高中物理學習中自我培養策略

郭又萌

摘 要 近些年我國經濟實現了跳躍式的發展，國家及各界人士對于教育方面的問題越來越重視。因為西方發達國家發展的時間比較早，很多實踐和理論知識比較豐富，這對于我國高中開展物理學習的過程中，自我培養的研究具有非常好的借鑒作用。自我效能感是由美國班杜拉學者提出，是社會學習理論最為重要的概念，是指推測與判斷某一件事情的自我完成能力。對學生尤其是高中生來說，自我效能感充分體現了學生的自主學習狀態。本文主要研究的目的，就是為了對學生學習物理的自我效能感影響因素進行分析，旨在提高高中生的自我效能感，使高中生得到全面健康的發展，為國家的現代化社會主義建設奠定堅實的基礎。

關鍵詞 高中物理 自我效能感 影響因素 提升策略

目前，我國在培養人才的時候，采用的模式主要有以下幾種，分別是參與式、啟發式、討論式、探究式等等比較有效的教學方法，讓學生的學習動力充分調動起來，學會怎么自主的展開學習。對高中學生來說，在對物理課程學習的時候，一定要將自身的主觀能動性充分發揮出來，培養自己的學習自主性和積極性，使自我效能感得到強化。結合筆者的經歷，根據在學習物理知識的過程中遇到的問題可以發現，在面對困難的時候，如果自我效能感越強，那么對于克服困難就會越堅定信心。而如果沒有較強的自我效能感，就有可能對學習產生畏難情緒，對后期的學習造成了很大的影響。本文就基于高中生的角度，分析了高中物理學習過程中的自我效能感培養，希望可以提高同學們的學習效率和學習質量。

1影響因素

1.1外在因素

中圖分類號：G633.7 文獻標識碼：A

目前，我國在培養人才的時候，采用的模式主要有以下幾種，分別是參與式、啟發式、討論式、探究式等等比較有效的教學方法，讓學生的學習動力充分調動起來，學會怎么自主的展開學習。對高中學生來說，在對物理課程學習的時候，一定要將自身的主觀能動性充分發揮出來，培養自己的學習自主性和積極性，使自我效能感得到強化。結合筆者的經歷，根據在學習物理知識的過程中遇到的問題可以發現，在面對困難的時候，如果自我效能感越強，那么對于克服困難就會越堅定信心。而如果沒有較強的自我效能感，就有可能對學習產生畏難情緒，對后期的學習造成了很大的影響。本文就基于高中生的角度，分析了高中物理學習過程中的自我效能感培養，希望可以提高同學們的學習效率和學習質量。

1影響因素

1.1外在因素

1.1.1家庭環境

目前我國在開展教育工作的時候，家庭環境對學生的影響是非常大的，相比較傳統的教育方式來說，家庭對學生的關心程度和對待成績的態度，直接關系到學生對于學習的重視度，如果家長積極鼓勵教育，能夠有效提高學生的學習動力，讓學生有更大的熱情和精力投入到學習當中。通常情況下，有部分留守兒童，因為家庭的特殊性，學生的心理可能存在自卑的現象，他們的自我效能感相對較差，對學習效率和質量會造成一定的影響。

1.1.2學習環境

在高中學習物理知識的時候，學習環境的影響是非常大的，主要對高中生物理學習產生影響的有以下幾點。第一點，教師在開展加血工作的時候，采用的傳統的教學模式，而傳統的灌輸式教學對學生的學習興趣和動力有非常大的影響，學生如果沒有實踐動手的能力，或是缺乏觀察物理現象的學習狀態，那么學習到的物理知識還是屬于抽象的狀態。第二點，同學之間的影響，對學生的自我效能感有非常緊密的聯系，如果是在相互促進或是良性競爭的環境中，能夠充分激發出同學們的學習興趣，在一定程度上提高學習質量和效率。

1.2內在因素

1.2.1歸因取向

學生在學習的時候，如果遇到問題必須要找到問題產生的原因，而不是推卸自己的責任。如果自己的學習成績出現較大波動的時候，第一點需要考慮的就是學習觀念或是方法是否存在問題，這就需要從認知意向、情感意向、行動意向上找到問題的原因，使自己的自主學習能力得到強化。

1.2.2學習目標

在設置學習目標的時候，一定要結合自身的情況，制定階段性的目標，不能只是關注學習結果。在開展自主學習的過程中，設置的目標是非常重要的，設置詳細化的目標可以讓學生在學習的時候做到有的放矢。因為物理學科的邏輯性非常強，所以設置的目標要有階層的學習難度，不能設置過大的學習目標，從而影響學習心情。

1.2.3心理因素

在開展學習的時候，自我效能感會受到很多因素的影響，因為物理學科對于抽象思維有比較高的要求，所以在很多時候都會對學生的心理造成影響，從而關系到最終的結果。

2自我效能感提升對策

2.1激發學習興趣

在學習高中物理的時候，首先要充分認識到物理學科的重要性，從內心有學習物理的動力，可以在日常生活中學習致用。但是，從目前實際的情況來看，學習物理的時候還存在以下兩點問題。第一點，高中階段的物理內容與初中物理內容的銜接存在一定的問題，很多學生在升入高中之后存在學習吃力的情況。第二點就是因為初中學習的物理不是非常重要的課程，很多學習對其不是特別重視，從而導致在高中學習物理的時候沒有學習的動力和信心。這就需要高中生一定要樹立學習好物理的信心，將自我效能的作用充分發揮出來。

2.2培養探索精神

物理探索精神與自我效能感之間的關系是非常緊密的，屬于相互促進、相互輔佐的形式，強化學生的自我效能感，能夠培養他們的主觀能動性，有探索物理知識的欲望。比如在學習變速運動勻速運動知識的時候，可以對日常生活中的事物進行仔細的觀察，思考一下圓周運動是否屬于勻速運動。還有觀察鐘表，對秒針終端行進的路線進行記錄等。這樣通過對日常生活中的事物進行探索，可以充分激發出同學們的學習主動性，從而強化自我效能感。

2.3制定適合目標

制定學習目標的時候，一定要結合自身的實際情況，制定科學的目標規劃。在制定目標難度的時候，一定要凸顯出層次性，將目標的具體化特征體現出來，才能使自我效能感得到提高，這樣才能使自己的物理學習能力得到提高。

2.4科學評價成果

在學習物理的時候，要階段性的評價學習狀態，這樣不但可以提高自身的成就感，還可以起到鼓勵的效果，更加全面的認清自身存在的問題，提高學習物理知識的效率。

3結束語

總而言之，高中生想要提高自己的自我效能感，首先就需要建立學習信心，充分激發出自己的學習興趣，培養自己的探索精神。根據自身的實際情況，制定合理的科學的學習計劃，使自己的物理學習動力得到提高，從而提升學習能力。