高校籃球教學與訓練的新方法研究

楊黎芳

西南民族大學體育學院 四川成都 610041

一、高校開展籃球教學與訓練的意義

（一）提升大學體能素質

從我國高校教學現狀來看，主要以專業課教學為主，體育課占比較少，且在體育課中基本上都是自由運動，從而呈現出高校重點培養學生的職業素養和專業職業能力，為社會輸送有價值的人才。另外大學生的生活比較豐富，除了專業課程學習外，大學生還可以選擇其他生活項目，導致大學生很少進行運動鍛煉，不僅影響到大學生的身體健康，同時還會影響到大學生的生活和飲食。高校開展籃球訓練與教學，不僅可以增加學生的運動時間，改善學生的體質情況，還能有效提高學生的運動能力，促進大學生德智體美勞全面發展[1]。

（二）全面提升高校內部的教育能力

雖然籃球理論知識有限，但是籃球愛好者并不能完全掌握所有的籃球知識，且在教學與訓練過程中，不同的教學方式有不同的結果，學生對籃球技巧的掌握程度也不相同。在新教育體制改革背景下，采取積極向上、陽光的教育方式，對大學生進行籃球教學與訓練，可以有效激發學生對籃球的興趣，調動大學生的主觀能動性，還能有效提高整個高校的大學生綜合素質、整體教學水平，為社會提供全面的綜合素質性人才，更能有效提高高校內部教育能力，提高高校在教育行業中的知名度和地位。[2]

二、高校籃球教學與訓練的新方法研究

（一）想象訓練法

所謂的想象訓練法就是指行為與口述相結合的教學方式，準確的說就是在教學過程中，通過數籃球知識進行詳細的講解，并配合肢體動作，向學生進行具體的演示，提高學生對籃球知識的理解和掌握，然后通過引導的方式，讓學生在腦海里回顧教師所講解的具體內容，這樣可以實現學生在腦海里對籃球運動進行模擬訓練，另外，在講解過程中，需要注重重點和難點，并給學生足夠的時間，這樣學生才會把想象的內容轉化為實際的訓練[3]。這樣學生不僅會反復練習籃球運動技能和操作，還能對重點內容進行反復訓練，從而提高學生對籃球運動技能的掌握，那么在實際過程中，會大大提高對肢體的控制，并有效掌握籃球運動的技巧和技能。

（二）領悟訓練法

籃球運動技能與技巧的掌握不僅需要老師的傳授，還需要依靠學生對籃球技巧的理解和掌握。如果只是理解和掌握籃球運動的表面知識，沒有做到深入理解和掌握，那么在籃球比賽中很難發揮出高水平的籃球運動。例如高超的運球技巧和精準的投籃技術都是需要自己領悟和不斷訓練中提升。另外還與學生對籃球運動的經驗有著直接的聯系，把籃球比賽中，這種經驗發揮出重要的作用。所以在高校籃球教學與訓練中，必須要有效應用領悟訓練法，培養學生具備較多、優秀的戰術意識。

（三）引導訓練法

籃球教學與訓練不僅是教會學生掌握基本的籃球運動技能和技巧，同時還應該教會學生改如何面對問題、思考問題，促使學生積極探索籃球訓練的方法，掌握更多的籃球技能。所以在教學與訓練過程中，要不斷引導學生進行探索，根據自身的情況進行，探究出更加符合自己的訓練方式，幫助學生形成規律性、系統性的訓練[4]。

（四）發現訓練法

發現訓練法充分體現了學生的主體地位，要求在新課開始前，學生針對籃球運動知識進行自由研究和思考，在這個過程中老師不在是知識的傳授者，而是學生的引導者，通過設置情境，讓學生根據情境的要求和內容進行針對性思考，從而實現教學的目的，并引導學生將自己發現的技巧帶動實際的籃球中進行驗證。這樣不僅可以有效鍛煉學生的籃球運動技能，還能有效激發出學生的創新思維能力，全面提高學生的解決問題能力。

（五）游戲訓練法

籃球運動雖然是競技性體育項目，但是在比賽過程中比較講究戰略，在比賽之外還具有一定的娛樂性。那么在高校籃球教學與訓練過程中，可為學生營造輕松愉悅的訓練氛圍，促使學生更好的學習和訓練。游戲訓練法能夠有效激發學生對籃球的興趣，通過有效的指導和鼓勵，增加學生對籃球技能的掌握，促進學生更好的發展。

綜上所述，新時代環境下，傳統的籃球教學與訓練已經不能滿足當地大學生的需求，必須要對籃球教學與訓練方法進行研究和創新，從而更好符合當代大學生的個性需求，并推動高校體育課程的發展，促使大學生身心健康發展。