健康教育的策略與措施

陳 娟

(西華師范大學，四川 南充 637000)

隨著科學技術的迅速發展，互聯網也迅速崛起，從而使得新媒體具有更大的發展空間。新媒體時代的到來為人們的生活、工作、學習帶來了不少的便利。尤其當今的青年大學生，他們是國家寶貴的人才資源，受過高等教育，對新事物的接受度較高，在一定程度上也掌握了較為先進的信息技術和生活理念，但是新媒體中充斥的信息良莠不齊，青年大學生容易受這些信息的影響，從而潛移默化的沖擊他們的心理以及價值觀。青年一代大學生的心理健康與否，對國家和民族的發展至關重要。因此，如果能充分利用新媒體這個平臺，不斷加強對于大學生的心理健康教育，對于一個國家的發展和社會的進步具有重要意義。

一、新媒體視域下大學生的心理健康教育現狀

(一)理論與實踐的結合度不夠，甚至某些方面嚴重脫節

在我國高校對大學生的心理健康教育過程中，仍然存在理論內容較為滯后的問題，不能與當今的社會實踐相適應，切實地做到與時俱進，甚至在某些環節，理論與客觀實踐之間存在著嚴重的脫節。大部分高校都響應教育部的號召，非常重視大學生的心理健康教育，同時每年都進行大學生心理健康的測試，并成立大學生心理咨詢中心，這些在很大程度上促進了大學生心理健康教育的發展。但是這其中的大部分高校對大學生的心理健康教育仍局限在理論層面，在具體的實踐操作上有所欠缺。例如眾多高校的心理健康教育仍停留在對于心理健康個案的分析上，同時教學內容陳舊，與時代脫節，缺乏較高水平的師資以及較為先進的教學設備，因此在實踐中缺乏執行力，在解決現實生活中遇到的心理疾病以及心理健康問題時，不能一語中的，切中要害，標本兼治。

(二)高校的心理健康教育課程開設不合理，質量欠佳，實效性不強

許多高校的心理健康教育課程是完全根據國家的相關要求來開設的，沒有結合學校自身的實際情況，缺乏創新性。同時，師資隊伍方面，專業的心理健康教育教師較少，有一部分心理健康教育教師甚至是由其它專業的教師兼職，不具備專業的心理健康教育資格。可見，在大學生心理健康教育過程中，教師的素質參差不齊，因此心理健康教育的質量必然有所欠佳。同時，在大學生心理健康教育的過程中，缺乏系統理論的指導，沒有統一的教學內容，主要停滯于對大學生的心理健康問題進行疏導，而對于大學生可能出現的心理問題缺乏一套科學有效的操作系統。因此，高校中大學生心理健康教育的實效性也存一定的問題。

(三)部分高校的心理健康教育浮于問題表面，對于發展性的健康教育研究較少

隨著國家與社會對心理健康的重視，各地高校均開設心理健康教育課程，這是大學生的公共必修課，可見高校也是十分重視大學生的心理健康教育。但是，由于當今各大高校真正患有心理疾病的人數相對較少，檢測出的數據不到總人數的1%，大部分學生只是有一定的心理困擾，這并沒有引起高校的重視，他們把大部分精力集中到那1%患有心理疾病的學生身上。比如在很多高校并沒有充分利用互聯網平臺和新媒體的功能，讓更多的同學去了解自己可能存在的心理困擾是否屬于心理疾病，面對心理困擾應該采取什么樣的措施。如果任由這種情況發展下去，那么有心理困擾的學生得不到心理疏導，就會增加大學生產生心理疾病的風險。

二、新媒體對大學生心理健康的負面影響

(一)在認知維度，新媒體給大學生帶來了一定的負面影響

大學生接觸到新事物是以心理的認知為基礎的，外界的信息通過人的感知覺器官在大腦中形成事物的形象，進而讓人們認識這個世界。但是新媒體中的海量信息對大學生的認知造成了一定的困擾。大學生雖然已經形成較為完整的價值觀，但是批判性思維、對事物的辨別能力還有待提高，對很多新媒體的信息無法正確篩選，幾乎全盤接受，還完全形成對事物的認知基礎。網絡上的一些觀念過于偏激，很多達人的觀念有非黑即白的特點，很容易對大學生看待事物和世界的觀念形成片面化的理解，對認知造成嚴重影響，比如無法表達自己的思想，無法形成自己的世界觀，自己獨自思考時的能力降低等。缺少批判精神和明辨是非的能力，這會對生活中的事物貼上刻板的標簽，這嚴重損害了大學生的認知能力。

(二)在情感維度，新媒體對大學生產生了一定的負面影響

情感體驗是人們日常生活中的情緒表達和情感寄托最重要的表現形式，人們有表達喜怒哀樂的需要，有與好朋友分享成功和喜悅的需求，也有與人分享悲傷和落魄心情的需求。大學生由于人生閱歷過少，不能有效控制自己的情緒、表達自己的情緒，而新媒體充斥著各種各樣的娛樂性信息。在大學這個特殊時期，大學生往往擁有充沛的精力和豐富的情感體驗，并且開始擁有自己的人際交往和親密關系的建立，但是很多大學生也會感受到孤獨和寂寞，情緒無處宣泄，在這樣的情況下，新媒體的匿名性給這類群體提供了宣泄空間。情緒體驗消極的大學生往往不能夠恰當地表達自己的消極情緒，采取網絡語言暴力或者其他的消極宣泄手段表達自己的情緒，給自己和周圍人造成消極影響。

(三)在意志維度，新媒體給大學生造成了一定的消極影響

意志是一個人在日常生活中面對各種各樣的誘惑和干擾時仍然能夠堅持自己的初心，能夠對自己的行為負責，也能夠承擔行為的后果，一個具有堅強意志的人往往能夠取得某些方面的成功，也不容易被外界的事物所干擾。新媒體環境下的多樣化信息給意志力尚不堅定的大學生形成了認知上的負擔，機不離手的習慣讓大學生產生了強迫感，明明沒有什么信息，明明手機沒有什么可以看的，卻還是不停地在刷，不停地讓外界的信息進入自己的大腦，這種對信息進入的“無助感”嚴重削弱了大學生的抑制能力，造成意志力下降，無心學習，同時缺少了上進的動力。無法掌控瀏覽信息的時間、無法掌控瀏覽信息的類別無形中也降低了大學生的自信心和成就感，意志力消沉造成的情緒低落和態度消沉將嚴重影響日常的學習和生活，以及對未來職業規劃的影響。

三、新媒體視域下大學生心理健康教育的突圍策略

(一)充分利用新媒體平臺，完善高校的心理健康教育體系

黨的十九大報告中指出：“加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態”。由此可見，國家對于心理健康十分重視。在新時代國家倡導素質教育，要求德、智、體、美、勞全面發展，不只是單方面的要求學習成績，更加注重學生的綜合素質培養。尤其是作為大學生，他們處于各方面能力不斷形成和定型的時期，因此必須引起足夠的重視，不僅重視專業技能培養與身體的健康與否，更要加強思想政治教育，引導大學生形成正確的價值觀。因此，高校要充分重視大學生的心理健康教育，利用新媒體這個平臺，將心理健康教育融入大學生的生活中，比如通過微信、微博以及QQ等大家感興趣的新媒體將心理健康教育的重要性廣泛傳播。此外，加強心理健康教育，還需要借助新媒體平臺，積極宣傳心理健康問題的預防機制，加強對心理健康知識的普及。還可以利用新媒體技術統計大學生心理健康的數據，及時掌握情況，發現問題，有針對性的解決問題。

(二)加強校園文化建設，營造和諧的氛圍，引導大學生形成健康的心理

環境對人的身心都會產生重要的影響，和諧的環境能夠推動人健康心理的養成，而相對比較緊張的環境也會在無形當中使學生產生心理問題。在黨的十九大報告中指出：“發展素質教育，推進教育公平；我們要努力保證每個孩子都有一個公平和優質的教育；加快一流大學和一流學科建設，實現高等教育內涵式發展；健全學生資助制度；加強師德師風建設，培養高素質教師隊伍”。以上的措施都有助于為大學生營造一個良好的心理健康教育環境。因此，高校也必須加強校園文化建設，借助新媒體這個平臺為大學生提供更為廣闊的交往平臺，開展豐富的校園文化活動和社會實踐活動等，同時，通過建立心理健康教育網站，讓大學生更好地進行自我認識與自我調整，形成健全的人格。

(三)高校應健全多元心理預防和干預機制

大學生心理健康教育必須從多方面進行干預和引導。十九大報告指出：“要提高人民思想覺悟、道德水準、文明素養，增強全社會文明程度。廣泛開展理想信念教育，深化中國特色社會主義和中國夢宣傳教育，弘揚民族精神和時代精神，加強愛國主義、集體主義、社會主義教育，引導人們樹立正確的歷史觀、民族觀、國家觀、文化觀。”在一定程度上，它將對大學生的心理健康教育產生一定的積極影響。當然，心理健康教育不僅需要國家引領正確的價值導向，更需要專業的師資隊伍，讓學生在出現心理問題和心理疾病時能夠有人為其排憂解難，進行疏導。比如，作為學校可以借助新媒體這一平臺，讓學生的隱私在得到充分保護和尊重的前提下，直接與相關的專業心理教育和咨詢的教師進行溝通，使老師最大限度地了解學生心中存在的有關心理健康方面的疑惑，并不斷地為其找尋更加適合的心理健康的預防、干預機制，提供更有力的方法和策略。

四、結論

新媒體的出現，成為人與人交流的重要媒介，也成為人們了解外面世界的一個重要渠道，在不斷地拓寬大學生的視野和眼界的同時，也使大學生的心理面臨著嚴峻的考驗和挑戰。比如，新媒體具有匿名性、信息量大、傳播速度快且廣的特點，這也極易導致很多平臺為了商業利益不擇手段，嚴重攪擾社會秩序和市場紀律。因此，加強大學生心理健康教育非常重要。在互聯網迅速發展的今天，利用新媒體加強心理健康知識的普及，并建立一定的防御措施，在一定程度上將會產生事半功倍的效果。相信隨著新媒體的不斷完善和發展，隨著人們對于新媒體運用的不斷嫻熟，新媒體環境視閾下大學生的心理健康教育必然會取得更大的成就。