“音樂挑戰跑”教學方法研究

自實施初中畢業升學體育考試成績計入升學總分這一制度后，對于如何在考試中取得好成績，成為每個九年級學生面臨的挑戰，同時也成為每個學校及學生家長都關注的問題。

近年來，我市初中畢業升學考試體育科分必考科目和選考科目兩種。在這樣的政策下，我校對中考必考科目（女生800米跑，男生1000米跑）的訓練采取了新穎的訓練、測試方法，就是“分層教學法”和“音樂挑戰跑”，其中最有特色，最值得推薦的就是“音樂挑戰跑”。我校經過不斷地討論、嘗試、實踐，取得了一些成效，下面，就談談我校特色的訓練方法和訓練心得。

一、初始階段

每屆學生進入九年級后，都會不自覺地把精力投入到文化科學習中，體育課就成了他們的“調節放松課”了，今年也不例外。往屆，我們的體育老師沒有足夠的重視，不創新，不改變教學方式，因此學生對體育課沒有多大的興趣，上體育課就放松，根本談不上提高中考體育成績，所以導致這兩年來，我校的體育中考成績都不理想，甚至拖了高中階段招生錄取考試的后腿。今屆畢業生在開學初的一個月里，也出現與往屆一樣的狀況。俗話說：“窮則思變”，于是，我們學校體育科組在教導處的領導下召開了體育科組教研會，會議專題為“如何解決九年級體育科成績落后問題”。在會議中，大家各抒己見，出謀獻策，經過討論，我們得到了一個嘗試方案，就是“分層教學與游戲相結合”教學法，這個教學法由九年級體育教師李新業試行。

二、分層教學與游戲相結合教學法

首先，我們在每班建立體育合作小組，把班里的學生分成若干小組，以男女混合搭配形式為主，讓學生與學生之間可以相互討論，學習，鍛煉，在互動中慢慢增加了學生學習體育的興趣。在班中合作小組的基礎上，我們根據實際情況，再作了小調整，把體能與運動水平比較好的男生分成小組A，把體能與運動水平比較差的女生分成小組B，每個小組都有A和B搭配，全班分成四個這樣的小組。

其次，為了讓分層教學前后有比較數據，我們在實施分層興趣教學前做了一次中考必考項目（男1000米，女800米跑）的測試，測試結果是：男生80%不合格，女生90%不合格。

針對這樣的測試結果，我們將游戲和訓練融合起來，開始了分層教學與游戲相結合的嘗試。這個實驗方法是在小組內進行男、女生200米追逐跑、男女生400米追逐跑、男女生800米追逐跑、男女生1000米追逐跑的練習;形式是女生在前，男生在后，男追女跑。而且男女生同時起跑，終點相同;男生200米跑讓女生50米，400米讓100米，800米讓200米，1000米讓250米。這樣一來，學生每節體育課都興趣濃厚，在充滿激情和活力的狀態下鍛煉。

一個月后，我們就進行了一次中考必考項目（男1000米，女800米跑）測試，測試結果是男生只有30%不合格，女生只有25%不合格。學生的體育鍛煉興趣變濃，在不知不覺中提高了學生的身體素質，更提高了運動的成績。

雖然最新一次測試中，學生的體育成績有了很大的提高，但是優秀率仍為零。我們體育科組對這個結果還是不滿意，因此再次召開教研會議討論。在會議中，我校青年教師張國強老師提出了一個新的建議，就是在第三階段進行一個“音樂挑戰跑”試驗。在討論之后，我們科組全票通過了張老師的提案。

三、“音樂挑戰跑”的試驗

音樂挑戰跑是由籃球裁判員晉級體能測試的“萊格爾跑”改編而成的，它是根據音樂節奏進行跑動的一種音樂跑形式。這種音樂跑形式很新穎，音樂曲目包括開場白、歌曲、分段倒數和結束語。因此，我們邀請了學校的電腦專業教師，中文專業教師和英語專業教師協助制作音樂片段。音樂的來源，由學生提供，然后教師選擇最熱點的成為音樂跑曲目。在音樂段開始前，有一個開場白說明挑戰項目及分值，音樂段把男子1000米（按200米田徑場計算）分成5段，每段音樂跑200米，每一段音樂結束前間隔5秒用來作倒數讀音，倒數讀音結束后“滴”一聲指導進行下一段，這樣依次分成了5段。同理，女生800米跑分成四段，每段跑200米。在每段音樂連接中用原唱版和DJ版區分開，最后一段為沖刺段，所選跑步曲目統一用充滿激情和活力的勵志歌曲dj版作為沖刺音樂，用以鼓舞士氣，一鼓作氣沖過終點。

音樂跑曲目制作完成后，我們把九年級四個班分成兩個教學區，九1，九2班為正常授課區，九3，九4班為音樂挑戰跑試驗區。在試驗中，九3、九4班學生參與了選歌曲，配合音樂跑的訓練等活動。學生的運動興趣很濃，土氣高漲，訓練積極性很高，還從中學會了如何合理分配自己的體能，如何調整挑戰分值的跑速，還懂得同學之間的互相學習，探討，合作等。挑戰60分成功后，他們還主動要求挑戰70分;挑戰70分成功后又要求挑戰80分，這樣，一步步挑戰到100分。

經過五周的音樂挑戰跑訓練后，我們組織了一次中考體育模擬測試。九1班、九2班成績與原來沒有大變化，九3班、九4班試驗成績驚人：九3班60分全部挑戰成功，80分挑戰成功率為60%，100分挑戰成功率為10%;九4班60分挑戰成功率為95%，80分挑戰成功率為55%，100分挑戰成功率為8.3%。

實驗結果表明，試驗“音樂挑戰跑”的學生運動興趣很濃，整體運動水平和學生的身體素質有很大的提升。所以，我們科組嘗試的的“ 分層教學與游戲相結合教學法”與“音樂挑戰跑”試驗是成功的，尤其是“音樂挑戰跑”教學模式，我們向全校推廣并取得了很好的效果，就在2019年中考，本校取得了優異的成績：全校參考人數105人中，女子800米、男子1000米長跑平均分達到98.4分，雙科滿分人數35人，總成績全縣排名再次取得第二名，這在一個鄉鎮初級中學來說，實在是難能可貴，也不得不承認，“音樂挑戰跑”這種教學模式功不可沒。

總之，要提高學生的中考體育成績，不但要通過師生的互動，有目標、有針對性的進行一些科學系統的教學和訓練，還必須充分調動學生的學習積極性，讓他們真正成為學習的主人，我們的教學質量才能“更上一層樓”。學生才會受益無窮，學校體育才能開展得轟轟烈烈、有聲有色，才能為國家培養出合格的人才。