手機錄像反饋在高中原地推鉛球訓(xùn)練中的運用

楊姿敏

摘 要 在高中原地推鉛球的訓(xùn)練過程中，運用手機錄像反饋不但可以擁有 DV 錄像即時反饋的作用，而且更方便快捷。文章采用文獻資料法、教學(xué)經(jīng)驗總結(jié)法等研究方法進行研究。針對手機的特點，對手機錄像反饋在高中原地推鉛球訓(xùn)練中的優(yōu)勢、運用以及建議進行經(jīng)驗總結(jié)，為手機錄像反饋運用于不同體育項目訓(xùn)練中提供參考和借鑒。

關(guān)鍵詞 手機錄像 反饋 原地推鉛球 運用

中圖分類號：G632 文獻標識碼：A

0前言

利用手機錄像通過反復(fù)回放分析實際是運用中樞神經(jīng)學(xué)說環(huán)路式神經(jīng)聯(lián)系的反饋原理，讓視覺持續(xù)監(jiān)控反射活動，使本體感覺在時間與空間上不斷協(xié)調(diào)，從而規(guī)范運動 員的技術(shù)動作，為完成好訓(xùn)練任務(wù)提供保障。推鉛球是一項爆發(fā)性力量運動，在投擲過程中，動作連貫迅速，對細節(jié)的觀察分析能力要求頗高。在訓(xùn)練過程中，教練可能會各種原因不易及時發(fā)現(xiàn)細節(jié)問題或是解決方案等等。那么利用手機錄像反饋則能讓教練員更容易發(fā)現(xiàn)察覺學(xué)生技術(shù)動作的缺點和不足，讓學(xué)生在教練員的講解技術(shù)動作的同時更直觀地欣賞到自身技術(shù)動作的不足，結(jié)合教練員的講解和回看錄像進行自我剖析和學(xué)習(xí)從而糾正，對學(xué)生原地推鉛球動作技術(shù)的形成和提高有積極的影響，為教練員和學(xué)生在訓(xùn)練過程中提供參考和借鑒，能促進推鉛球運動體系的科學(xué)化。

1研究方法

（1）教學(xué)經(jīng)驗總結(jié)法：通過我校教練員在訓(xùn)練過程中的不斷探索、總結(jié)得出。

（2）文獻資料法：通過在中國知網(wǎng)、廣州科技圖書館，查詢相關(guān)的錄像反饋在運動訓(xùn)練過程中研究的文獻和書籍資料，為本文提供了堅實的理論基礎(chǔ)。

2手機錄像反饋的運用

2.1手機錄像反饋在高中原地推鉛球訓(xùn)練中運用的優(yōu)勢

（1）手機錄像反饋在高中原地推鉛球訓(xùn)練中運用，它能讓教練員更容易發(fā)現(xiàn)察覺學(xué)生技術(shù)動作的缺點和不足，讓學(xué)生在教練員的講解技術(shù)動作的同時更直觀地欣賞到自身技術(shù)動作的不足，結(jié)合教練員的講解和回看錄像進行自我剖析和學(xué)習(xí)從而糾正，對學(xué)生原地推鉛球動作技術(shù)的形成和提高有積極的影響。

（2）手機錄像反饋在高中原地推鉛球訓(xùn)練中運用，它能促進師生之間的交流、學(xué)生之間的合作探究，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練積極性，更有利于學(xué)生原地推鉛球技術(shù)的提高和成績的增長。

（3）手機錄像反饋在高中原地推鉛球訓(xùn)練中運用，對常規(guī)教學(xué)有一定的補充和促進作用，能為教練員和學(xué)生在其他項目訓(xùn)練過程中提供參考和借鑒，能促進推鉛球運動體系的科學(xué)化。

（4）手機錄像反饋的最突出特點是方便快捷，資源適時共享，微信線上討論。

2.2手機錄像反饋的運用

在高中原地推鉛球訓(xùn)練的實際操作過程中，手機錄像反饋的運用可以分成三步驟：錄，看與評，共享。

（1）錄。在利用手機錄錄視頻時，首先要保證背景環(huán)境簡單安靜，不影響整體動作的回看；找準合適方位錄，無論是正向的還是側(cè)向的原地推鉛球動作，以能看到完整的預(yù)備動作到球出手后緩沖動作的整個過程，能方便回看動作是否從腿——腰——胸——臂——腕的發(fā)力順序。以側(cè)向原地推鉛球為例，拍攝者應(yīng)正對投擲者，與投擲方向成90度角，拍攝距離根據(jù)投擲者的身高而定，太遠，難以觀看動作細節(jié)；太近，鏡頭占滿全屏，回看時容易晃眼，而球的落點拍攝不做要求。

（2）看與評。即“即時反饋”，師生當即回看拍攝視頻，找出動作的優(yōu)缺點并進行講解剖析，針對問題依次找出輔助的解決方法，遵循從大問題到小細節(jié)逐步解決的原則。如此準確性更高，針對性更強。

（3）共享。即“延遲反饋”，利用手機微信功能，將視頻共享給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，課后能反復(fù)回看分析，將即時回看沒有注意到的細節(jié)問題找出來并共同微信探討，制定相應(yīng)的解決方案，最主要的是能實現(xiàn)師生間的交流，學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)，在調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時能有利于原地推鉛球技術(shù)的提高。

2.3手機錄像反饋運用時機

手機錄像反饋運用的時機主要把握在原地推鉛球完整技術(shù)動作學(xué)習(xí)及形成之初。前期輔助動作練習(xí)時，動作簡單，學(xué)生掌握較好，教師觀察比較容易，無需采用手機錄像反饋方式。后期動作成型再錄，此時動作已經(jīng)完善，問題不大，無需錄像反饋，同時也錯過了引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)和自我剖析的好時機。

3建議

（1）手機錄像反饋在高中原地推鉛球訓(xùn)練中運用有利于教練的教和學(xué)生的學(xué)，更有助于年輕教練的成長。

（2）在原地推鉛球訓(xùn)練過程中不過度使用、過分依賴于錄像反饋，不利于教練現(xiàn)場直接觀察分析能力的提高，也容易使學(xué)生過分追求對動作技術(shù)格式化，忽略了力的順勢爆發(fā)和肢體感覺的體會，也容易磨掉因人而異的優(yōu)勢技術(shù)特色。

參考文獻

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