分析六層次規劃在健美操教學中的實踐

劉小軍

摘 要：人的一生不能平平庸庸馬馬虎虎地度過，每個人都要依據自身特點做出規劃，依照規劃整齊有序地度過人生每一步，這樣的生命才不會輕浮，才有它應有的價值。著名學者曾提出人生六層次規劃，六層次分別指環境、行為、能力、價值觀念、身份、使命，六個層次缺一不可，從這六個方面出發對自己的人生做出規劃，是最系統最全面地做出人生規劃的方法。身為學生的我們也要做出規劃，大的方面是整個人生的規劃，小的方面涉及很多，比如我們對運動的規劃。健美操是一項強身健體的必不可少的運動方式，不管是學生還是學校都要對健美操教學做出規劃，讓健美操更好的發揮增強體質、保持健康的功能。

關鍵詞：健美操教學 六層次規劃方式六層次 教學實踐

規劃是一種引領，它會讓生活更加協調有序。六層次規劃是一種科學高效的規劃方式，在學習中學生要對自己對健美操的掌握做出六層次規劃，讓自己愛上健美操，愛上運動，體會健美操給自己帶來的好處，從而培養自己堅持有毅力的品格。教師也要對自己的教授工作做出六層次規劃，來使工作有步驟可循，便于加快教授步伐，更加高效地完成教學任務，是對學生負責的表現，也是實現自己人生價值的表現。[1]

一、六層次規劃的含義

六層次規劃具體包括環境、行為、價值觀念、能力、身份、使命。

其中環境不是指我們生活所處的自然環境，而是指你實現目標所依賴的各項資源，包括具體的場所、設施設備、學習氛圍等內容，實現目標必然要通過一些硬件設施;然后是行為，即為實現你所訂立的目標你需要做出的行動上的努力，客觀上你內在思想的一系列活動也被包括其中;價值觀念是你對你所做事情的看法和認同程度，一件事是不是有意義，是不是對你有價值，是不是會對整個世界創造價值;能力即你能夠做什么不能夠做什么，能夠做某事就是你具備這方面的能力，相反不能做某事就不具備這方面的能力，信念是你自己的一種認知，有信念說明你對某件事情有自己的看法和堅持，愿意為此而做出不懈的努力;身份是指你自己在某個群體中所扮演的角色，是處于領導者還是被領導者、決策者還是執行者的位置，在其位，謀其職，有什么身份就要身體力行去做好自己分內的事情;使命是你肩負的責任，你在某個群體中的作用，使命是你必須要完成的工作，不能依靠別人只能通過自己努力完成任務。

通過這六層次規劃，你會對自己有整體的認知，更清楚的了解自己，從而盡可能實現自己力所能及的目標。[2]

二、六層次規劃在健美操教學中的應用

1.不同主體的相應規劃

在健美操教學中，教師是教授者，學生是接受者，二者分別扮演不同的角色，因此要結合自己所扮演的角色做出不同的規劃。

教師面對的是由每個學生組成的整體，因此要盡可能結合每位同學的特點和課程實際要求對整體教學做出規劃，要統籌全局，發揮好引領作用。整體的規劃也要從六個層次出發，首先清楚教學目標是什么，所處的教學環境有什么特點和限制，需要做出什么樣的指導，通過課堂教學會對學生產生什么樣的影響，以及身處教師這個崗位上自己的信念和使命問題，整體規劃是全體學生總體要求的體現，在整體規劃實現的過程中全體學生要在老師的帶領緊密配合下，實現整體效益的最大限度發揮。[3]

而整體中的每位學生又是一個獨立的個體，都有自己的個人特點，都有個人特長和短板，所以要結合自己特點做出六層次規劃，當然可以以整體規劃為指導，做出一系列變通。通過六層次規劃，對自己進行全面徹底的分析，有利于實現自己的目標。

2. 六層次規劃的具體運用

實踐證明，將六層次規劃應用于健美操教學取得了巨大效果。體育是大部分同學不喜歡的課程，體育意味著消耗，意味著勞累、疲憊，因此往往得不到學生喜歡，而學生們也往往忽略了體育的好處，那就是增強體質、強身健體、提高免疫力。近幾年來，不論是中小學生還是大學生體質都存在一定程度的下降，跟缺乏體育鍛煉有直接關系，本來就不喜歡運動的學生們被各種電子設備困住步伐。

而通過六層次規劃的應用，同學們清楚了為什么要上體育課，為什么要學習健美操，健美操能帶給我什么等一系列問題。比如在最近的實踐中，某一健美操老師組織了"我健美，我健康"的活動。首先讓同學們稱量自己的身高體重，通過標準公式計算出自己身高的標準體重，讓所有同學朝著標準體重的方向努力，總有一個完美的身材。活動內容是每天集體跑步800米，一天做操兩次，跑步在操場進行，做操在操練室進行，所有同學一起努力，不準許一個同學落下。還給同學們灌輸完美身材有利于身心健康的理念;對同學們的要求是跑步時步伐整齊、口號聲鏗鏘有力，精神狀態昂揚向上;做操是全部身著運動服裝，動作標準整齊劃一，采用自評互評的方式來進行監督和對動作的糾正，取得了良好的效果。[4]

一個學期下來大部分同學逐步接近標準體重，免疫力也得到了不同程度的提升。在這個過程中，老師注重對積極參加訓練并取得優異成績的同學進行記錄和獎勵，大大激發了其他同學的激情，全班形成一種積極向上努力鍛煉相互鼓勵的良好運動氛圍，同學們也對運動更加熱愛，對健美操更加青睞。

結語

良好的身體是一切生命活動的基礎，學校應該把體育課放在極其重要的位置，教育從體育鍛煉開始。健美操適合各個學段的學生學習，有健美操課程的地方就應該有六層規劃，更好地吸引同學們進行體育鍛煉，讓學生在精神上對健美產生一種敬仰心理，化為內生動力，讓體育鍛煉成為常態，成為生活必不可少的一部分，這才能達到六層次教學所要達到的目的，也為國家培養更多實力性人才。

參考文獻

[1]李敏亞.普通高中健美操模式教學中學生身體素質狀況研究2014（3）.

[2]楊仙英.六層次規劃在健美操教學中的應用研究.2016（4）：21–23.

[3]羅秀芹.健美操分層次教學的策略研究.維普.2015（4）.

[4]劉文元.探討人文素質教育在高校健美操教學中的體現[M]2012（5）.