淺析少兒體操訓練對幼兒藝術興趣培養的探究

滕健 趙嬋

我國少兒體操運動發展很快，參與人數和技能水平大幅度提高。但是我國的少兒體操的訓練水平，尤其是少兒體操的啟蒙訓練水平與體操強國相比還存在一定的差距。通過在一些業余體校及已開設藝術體操項目的學校的調查，筆者發現一些好苗子不愿意參加訓練，學生參加訓練一段時間后就放棄的現象還比較普遍。通過與一些教練、學生及其家長交流，發現訓練難度大、太枯燥、時間長、成績不明顯等成為學生不愿參加或不能堅持訓練的普遍原因。研究少兒體操運動發展中的問題，有利于我國開展體操運動的訓練。

一、少兒生理、心理特點和少兒體操訓練中的問題

通過調查分析發現，參加少兒體操訓練的兒童多數是學齡前兒童，他們的生理和心理與其他兒童還有較大的區別。他們的心血管系統發育不完善，骨骼中的軟骨成分較多，骨的形態結構容易隨人體內環境變化而變化。他們的心理還不成熟。首先，他們的興奮與抑制狀態不穩定，興奮狀態占優且容易擴散，表現為活潑好動、注意力集中但時間不長;其次，他們的皮質抑制過程較弱，精確分化能力水平較低，完成動作的協調性和準確性較差，容易出現多余的動作。現在的小孩大多是獨生子女，不少小孩爭強好勝、嬌氣、自私、任性、畏難、依賴性強、害怕陌生環境、缺乏協作能力。目前很多訓練隊已經將等級技術難度融入到少兒藝術體操訓練中，這既提高了學生參與訓練活動的積極性，也容易取得家長的支持。但是訓練效果不明顯，少兒掌握較高難度動作的速度較慢，且技術單一，缺乏熟練運用能力。

二、提高少兒體操訓練水平的對策開展少兒體操訓練的技巧

體操訓練活動，應首先研究少兒心理上和生理特點和他們的喜好，制定適合少兒身心特點和喜好的訓練方式和訓練內容，以提高訓練效果。

2.1制定趣味性強的訓練內容

根據不同的訓練項目以及學生的生理和心理特點，分別制定難易恰當、趣味性強的訓練內容。

（1）柔韌練習。對少兒藝術體操初學者來說，教練安排的訓練內容不宜過難。教練應該引導和鼓勵學生克服困難，耐心地糾正學生的動作。當學生掌握了一個動作后，不宜將訓練難度增加過快，應讓學生循序漸進，訓練學生做一些變化動作，讓學生感到新動作容易掌握，在增強他們的信心后再提高訓練難度。

（2）力量練習。少兒完成藝術體操動作，特別是有一定難度的動作時，不少技術動作都要求運動員有較好的力量，力量訓練是少兒藝術體操訓練中的基本項目。少兒藝術體操的力量訓練，主要訓練學生的腰腹、腿部、踝部等部位的力量。這些部位的負荷較大，如果讓學生過度訓練，學生很容易疲乏，導致他們不愿意堅持訓練。在對學生進行力量訓練時，訓練項目的難度不易過大，并將負荷控制在學生能夠承受的范圍，訓練時間也不宜過長，一般控制在5-10分鐘范圍內，通過簡易游戲組合的形式循環進行，以減輕局部的負擔。例如背部肌群練習，將每兩名學生分成一個小組面對面地做兩頭起練習。還如跳步練習，將學生分散到練習場地的邊緣，當喊完口令1、2、3時，要求學生跳步往場地跑，如雙腿跳。當說“停”口令時，要求學生學習某種動物的靜止形態。

訓練過程中，要求學生之間相互觀摩學習，這既啟發他們的想象力，也增加了訓練的趣味性。

（3）身體姿態練習。培養學生的審美意識和姿態是藝術體操訓練的重要目的。通過姿態訓練培養學生技術動作的協調性、規范性。姿態訓練包括基本步法、舞蹈動作、各種手臂姿態，身體姿態等訓練以及單腿跳和跨跳、轉體、波浪、地面姿態等訓練。身體姿態訓練過程，不僅僅要讓掌握一些優美的動作，還要求教練培養學生的審美意識情趣。不少教練把芭蕾作為藝術體操訓練的主要項目，學生反復進行把桿練習，往往感覺枯燥。為了克服這個問題，學生練習完固定項目后，教師應給學生增加一定時間練習其他舞蹈，如簡單的拉丁舞、民族舞等。

（4）器械練習。我國少兒對器械項目的熟練程度遠不及藝術體操強國。學生掌握器械項目的速度較慢、失誤率較高。不宜過早讓學生接觸難度較大的器械項目，至少應給學生1年以上的時間讓學生熟悉器械屬性，通過競賽、協作、表演游戲等方式讓學生熟悉器械，如原地的腰轉圈比賽、簡單的雙臂滾動傳遞游戲等，讓學生更多地接觸器械。器械項目訓練過程中，教師應按照少兒的生理和心理特點，選擇適合少兒訓練的器械項目，這既有利于學生正確掌握器械動作，也能提高少兒的訓練興趣和自信心。

2.2選擇適合的教學方法

少兒藝術體操教學應循序漸進，著重培養少兒對藝術體操訓練的興趣。探索適合少兒藝術體操訓練的教學方法，以提高訓練效果。

（1）直觀教學。少兒形象思維活躍，在教學訓練中運用直觀教學，采用準確優美的示范動作和簡單形象有趣的語言，能夠提高少兒對動作和語言的理解能力。訓練過程中，除使用球、圈等器械外，可增加紗巾、紅旗、鈴鼓等其他輕型器械練習，以豐富訓練內容和提高訓練的趣味性。訓練過程中，控制運動負荷量，交替訓練不同內容的項目，分階段循環教學，避免局部訓練負擔過重，提高少兒參加訓練的積極性。

（2）游戲教學。少兒神經系統發育不完善，對形象具體的信號容易產生條件反射，而抽象思維能力則相對較弱，形象思維優于抽象思維。新奇事物容易吸引少兒注意力，但是持續時間不長。少兒性情多變、意志薄弱，他們的主動性、獨立性和持久性都比較差。在少兒藝術體操訓練中，應該多使用游戲的訓練方法來提高他們的興趣。

（3）其他方法。教練員可讓少兒完成一些簡單任務，降低他們畏難、嬌氣、依賴情緒，培養他們吃苦耐勞、持之以恒、永不言棄的品質，提高他們的自信心和獨立能力。適當安排一些集體訓練項目，培養學生互助協作的意識，以減少少兒的孤獨感。組織一些具有表演和比賽性質的活動，如主持、唱歌、舞蹈、話劇等，讓少兒盡情表現自我。盡可能邀請家長參與，讓家長關心孩子的訓練。加強與學生家長的溝通和交流，共同鼓勵孩子成長。

三、結語

興趣是最好的老師，也是獲取知識的重要驅動力，培養少兒的訓練興趣和增強項目趣味性，又是提高少兒體操訓練效果的重要途徑。牢牢地抓住少兒的心理、生理特點，細心觀察和分析少兒的行為特征，多鼓勵和贊賞他們的行為，選擇適合他們的訓練方法，讓他們在訓練中心情愉悅，提高他們持續訓練的興趣和動力。