校園團體操（花式繩）在大課間的有效運用

朱曉留

摘要：為全面積貫徹落實黨的教育方針和教育部關于鼓勵中學生陽光體育開展活動，以及校園團體操陽光體育運動項目的開展。花樣跳繩作為一項新興的運動項目，對中學生而言，具備創意價值和提升學習質量。

關鍵詞：花樣跳繩? 大課間? 有效運用

廣大青少年練習花樣跳繩不僅可以豐富日常生活，釋放學習壓力，還可以使學生在跳繩活動中更加自由，心情更加舒暢，有利于培養學生積極向上的心態，提高心理健康水平。花樣跳繩運動是一項全身運動，要求手、臂、腰、腿、足的全面配合，能夠使速度、靈敏、力量、爆發力、耐力等各項身體素質得到全面提高。花樣跳繩將學生集合在一起，讓他們朝著一個任務、目標奮斗，不僅可以享受運動帶來的樂趣，還可以享受運動帶來的成就感，以及與人溝通協作帶來的快樂。花樣跳繩在技術動作的重新組合和編排以及跳法的改變上會激發學生無限的想象力，也是實現學生身體素質和健康成長，終身教育觀的體現。從重要性來講，對促進師生關系，搭建良好同學關系，樹立正確競爭意識和交往能力，具有重要的作用。

一、 大課間活動實施方案

花樣跳繩在校園的推廣離不開教學實施。首先，學校要針對不同教學對象制定不同的、明確的、規范的教學內容體系，讓教師教學有據可依，避免教學的盲目性，豐富多彩的教學內容，可以提高體育課教學的趣味性，從而提高學生參與體育鍛煉和學習的積極性。據統計，在全國有2000多所學校開展跳繩課程，有超過300所大學已將跳繩作為重點特色課程建設。在全國大中小學形成了巨大影響力。大課間活動植根于優秀地域傳統文化，在建校的思想和格局中，具備“多點突破”的特色，并以陽光體育活動項目開展，而常年開設花式跳繩校本課程，一定會帶動學校整體教學質量的提升。

（一）實施策略

為科學落實黨的教育方針和教育部關于鼓勵中學生陽光體育活動，規范學校大課間活動，實現科學化、制度化建設，最終在和諧校園、文明創建和學習中培養健康向上，全面發展的中學生，實施以課間大活動為主體，以自覺鍛煉為契機，以規范化和科學體育活動為內容，為建設和諧、健康、濃郁的動態化校園，培養德智體美勞全面進步的中學生為目標。

（二） 主導思想

以育人為本、全員參與為原則，以教育規律為方向，以中學生身心發展特點為目標，避免學生容留教室或占用該段時間。花樣跳繩運動簡單易行，健身效果明顯，對場地、器材要求不高，且安全性較好，能有效促進學生體質健康。“寓學于樂，寓練于樂”的科學性、趣味性鍛煉，將簡單的校園團體操（花式繩）作為鍛煉的核心思想進行，最終在相關的平臺創辦中，獲得課內外活動的目標性價值。在教學中，教師要積極引導，還要分尊重學生的自我選擇權和自主活動權，營造自主操作、自主鍛煉的良好氛圍。

堅持日鍛煉效果，尤其是大課間，全面保障活動落到實處。結合新課改的思想，將學生身體素質教育與德育素質融二為一的原則，在綜合素質培養的平臺中，構筑跳繩運動花樣項目，以滿足年級學生和不同性格特點的學生進行鍛煉，確保教育的普及價值和全局化發展。在家長和學校之間構筑鍛煉與運動項目完全契合的過程，在相關的宣教中，聯動校內外資源，將花式跳繩的課間操運行到學生生活的方方面面。

二、實施方法與目標

“陽光體育活動”項目的開展是基于教育部主導的課程為基礎，以大課間活動形式的多樣性及學校實際情況為特征，實施團體操安排，勢必對提高教學質量，具有切實的引導作用。集體花式跳繩運動項目的開展，在現實舞臺上，具備組織實施價值，且在校內外的跑步運動項目中，能滿足學生多樣化需求。

大課間體育活動需要在時間、場地、內容、學生、指導教師方面做到“每日落實”。班級大課間活動制度，落實全校體育運動會的達標率考核，將大課間的團體操落實到具體的教學環節。花樣跳繩項目在中小學體育活動的普及推廣，不僅可以提高學生的心肺功能和肢體協調性等身體機能，而且可以發揮學生的創造性思維，加強學生之間的合作和人際交流。學校在大課間的運用方案落實中，對改善體育活動場地設施，提高全體教師的活動組織水平具有切實的效果。

三、 校園團體操（花式繩）在大課間的有效運用

花樣跳繩作為有氧運動的獨特優點是，跳繩每半小時消耗熱量300-400千卡，對中學生健美及心肺系統等各種臟器健康、身體技能協調等幫助顯著，且在團隊合作中，對中學生身心健康發展，具有重要的活動鍛煉價值。

（一）大課間活動的啟動

校園團體操（花式繩）開展的主要目的在于增強青少年體質，在重視度和認識價值上，在相關的主抓平臺上，以強化“大課間活動”成效落實措施。具體實施路徑圍繞校園團體操（花式繩），必須確保每天30分鐘的大課間活動，每周鍛煉時間不得低于1小時。以大課間活動為平臺，實施對學生的個性培養與興趣培養，以協同全方位參與、有序化參與方式，并在參與學生身心健康發展中，從內容到形式對學生實現綜合素質的培養。

（二）組織策劃，扎實推進活動

大課間活動，需要負責的教師參與，并將安全教育作為重中之重落實，在組織策劃中，奉行“健康第一”“安全第一”的原則，讓學生的鍛煉“零風險”，讓學生體會運動的樂趣。在工作推進中，以結合學生身體素質、學校文化活動氛圍、學校中心工作和突擊性活動的融合機制為創新。更要在保障大課間活動和文體活動實踐及學生綜合素質上提升成效。在促進學生全面發展中，尋求領導到位、分管校長主抓、各年級各班逐日活動內容的落實，而相關項目指導教師的負責制。

另外，校園團體操（花式繩）“大課間活動”，要與學校年度教育教學工作評估相結合，在作息時間調整及各班興趣安排與組織活動地點安排中，具備保障性和公開化，有關跳繩工具的設施發放和保管要嚴格規范。

（三）大課間活動質量措施保障

教導處作為安排課時總表和藝體課活動時間的設計者，要確保每日有活動，活動有保障。《學校體育工作條例》要以確保文體活動器材的完整度，作為提升學生素質的基本要求，并在大課間活動中，保障活動質量和實施價值。學校通過對校園團體操的時間、空間、形式、內容革新，通過鍛煉時間的增加，集中實現自選項目和集體操項目及花式跳繩有機的聯合。

在原有的跳繩基礎上，以個人跳（連續跳、繞環、雙飛），雙人配合跳（利用教具多人配合、正反向多人同時配合跳），多人配合跳（雙搖跳、繞“8”字、10人連續跳）為技巧性花樣跳法，實現創意跳和青蛙跳，創新出一邊拍球一邊跳繩、一邊踢毽一邊跳繩，在學生嘗試著青蛙繞環的短飛連跳中，對密切學生關系，實現創意團體跳繩，具有開發性和創造性意義。

通過花樣跳繩，培養學生參與團體活動的積極性、競爭意識與創造能力，對激發中學生主動參與體育運動的興趣增強，具有實際效果。校園團體操（花式繩）在大課間的有效運用，既讓學生在輕松愉快的氣氛中得到了鍛煉，也培養了學生在競爭中不服輸的精神。

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