當今競爭社會下如何幫助兒童處理壓力

【摘要】當今社會下個體與個體、群體與群體之間的社會互動形式越來越表現為競爭，競爭無處不在。競爭在帶給人類社會以高度文明的同時也帶來了許多難以解決的社會問題，兒童也難免其害。因此，如何幫助兒童在這些正式的競爭或潛在的競爭中保持身心健康發展是幼教工作者不得不思考的現實問題，也是教育歷程中不可避免的關鍵一環。本文則主要從客觀分析兒童的壓力以及處理壓力的策略兩方面入手，望以引起對兒童心理健康的更多重視，以及給教育工作者一些啟發意義。

【關鍵詞】壓力 競爭社會 早期教育 指導建議

【中圖分類號】G441 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）02-0256-01

一、客觀分析兒童的壓力

壓力，是一個很難定義的術語，研究者經常以不同的方式使用和界定壓力。本文以更寬泛地理解壓力，即指由于環境的改變使得觸發個體的某種情緒和生理變化以至干擾正常功能的主觀感受，包括一些身體和情緒的反應。但一般來說，壓力又不僅僅只是帶來消極的效果，適當的壓力有其進化意義，兒童學習走路就是一個很好的例子，說明了一些壓力可以促使兒童朝著更成熟的行為方式去努力。但是如果壓力超出了兒童適應的能力，則通常會使人感到不適。這些不適不僅包括心理上的變化，還有一些身體生理反應，比如心率加快、呼吸緊張以及血壓升高等等。

在復雜的現實生活中，通常會有很多潛在的、實際的壓力對兒童造成影響。布朗芬·布倫納就將兒童的生活世界分為五個不同的環境系統，并強調系統與個體的相互作用影響個體的發展。以生態系統論的視角去看兒童的生活世界可以將其壓力分為以下四類壓力。

首先是家庭作為壓力源。理想狀態下，一個照顧有加的家庭應該給孩子提供一個受保護的、可預測的且連續性的家庭環境，兒童成長于此可以應對挑戰，獲得成功的經歷。然而，在現實生活中，家庭通常沒有足夠的力量應對環境，存在著種種限制，面臨著許多困難。從大的方面來說，家庭離異、經濟困難、家庭暴力以及毒品或酒精濫用，而一些小的事情也包括在內，比如寵物的死亡、一位親戚的突然拜訪或者父母長期出差等等。家庭作為壓力源還存在另外一種壓力，即兒童虐待和忽視。因為兒童缺乏大量經驗需要依靠成人滿足需要，且我們文化似乎在一定程度上對家庭暴力行為抱以默許態度，身體的鞭打和辱罵通常被認為是父母“教育”兒童的手段之一，這些使得兒童虐待和忽視十分常見。但是無疑，這些包括身體以及情感上的虐待和忽視無疑將兒童置身于壓力環境當中。已有研究表明，長期的虐待和忽視不利于兒童的身心健康發展，且有持續的消極影響，尤其是在性方面的侵害，其影響更為劇烈。

第二類是由于身體健康問題而導致的壓力，這類壓力通常是多種成分的混合體，身體的疼痛和不適、陌生的環境、對于正在發生的事情的有限理解以及對于未知的恐懼等等。尤其是當兒童遇到死亡時，由于兒童認知發展水平受限，往往對于一些了解有限的事物加以自己恐怖化的想象，兒童在這一過程中自然會感受到壓力。

第三類壓力來自于幼兒園，家長對于學業上的期待和要求、幼小銜接的過程以及學習環境和方式的變化都會在外界環境上給兒童帶來適應能力的要求，此外，同伴之間的不和諧和沖突、校園暴力等等也是存在的壓力源。

第四類來自于社會層面的壓力，暴力行為、強奸、謀殺等恐怖行為使得兒童不自覺地感受到恐懼，另外當今競爭社會下人們快節奏的生活方式、欲望的多樣化也會給兒童帶來競爭壓力。

二、處理壓力的措施

作為幼教工作者，我們沒有辦法去改變兒童生活中的壓力，但是我們可以通過一系列措施幫助兒童獲得處理和應對壓力的能力。

一切幫助措施的實施都應該建立在對兒童的了解基礎上，我們應該清楚地了解兒童壓力的來源、程度以及兒童壓力的狀況，包括兒童的感受、兒童的想法、兒童的應對反應、兒童的身體情況等等，此外，因為兒童的壓力來源之一就是不能控制一些未知的事物以及潛在的恐懼，因此，一個安全的、可預測的、支持性的環境至關重要，在這個環境之下，兒童得到關注，行為得到珍視，可以應對挑戰和經歷成功。在建立這個環境之后教師可以通過有效的溝通來幫助兒童，認真聆聽兒童的想法，鼓勵他們表達感受，承認他們的觀點，并通過擁抱、支持來給予孩子支撐。此外，由于兒童的一部分壓力來自于對未知事物的錯誤認知，因此還需要向兒童提供準確的解釋和信息，來幫助兒童消除擔憂。 教師在這一過程中應該對兒童無條件關注，采用積極的語言，肯定的語氣，鼓勵性的眼神交流也是必不可少的。

處理壓力的措施還包括游戲。游戲是兒童處理壓力的最自然的出口，游戲為兒童提供了一個安全的環境，增加了兒童對于未知事物的了解，兒童在其中可以坦然地面對失敗和焦慮，表達情緒，試著找到解決辦法。例如在扮演醫生的游戲中，兒童可以使用聽診器和注射器來了解醫生這一職業，繼而減少對醫院的恐懼，使得現實更容易接受。老師精心安排和設計的游戲還可以增加兒童的自信心和控制感，減少壓力。

此外還有一些技術也可以幫助兒童處理壓力，包括放松技術、音樂療法以及故事療法。放松技術時通過肌肉的放松來減輕有機體的緊張感，例如，緊緊地閉上你的眼睛，然后放松；將你的雙手努力放在一起，然后放松。還可以通過言語指導來幫助放松，將兒童置身于一個很舒適的環境之中，指導者通過柔和的聲音來朗讀一首詩或者描繪一個優美的畫面，運用“輕的像一片羽毛”“冰融化了”等等語言來幫助兒童創造一個放松性的畫面。音樂療法運用音樂的頻率、節奏和有規律的聲波震動來引起兒童心理和生理上的反應，在指導者的積極暗示下幫助兒童消除心理障礙，減少壓力。故事療法則通過文學故事來幫助兒童處理敏感問題，主人公的故事很可能就是兒童正在經歷的事情，兒童可以得到足夠的準確信息以及應對的措施。

幫助兒童處理壓力還離不開與家庭的密切聯系和合作，兒童脫離不了家庭，因為需要家庭的支持和幫助。但是在很多情況下，一個有壓力的兒童通常來自于一個有壓力的家庭，因此作為幼教工作者應該密切關注兒童的家庭情況，尤其是離異家庭，兒童主要由誰照顧、其監護權是誰都很重要，此外當兒童是單親家庭時，在留作業時就要考慮到一位家長的負擔狀況，不要提出讓家庭準備太多的材料或者食物的要求。

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作者簡介：

楊晨（1998.4-），女，河北邯鄲人，河北大學2016級本科生，學前教育專業。