團體心理沙盤在高中生職業生涯規劃中的應用

霍婉霞

引言：職業生涯規劃也稱職業生涯設計，是根據對自身主觀條件和客觀環境因素的分析，確立自己的職業生涯發展目標，最終選擇實現這一目標的職業。在進行職業生涯的規劃中，人們通常要結合當下自己和環境的特點，分析得出的將來適合去從事的工作。而了解自己內心世界，掌握自己真正的內在狀態，可以有助于自己所要做的人生職業選擇提供重要參考。在高中階段的職業生涯規劃教育中，教師可以通過團體心理沙盤，幫助學生更好地認識自我、樹立團隊目標和堅定團隊信念，從而促使他們更好地進行職業生涯規劃。

一、團體心理沙盤

團體心理沙盤在心理學上有一個別稱，叫做沙盤游戲，是指人們通過在沙盤上的模擬世界里創造出自己理想的世界。在心理沙盤中，需要的常用工具有：水，沙子，鏟子，沙盤等。水和沙子憑借其柔軟的觸感，有助于放松學生的心理，緩解他們的壓力，讓他們釋放內心最純真的自我。利用沙盤進行輔導，能使學生較容易地放下勝負欲和戒備心，從而全身心地投入到沙盤游戲中尋找內心的自己。

在進行沙盤游戲開始階段，老師可以先不斷地詢問和引導學生回答：你最近做了什么事，有沒有發生什么煩心事。老師在傾聽學生們的心聲后，幫助他們分析及解決最近的困擾。隨著游戲的深入，學生們對沙盤的創造也開始有了一定的雛形，他們內心所喜歡的職業也隨之慢慢顯現出來了。這時候，老師再對學生進行話語輔導，詢問他們為什么想要選擇這樣的職業，與學生進行心靈上的深層對話。這不僅能看出學生們對未來自己職業的渴望，同時還觸動了他們內心潛藏的人格魅力，有助于治愈他們內心的傷痛。

沙盤心理游戲對于高中生來說是最合適不過的職業規劃小游戲，學生們在這里拋棄了學習壓力的束縛，自由地放飛自己理想的信念，在小小的沙盤里構造出自己的世界，很好的建造了自己的職業生涯觀念。

二、學會認識自我

大部分的高中生對自己的未來存在著迷茫感。因為平時忙于學業，很多時候他們并沒有意識到自己正在成長，從而忽略了成長過程中很多事情。但是，他們一旦走出學習的環境，往往就會很容易出現迷茫、失落、焦慮等不良情緒。

在高中階段，學生在努力學習外界知識的同時，也要積極關注好自己內心的世界。一個人兒童少年時期的心理狀態在成長的過程中很可能會因為外界因素而改變，使得一些優質的潛力可能會被埋沒。所以，正確地認識自我，在職業生涯規劃中也起到了非常重要的作用。

舉個例子，在剛開始進行沙盤游戲的時候，很多學生會不清楚自己想要什么，因此他們會靜下心來，認真地想著自己是怎么樣的性格，到底適合什么樣的職業。當身邊的同學也在專注于思考，這無形中就營造了一個特定的、能讓自己好好與內心深處進行對話的機會，從而認識了自己獨特的性格。學生能夠感知到自己思想能量的迸發，沙盤游戲中的認識自我的目的也就達到了。

三、樹立團體目標

每個同學在做完自己的沙盤實體規劃后，接下來，就輪到了團體合作。團體心理沙盤的最終目的就是促進人與人之間的交流，促進學生的思想交流，完成人與人之間的團隊協作。

一個人想要完成自己的事情，只要自己有規劃、有步驟地進行就很容易完成。但是團體協作，就必須要顧及整體，考慮到大家的想法。團體心理沙盤很好地模擬了以后工作中的團隊協作的情景。在合作過程中，同學之間可能會發生矛盾、糾紛和爭吵，也會把自己在演講和辯論等方面的不足顯示出來。有時候大家一致贊同某個很有創意的想法，有時候會真心贊美某個人的領導能力，這都是人內心深處最真誠的表達。仿佛就像感受到磁場強弱的變化，學生在沙盤這一種形式的互動中感受到他人內心世界的聲音。他們學會展現了自己人格的魅力，也為以后職場上如何與人相處做了鋪墊。

四、堅定職業信念

經歷了團體心理沙盤的游戲后，學生們不同程度地加深了自我認識。例如A在這次的游戲互動中知道了自己喜歡美容，他的夢想是開一個美容沙龍；B知道了自己善于引導，懂得如何與團隊中的伙伴溝通，教師是他職業生涯的首選；C性格強勢，能夠掌控大局，富有領導能力，當公務員是很好的選擇......這樣，大部分同學都知道了自己喜歡什么職業，樹立職業的目標，通過模擬合作大致了解了職業中人與人之間交流的基本方法。

學生根據自己優缺點，明確了到底什么樣的職業是適合他們自己的，從而作出正確的職業選擇，并且明白每個人都有獨特的成功的方法。想要在職業上成功，就要遵循自己的內心，堅定自己特有的職業信念。雖然功成名就不一定是每個人都能夠達到，但是能夠善于發現、規劃并最終選擇到符合自身的職業，才是真正的職業生涯的勝利。

總結：團體心理沙盤引導學生感受模擬職場上的體驗，在高中職業生涯教育中起到了引領體驗和開拓思維的作用。在創建沙盤的過程中，通過人與人之間的心理和語言的交流，可以有助于學生真正地了解自己。學生們發揮了自己對職業勘察和選擇的主觀能動性，將內心深處的想法實踐到實際當中，最終有效地做到了對自己未來職業真正的定位。