廣西體育俱樂部對(duì)青少年終身體育意識(shí)影響研究

羅心宇　李丹

摘 要：伴隨著社會(huì)的進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展日新月異，青少年的生活、學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力也在不斷加大，他們的身體健康狀況也在逐漸面臨巨大的挑戰(zhàn)，因此，培養(yǎng)他們的終身體育意識(shí)在目前的大環(huán)境下具有十分重要的意義。但終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，需要一個(gè)良好的環(huán)境。當(dāng)下，傳統(tǒng)的體育教學(xué)在很大程度上束縛了青少年日常的體育鍛煉，挫傷了他們參與體育鍛煉的積極性，無法很好的貫徹終身體育思想。目前，跆拳道俱樂部在我國逐漸推廣起來，本文以廣西省跆拳道俱樂部為例，調(diào)查分析了跆拳道俱樂部對(duì)培養(yǎng)青少年終身體育意識(shí)方面的有效價(jià)值。

關(guān)鍵詞：跆拳道俱樂部;青少年;終身體育意識(shí)

一、培養(yǎng)青少年終身體育意識(shí)的迫切性和緊迫性

《全民健身計(jì)劃綱要》明確提出：“要不斷加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，著重于讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。”終身體育意識(shí)是隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步而提出的，顧名思義，終身體育即是指終身進(jìn)行體育教育和參加體育鍛煉，它貫穿于學(xué)校體育、社會(huì)體育、競技體育的全過程，能夠有效預(yù)防各種疾病，增強(qiáng)國民的體質(zhì)。

（一）終身體育是當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的必然要求

當(dāng)前，社會(huì)主義進(jìn)入了新時(shí)代，生產(chǎn)力發(fā)展迅速，科學(xué)技術(shù)的更新?lián)Q代也是突飛猛進(jìn)，老百姓的生活也發(fā)生了翻天覆地的變化，物質(zhì)生活和精神生活都有了很大的提高，但同時(shí)，也產(chǎn)生了很多負(fù)面效應(yīng)，“現(xiàn)代都市病”如網(wǎng)癮、職業(yè)倦怠、慢性疲勞綜合征、過勞死等時(shí)有發(fā)生。預(yù)防和治療這些疾病的最好辦法就是樹立終身鍛煉的意識(shí)，通過日常性的體育鍛煉增強(qiáng)他們的體質(zhì)，愉悅他們的身心，加強(qiáng)人與人之間的溝通和交流，同時(shí)，還能夠鍛煉人們頑強(qiáng)的生命力和意志力，提高生理和心理的適應(yīng)能力，增強(qiáng)身體的免疫力。尤為吸引青少年的是，終身體育鍛煉可以消耗人體內(nèi)多余的脂肪，維持體內(nèi)代謝的平衡，使他們始終能夠保持健康的體魄和完美的身材，能夠讓他們?cè)谏鐣?huì)交往中更加積極和自信。

（二）終身體育是發(fā)展新時(shí)代生活方式的迫切需要

從歷史的發(fā)展進(jìn)程來看，在不同的時(shí)代，人們的生活方式也不盡相同。例如，汽車進(jìn)入到尋常百姓家，智能手機(jī)的推廣都極大地改變了人們的生活方式。一方面，伴隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高，人們對(duì)精神文化生活的需求愈來愈強(qiáng)烈。另一方面，隨著機(jī)器化、自動(dòng)化大生產(chǎn)的推廣，勞動(dòng)生產(chǎn)率在逐步提高，人們的閑暇時(shí)間也在逐漸增加。在這一過程中，體育能夠填補(bǔ)人們生活的空白，豐富精神文化生活，促使傳統(tǒng)生活方式向現(xiàn)代生活方式轉(zhuǎn)變。

二、廣西省抬拳道俱樂部青少年學(xué)生現(xiàn)狀分析

筆者選擇了在中國跆拳道協(xié)會(huì)注冊(cè)的6家俱樂部，隨機(jī)抽取了180名青少年學(xué)生作為研究對(duì)象，分別從動(dòng)機(jī)、生理、心理等3個(gè)層面調(diào)查了跆拳道俱樂部對(duì)青少年學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的影響。

（一）青少年學(xué)習(xí)跆拳道的動(dòng)機(jī)調(diào)查研究

動(dòng)機(jī)簡單的來說就是引發(fā)人們某種行為的源頭和力量，能夠激發(fā)和維持人們的行動(dòng)，并且將使行動(dòng)導(dǎo)向某一目標(biāo)的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力。通過對(duì)6所跆拳道180名青少年學(xué)生的調(diào)査發(fā)現(xiàn)，141名學(xué)生選擇學(xué)習(xí)跆拳道的目的是鍛煉身體，137名學(xué)生表示他們的動(dòng)機(jī)是興趣愛好，分別占總?cè)藬?shù)的78.33%和76.11%，說明青少年喜歡跆拳道運(yùn)動(dòng)，參與這項(xiàng)活動(dòng)的意識(shí)比較明顯。有120名學(xué)生選擇學(xué)習(xí)跆拳道的目的是緩解學(xué)習(xí)和生活壓力，人數(shù)占比為66.67%，說明到跆拳道俱樂部從事跆拳道運(yùn)動(dòng)能夠有效釋放青少年的壓力，能使他們的精神得到放松，進(jìn)而調(diào)解他們的情緒。

（二）跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年生理影響的調(diào)查分析

通過對(duì)180名青少年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中160名學(xué)生表示，在俱樂部學(xué)習(xí)跆拳道，可以有效提高他們身體的柔韌性和靈敏度，占總?cè)藬?shù)的88.89%。跆拳道運(yùn)動(dòng)由于本身的特殊性，肢體動(dòng)作當(dāng)中80%都是腿部動(dòng)作，因此要求胯部、腿部都又較高的柔韌性，同時(shí)跆拳道又屬于格斗性運(yùn)動(dòng)，學(xué)員在攻擊對(duì)手時(shí)還需要躲避對(duì)手的進(jìn)攻，這就需要保持高度的敏感性。因此，大部分學(xué)員表示，通過在跆拳道俱樂部的學(xué)習(xí)，身體的靈敏度和柔韌度明顯提高，也鍛煉了他們的注意力，對(duì)以后的學(xué)習(xí)和生活也會(huì)產(chǎn)生積極影響[1]。

（三）跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年心理影響的調(diào)查分析

通過對(duì)180名青少年學(xué)員的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有172名學(xué)生表示，通過學(xué)習(xí)跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他們的自信心得到了有效的提高，占到總?cè)藬?shù)的95.50%。這在很大程度上表明跆拳道精神對(duì)青少年學(xué)員提升自我、樹立自信樂觀的生活態(tài)度方面很有幫助。另外，還有44.44%的學(xué)生表示，學(xué)習(xí)跆拳道運(yùn)動(dòng)，讓他們養(yǎng)成了遇事冷靜、做事認(rèn)真，并養(yǎng)成了文明禮貌、真誠待人等良好的品質(zhì)。跆拳道運(yùn)動(dòng)在實(shí)戰(zhàn)中的敵我博弈，也對(duì)提高青少年學(xué)員分析解決實(shí)際問題也有很大的幫助。

通過對(duì)廣西省6所跆拳道俱樂部180名學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，無論從學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、生理還是心理等各個(gè)方面來看，絕大部分青少年都很喜歡在跆拳道俱樂部學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并且認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)自己目前或者今后的人生發(fā)展都有積極的作用，因此愿意長久學(xué)習(xí)跆拳道，對(duì)終身體育意識(shí)的培養(yǎng)和形成起到了很好的效果。

三、跆拳道俱樂部對(duì)終身體育意識(shí)的影響因素分析

（一）教練參與跆拳道俱樂部積極性

筆者在廣西省6所跆拳道俱樂部隨機(jī)抽取了30名教練員進(jìn)行了調(diào)查，其中有26名教員表示他們?cè)谄綍r(shí)的教學(xué)中比較注重提高學(xué)員的身體素質(zhì)，同時(shí)也比較關(guān)注學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和心理健康，在跆拳道教學(xué)中不僅關(guān)注外在的表現(xiàn)，也更加關(guān)注學(xué)生內(nèi)在品質(zhì)的養(yǎng)成，注重學(xué)生的身心全面發(fā)展，讓青少年在學(xué)習(xí)的過程中樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，確立積極的人生目的和人生態(tài)度。跆拳道俱樂部是一群具有共同愛好和興趣的個(gè)人自愿組織在一起的一個(gè)集體和組織，配有專業(yè)的跆拳道教練作為指導(dǎo)教師，不受學(xué)校教學(xué)大綱和教學(xué)模式的束縛，教學(xué)方式自由，內(nèi)容多樣，它對(duì)教練的理論水平和綜合技能都有更高的要求。在俱樂部的教學(xué)中，跆拳道教練既是參與者，又是合作者，學(xué)員和教練形成了一個(gè)良性的學(xué)習(xí)共同體，能充分調(diào)動(dòng)教練和學(xué)員的積極性[2]。由于跆拳道俱樂部形式的特殊性，跆拳道教學(xué)是動(dòng)態(tài)的和個(gè)性化的，學(xué)員選擇教練也是動(dòng)態(tài)的，對(duì)教練的評(píng)價(jià)也主要側(cè)重于學(xué)生的滿意度，這將給跆拳道教練帶來很大的職業(yè)危機(jī)感，促使他們?yōu)榱瞬粩嘭S富理論知識(shí)和技能而繼續(xù)學(xué)習(xí)，讓學(xué)員在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中有更大的獲得感和滿足感，為終身體育思想的形成創(chuàng)造良好的條件。

（二）跆拳道設(shè)施的合理利用

任何體育運(yùn)動(dòng)都對(duì)體育設(shè)施有著較高的要求，跆拳道屬于格斗式運(yùn)動(dòng)，雖然對(duì)設(shè)施要求不多，但也是需要有防護(hù)器材，如護(hù)襠、護(hù)膝、護(hù)拳（小型拳套）、頭盔等，以及訓(xùn)練器材，如腳靶、彈力帶、沙衣、棉靶等。目前，學(xué)校的跆拳道教學(xué)普遍采取的還是上體育課或者專項(xiàng)教學(xué)的方式，雖然具有傳授知識(shí)全面、便于管理等優(yōu)點(diǎn)，但由于時(shí)間上的限制，如果選擇跆拳道運(yùn)動(dòng)的學(xué)生過多，就會(huì)造成場地緊張，設(shè)施限制的情況。采取俱樂部方式，教學(xué)時(shí)間靈活，設(shè)施能夠得到充分的利用。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，廣西省跆拳道6所俱樂部教練和學(xué)員對(duì)跆拳道設(shè)施的滿意度分別是84.44%和87.77%，很大程度上提高了青少年學(xué)習(xí)跆拳道的積極性。

（三）跆拳道俱樂部快樂的教學(xué)氛圍

在學(xué)校正規(guī)的跆拳道教學(xué)過程中，教師占據(jù)主導(dǎo)地位，教師機(jī)械地教，學(xué)生被動(dòng)地學(xué)習(xí)，教師先講解，學(xué)生后練習(xí)，跆拳道即使是學(xué)生自己選擇的項(xiàng)目有時(shí)也未免覺得乏味。通過對(duì)廣西省6所跆拳道俱樂部的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有84.33%的教練在教學(xué)中采取了游戲法、比賽法、探究法、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法等先進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生能融入到教練的教學(xué)中去，學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣是可想而知的。青少年學(xué)員思想活躍，充滿活力，渴望參與各種有意義的活動(dòng)。跆拳道俱樂部建立在體育鍛煉和跆拳道比賽的基礎(chǔ)上，它能讓青少年有效利用空閑時(shí)間，有目的、有計(jì)劃地參與這項(xiàng)活動(dòng)，既可以強(qiáng)身健體，也可以陶冶情操，更重要的是培養(yǎng)文明禮儀，對(duì)和諧人際關(guān)系的建立非常有益，從而對(duì)青少年的身心發(fā)展有著積極的影響。

（四）良好體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成

通過對(duì)廣西省6所跆拳道俱樂部180名青少年學(xué)員和30名教練進(jìn)行訪談，我們發(fā)現(xiàn)，90%的學(xué)員和93.33%的教練表示，跆拳道不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一個(gè)終身的伙伴。隨著社會(huì)的進(jìn)步和生活水平的提高，人們對(duì)身體健康越來越重視，跆拳道運(yùn)動(dòng)以其在運(yùn)動(dòng)方式上具有一定的簡便性、在動(dòng)作上具有一定的觀賞價(jià)值，越來越受到廣大青少年及其家長的青睞。在俱樂部，這些志同道合的青少年學(xué)員一起研究與練習(xí)。學(xué)校開展的跆拳道教學(xué)有著較大程度的時(shí)間限制，往往都是一周開展一次，而跆拳道俱樂部則打破這種時(shí)間限制，只要學(xué)員有時(shí)間，隨時(shí)都可以去俱樂部鍛煉和學(xué)習(xí)，有利于青少年養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。跆拳道俱樂部著眼終身，根據(jù)跆拳道鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的宗旨來幫助學(xué)生樹立“自我體育”的理念。這樣體育就不是被動(dòng)的鍛煉，而是從自身的需求出發(fā)，按照本人的興趣和意愿，自覺的從事“育我之體”的活動(dòng)。在跆拳道俱樂部中，青少年可以超越別人、超越自己，身體和心理上都逐漸由弱變強(qiáng)，在表現(xiàn)欲和自尊心的驅(qū)使下，他們努力學(xué)習(xí)、敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，個(gè)性不斷完善，興趣和習(xí)慣逐漸養(yǎng)成，終身體育意識(shí)也在不知不覺中形成。

參考文獻(xiàn)：

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[2]于慶洋，賀偉.淺談高校學(xué)生參加體育俱樂部對(duì)其終身體育意識(shí)形成[J].體育世界，2007（10）.