頸肩腰腿痛健康教育方法

趙麗輝

【關(guān)鍵詞】健康教育;頸肩腰腿痛;方法

健康教育是一種有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)教育活動(dòng)，能讓患者自覺(jué)地養(yǎng)成有益于健康的行為和生活方式，達(dá)到消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素的目的，具有預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量的作用。健康教育的核心是教育人們樹(shù)立健康意識(shí)、促使人們改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以減少或消除影響健康的危險(xiǎn)因素。通過(guò)健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺(jué)地選擇有益于健康的行為生活方式。

1健康教育常用方法

目前針對(duì)健康教育方法的形式有四種：（1）語(yǔ)言教育法：通過(guò)對(duì)頸肩腰腿痛患者進(jìn)行語(yǔ)言健康教育時(shí)需要注意，要能夠要患者理解的語(yǔ)言和能夠接受的方式，內(nèi)容明確、重點(diǎn)突出，適當(dāng)停頓，給予患者提問(wèn)和思考的機(jī)會(huì)，把握深度，盡量使用通俗易瞳的語(yǔ)言闡述。主要通過(guò)講課、談話、討論、咨詢(xún)、鼓勵(lì)、宣泄等形式。（2）文字教育法：以文字或圖片為工具，將頸肩腰腿痛疾病相關(guān)知識(shí)制作成報(bào)紙、宣傳卡片或宣傳手冊(cè)等使更多患者能夠簡(jiǎn)明、形象、生動(dòng)的文字描述使人們易于接受和掌握，從而達(dá)到健康教育目的的一種方法。（3）形象化教育法：以各種形式的藝術(shù)造形直接作用于人的視覺(jué)器官，以及生動(dòng)的文字說(shuō)明或口頭解釋?zhuān)ㄟ^(guò)人的視覺(jué)及聽(tīng)覺(jué)而作用于人的大腦的教育方法，如標(biāo)本模型等。通過(guò)形象化教育法可以使病人更加直觀地認(rèn)識(shí)肩頸腰腿痛疾病，從而更能配合治療。（4）視聽(tīng)教育法：利用現(xiàn)代化的視聽(tīng)系統(tǒng)（聲、光、電）來(lái)進(jìn)行的健康教育形式。主要包括：錄音、投影、幻燈、電視、電影等。

2頸肩腰腿痛健康教育方法

2.1通過(guò)護(hù)理人員進(jìn)行健康教育責(zé)任護(hù)士按照健康教育路徑，通過(guò)語(yǔ)言宣教以及文字宣傳等方式進(jìn)行健康教育，患者在入院當(dāng)天，護(hù)理人員應(yīng)按照患者年齡、生活環(huán)境、文化程度、中醫(yī)辨證分型以及疼痛性質(zhì)等實(shí)施針對(duì)性的教育指導(dǎo)，通過(guò)文字宣傳對(duì)專(zhuān)科保健常識(shí)進(jìn)行宣傳，護(hù)理人員應(yīng)為患者發(fā)放健康教育卡，由院內(nèi)健康教育專(zhuān)家對(duì)健康教育卡進(jìn)行設(shè)計(jì)，其中可以包含腰椎間盤(pán)突出癥、頸椎病、膝關(guān)節(jié)炎以及肩周炎四種疾病，選取四種不同顏色做成卡片，每種顏色對(duì)應(yīng)一種疾病，卡片上印有各類(lèi)圖案，例如針對(duì)頸椎病患者不要高枕的提示語(yǔ)，卡片上印有正確睡眠姿勢(shì)的圖案，通過(guò)簡(jiǎn)單易記的文字對(duì)疾病基本知識(shí)、用藥方法、飲食方案、疾病發(fā)展、治療方案、緩解疼痛方式和預(yù)后進(jìn)行介紹，在卡片背面印有疾病功能鍛煉示意圖，在患者入院之后，由責(zé)任護(hù)士對(duì)其發(fā)放健康教育，叮囑患者分階段進(jìn)行學(xué)習(xí)，和口頭健康教育有效的結(jié)合起來(lái)。

2.2通過(guò)行為干預(yù)進(jìn)行健康教育心理教育：往往肩頸腰腿痛患者在病情發(fā)展長(zhǎng)久之后對(duì)病情進(jìn)一步了解之后都會(huì)出現(xiàn)極大的心理負(fù)擔(dān)，引發(fā)負(fù)面的心理情緒，長(zhǎng)期的心理壓力不僅會(huì)造成病情的惡化還會(huì)引發(fā)其他疾病，所以醫(yī)護(hù)人員應(yīng)聯(lián)合家屬共同對(duì)患者進(jìn)行心理健康教育，疏通心理情緒，科學(xué)認(rèn)知病情。

飲食教育：據(jù)研究報(bào)道，合理的飲食與休息能夠大大減輕肩頸腰腿痛患者的發(fā)病率以及疼痛感，飲食教育做最重要的一點(diǎn)是要根據(jù)病癥的發(fā)作機(jī)制和原理來(lái)調(diào)節(jié)飲食，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。

藥物治療教育：通過(guò)對(duì)肩頸腰腿痛患者進(jìn)行藥物治療教育，在治療肩頸腰腿痛疾病常用的治療方法有中藥熏洗、針灸治療。很多患者與對(duì)中藥治療和針灸治療不太了解，心理會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，醫(yī)護(hù)人員可以通過(guò)對(duì)患者進(jìn)行科普和解答，了解到治療的必要性以及重要性，接觸患者心中抵觸情緒，積極配合治療，

3頸肩腰腿痛健康教育注意事項(xiàng)

3.1加強(qiáng)護(hù)患溝通，建立良好的護(hù)患關(guān)系：護(hù)士與患者交談時(shí)要專(zhuān)注，態(tài)度和藹、親切，交談內(nèi)容簡(jiǎn)單明了，每次指導(dǎo)的內(nèi)容以病人能掌握為準(zhǔn)，不宜過(guò)多。先講解對(duì)病人最重要的內(nèi)容，比如：肩頸腰椎痛的發(fā)病原因以及注意事項(xiàng)。遇到復(fù)雜問(wèn)題時(shí)要重復(fù)并適當(dāng)提示，多使用言語(yǔ)、圖片、文字、微笑、撫摸和握手等溝通技巧來(lái)表達(dá)。在用藥過(guò)程中，主動(dòng)給患者講解藥名、療效及注意事項(xiàng)，解除患者的顧慮，滿足其心理需要，提高患者的心理效應(yīng)和用藥的自覺(jué)性。

3.2健康教育要有針對(duì)性：責(zé)任護(hù)士要針對(duì)病人不同的文化水平、社會(huì)背景制定健康教育內(nèi)容，對(duì)病人隨時(shí)進(jìn)行教育和指導(dǎo)，讓病人及時(shí)了解自己的病情及采取的對(duì)癥措施。讓病人主動(dòng)參與，而不是被動(dòng)接受。鼓勵(lì)病人提問(wèn)、咨詢(xún)，護(hù)士要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，并從病人的言語(yǔ)中捕捉信息，了解病人的需要，使健康教育更有針對(duì)性。

3.3指導(dǎo)家屬配合護(hù)理工作：做好家屬的思想工作，取得家屬的信任，定期召開(kāi)家屬座談會(huì)，相互之間交流溝通，取長(zhǎng)補(bǔ)短。搜集整理患者的病情信息，解答家屬的疑問(wèn)，指導(dǎo)家屬參與護(hù)理計(jì)劃。考慮患者的經(jīng)濟(jì)承受能力，減少開(kāi)支，避免家庭負(fù)擔(dān)過(guò)重。

4小結(jié)

針對(duì)頸肩腰腿痛患者單純進(jìn)行口頭健康教育，由于一些患者的記憶力比較差，容易遺忘，老年患者的聽(tīng)力降低對(duì)于宣教內(nèi)容的理解不理想，護(hù)理人員實(shí)施口頭教育過(guò)程中如果表達(dá)能力差，患者不仔細(xì)聽(tīng)，對(duì)于健康教育知識(shí)掌握情況都會(huì)產(chǎn)生影響。在實(shí)施口頭健康教育的前提下，通過(guò)趣味性、科學(xué)性以及藝術(shù)性融為—體的健康教育卡可以明顯提高患者對(duì)于知識(shí)學(xué)習(xí)的自主性，促進(jìn)知識(shí)的理解和記憶，健康教育卡能夠長(zhǎng)時(shí)間保存，患者可以持續(xù)進(jìn)行學(xué)習(xí)，逐漸增強(qiáng)對(duì)于健康教育知識(shí)的掌握率。

有效的健康教育能夠促進(jìn)肩頸腰腿痛患者治療效果，達(dá)到消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素的目的，具有預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量的作用。健康教育的核心是教育人們樹(shù)立健康意識(shí)、促使人們改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以減少或消除影響健康的危險(xiǎn)因素。