下肢位置覺對蛙泳腿教學(xué)效果的影響研究

陸 峰，李 林，李艷霞

（1. 中國人民大學(xué)體育部，北京 100872；2. 廊坊師范學(xué)院體育學(xué)院，河北 廊坊 065000）

游泳可以減肥美體，增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體抵抗力，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也大有裨益。目前，游泳在我國尚未全面普及，大多數(shù)大學(xué)生還不會(huì)游泳，學(xué)游泳、練游泳、掌握正確的游泳技術(shù)有著廣泛的社會(huì)需求和意義。為了解決這一現(xiàn)狀，中國人民大學(xué)提出“一拳一泳”（太極拳和游泳）的人才培養(yǎng)課程體系，將強(qiáng)身健體和傳統(tǒng)文化融入課堂，受到師生歡迎。根據(jù)中國人民大學(xué)本科人才培養(yǎng)路線圖要求，自2013級(jí)開始，“一拳一泳”成為體育必修課程。目前，不僅是中國人民大學(xué)，清華大學(xué)、北京大學(xué)和廈門大學(xué)等高校也都將游泳列為本科生必修課。

游泳包括蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳4種泳姿，其中蛙泳的呼吸比較容易掌握，較容易學(xué)會(huì)，因此是游泳的入門和普及泳姿。蛙泳腿部動(dòng)作不僅起到保持身體平衡的作用，還可以產(chǎn)生較大的推進(jìn)力，對蛙泳的學(xué)習(xí)和掌握起著關(guān)鍵作用。而要盡速和高質(zhì)量做好腿部動(dòng)作，良好的下肢位置覺則是基礎(chǔ)和必要條件。下肢位置覺提供有關(guān)運(yùn)動(dòng)感覺、關(guān)節(jié)位置、肌肉收縮速度、肌肉收縮力量、關(guān)節(jié)承受壓力及皮膚牽拉等重要信息，可以使學(xué)生對整個(gè)游泳過程中下肢的運(yùn)動(dòng)、位置及受力有清晰的感受，通過神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)通路對身體做出調(diào)控，保證學(xué)生根據(jù)運(yùn)動(dòng)狀況調(diào)整身體運(yùn)動(dòng)、位置和維持身體在水中的平衡，降低游泳過程中損傷發(fā)生的概率。因此，研究下肢位置覺與蛙泳腿教學(xué)效果的相互關(guān)系，將有助于指導(dǎo)蛙泳教學(xué)過程，提高蛙泳教學(xué)效果。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以下肢位置覺對蛙泳腿教學(xué)效果的影響為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法根據(jù)研究需要，通過中國期刊數(shù)據(jù)庫檢索查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料、書籍，并對其進(jìn)行整理和分析，為本研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法根據(jù)研究需要，主要以面談及電話咨詢的形式，對游泳界資深的專家及從事學(xué)校游泳教學(xué)的知名教師進(jìn)行訪談，確定蛙泳腿教學(xué)效果評定指標(biāo)。

1.2.3 測試法在中國人民大學(xué)游泳課上隨機(jī)招募330名男生作為測試對象，所有受試者要求無主要臟器和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，視力正常，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度正常。受試者信息如表 1所示。

表 1 受試者信息 n=330

由3位游泳教齡10年以上，并持有游泳教練員證的教師對蛙泳腿技術(shù)進(jìn)行評定，保證了測試數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性和客觀性。測試在中國人民大學(xué)游泳館完成。位置覺測試采用主動(dòng)—主動(dòng)開鏈關(guān)節(jié)角度重置法，測試在中國人民大學(xué)體育部運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)實(shí)驗(yàn)室完成。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法利用SPSS 20.0統(tǒng)計(jì)軟件（IBM 公司， 美國）對測試指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，組內(nèi)相關(guān)系數(shù)（ICC）和配對t檢驗(yàn)（a paired t-test）用于測試相對可靠性。組內(nèi)相關(guān)系數(shù)基于單次測量（a single-measurement），絕對一致（absolute-agreement），雙向混合效應(yīng)模型（2-way mixed-effects model）。評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：ICC值與日間可靠性對應(yīng)關(guān)系概述如下：0.00～0.39，差；0.40～ 0.59， 可；0.60～ 0.74，良；0.75～1.00，優(yōu)。分析左右側(cè)參數(shù)之間差異采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)（Independent Samples t-test）， 分 析其他參數(shù)之間差異采用單因素方差分 析（one-way Analysis of Variance，ANOVA）， 事后檢驗(yàn)采用 Tukey’s post hoc方法。下肢各關(guān)節(jié)、各運(yùn)動(dòng)軸的位置覺之間相互關(guān)系采用Pearson相關(guān)系數(shù)。所有測試指標(biāo)均以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差的形式表示。顯著性差異水平設(shè)定為P＜0.05，非常顯著性差異水平設(shè)定為P＜0.01。

2 研究結(jié)果

2.1 雙側(cè)髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲位置覺比較

分別對左右側(cè)髖關(guān)節(jié)前屈、左右側(cè)髖關(guān)節(jié)外展、左右側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺（絕對誤差和常數(shù)誤差）之間進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)分析，P＞0.05，左右側(cè)髖關(guān)節(jié)前屈、左右側(cè)髖關(guān)節(jié)外展、左右側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺之間差異不具有顯著性。左右側(cè)髖關(guān)節(jié)前屈、左右側(cè)髖關(guān)節(jié)外展、左右側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺（絕對誤差和常數(shù)誤差）之間具有顯著性相關(guān)（P＜0.05）。

對髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺（絕對誤差）進(jìn)行單因素方差分析，P＜0.01，髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺（絕對誤差）之間差異具有顯著性。事后檢驗(yàn)采用Tukey’s post hoc方法，髖關(guān)節(jié)前屈和膝關(guān)節(jié)屈曲（P=0.001）、髖關(guān)節(jié)外展和膝關(guān)節(jié)屈曲（P=0.001）主動(dòng)位置覺（絕對誤差）之間差異具有顯著性。髖關(guān)節(jié)前屈、外展較膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺（絕對誤差）好。對髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺（常數(shù)誤差）進(jìn)行單因素方差分析，P＜0.05，髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺（常數(shù)誤差）之間差異具有顯著性。事后檢驗(yàn)采用Tukey’s post hoc方法，髖關(guān)節(jié)前屈和膝關(guān)節(jié)屈曲（P=0.001）、髖關(guān)節(jié)外展和膝關(guān)節(jié)屈曲（P=0.001）主動(dòng)位置覺（常數(shù)誤差）之間差異具有顯著性。髖關(guān)節(jié)前屈、外展較膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺（常數(shù)誤差）好，髖關(guān)節(jié)前屈、外展以及膝關(guān)節(jié)屈曲相較置位值，復(fù)位值都表現(xiàn)為不足。髖關(guān)節(jié)前屈、外展主動(dòng)位置覺之間具有顯著性相關(guān)（P＜0.05）。髖關(guān)節(jié)前屈、外展與膝關(guān)節(jié)屈曲之間均不具有顯著性相關(guān)（P＞0.05）。

2.2 蛙泳腿教學(xué)效果評定

蛙泳腿教學(xué)效果評定指標(biāo)包括扶板蛙泳腿50 m蹬腿次數(shù)I、扶板蛙泳腿50 m快速游時(shí)間I2、扶板蛙泳腿20 min耐力游距離。蛙泳腿教學(xué)效果評定指標(biāo)之間具有顯著性相關(guān)（P＜0.01）。因此，采用扶板蛙泳腿50 m蹬腿次數(shù)I1代表蛙泳腿教學(xué)效果評定指標(biāo)。

2.3 髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲位置覺與蛙泳腿教學(xué)效果相關(guān)性分析

髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺與蛙泳腿教學(xué)效果評定指標(biāo)之間具有顯著性相關(guān)（P＜0.05）。由髖關(guān)節(jié)前屈、外展主動(dòng)位置覺較膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺與蛙泳腿教學(xué)效果之間PEASEN系數(shù)更大可知，髖關(guān)節(jié)前屈、外展主動(dòng)位置覺較膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺與蛙泳腿教學(xué)效果相關(guān)更顯著。

3 討 論

學(xué)生在游泳過程中可以有限地獲得手臂位置的視覺反饋，但完全看不到下肢動(dòng)作，因此在游泳的學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中，下肢的運(yùn)動(dòng)信息基本是由本體感覺位置覺提供的。

左右側(cè)髖關(guān)節(jié)前屈、左右側(cè)髖關(guān)節(jié)外展、左右側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺之間差異不具有顯著性，并且具有顯著性相關(guān)。為了后續(xù)研究的方便，可以應(yīng)用一側(cè)髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺代表髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺。髖關(guān)節(jié)前屈、外展主動(dòng)位置覺之間差異不具有顯著性，并且具有顯著性相關(guān)?？梢詰?yīng)用髖關(guān)節(jié)前屈或外展主動(dòng)位置覺代表髖關(guān)節(jié)前屈、外展主動(dòng)位置覺。髖關(guān)節(jié)前屈、外展與膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺之間差異均具有顯著性，并且均不具有顯著性相關(guān)。髖關(guān)節(jié)前屈、外展的主動(dòng)位置覺與膝關(guān)節(jié)屈曲的主動(dòng)位置覺之間不能相互代表。由以上討論假設(shè)左右側(cè)各關(guān)節(jié)（如左右側(cè)踝關(guān)節(jié)）主動(dòng)位置覺之間差異不具有顯著性，并且具有顯著性相關(guān)。某一關(guān)節(jié)各運(yùn)動(dòng)軸（如髖關(guān)節(jié)外展/內(nèi)收軸、前屈/后伸軸、旋內(nèi)/旋外軸）主動(dòng)位置覺之間差異不具有顯著性，并且具有顯著性相關(guān)。不同關(guān)節(jié)（如膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)）主動(dòng)位置覺之間差異具有顯著性，并且不具有顯著性相關(guān)。

髖關(guān)節(jié)前屈、外展較膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺好，說明近端的大關(guān)節(jié)“定位”較準(zhǔn)確才能使遠(yuǎn)端較小的關(guān)節(jié)有一個(gè)較準(zhǔn)確的初始位置，為末端環(huán)節(jié)的最終準(zhǔn)確定位提供更好的基礎(chǔ)保障。因此，在本體感覺訓(xùn)練中，近端大關(guān)節(jié)的訓(xùn)練目標(biāo)是精確，遠(yuǎn)端較小關(guān)節(jié)的訓(xùn)練目標(biāo)是盡量準(zhǔn)確，以不同的訓(xùn)練目標(biāo)制定相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容和計(jì)劃。

髖關(guān)節(jié)前屈、外展以及膝關(guān)節(jié)屈曲相較置位值，復(fù)位值都表現(xiàn)為不足。因此，指導(dǎo)教學(xué)時(shí)，髖關(guān)節(jié)前屈、外展以及膝關(guān)節(jié)屈曲在標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，可以讓學(xué)生的動(dòng)作幅度更大一些，有助于標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的形成。例如，在收腿時(shí)，盡量多收一些。

在教學(xué)考核中，蛙泳教學(xué)效果評定一般包括反映游泳技術(shù)、速度和耐力的內(nèi)容，指標(biāo)如反映游泳技術(shù)的50 m蹬腿次數(shù)、反映游泳速度的50 m快速游時(shí)間、反映游泳耐力的20 min耐力游距離等。蛙泳腿教學(xué)效果評定指標(biāo)之間具有顯著性相關(guān)，因此可以應(yīng)用其中一項(xiàng)操作較簡便、準(zhǔn)確的指標(biāo)，如50 m快速游時(shí)間來反映游泳技術(shù)、速度和耐力的總體內(nèi)容。

髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺與蛙泳腿教學(xué)效果評定指標(biāo)之間具有顯著性相關(guān)。因此，提高髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺將會(huì)對蛙泳腿教學(xué)效果產(chǎn)生積極影響。在日常教學(xué)中，應(yīng)加入本體感覺訓(xùn)練項(xiàng)目，如動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練等內(nèi)容。髖關(guān)節(jié)前屈、外展主動(dòng)位置覺較膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺與蛙泳腿教學(xué)效果相關(guān)更顯著，說明大關(guān)節(jié)的本體感覺對蛙泳腿教學(xué)效果影響更顯著，應(yīng)著重加強(qiáng)大關(guān)節(jié)的本體感覺訓(xùn)練。

4 結(jié)論與建議

4.1 可以應(yīng)用一側(cè)髖關(guān)節(jié)前屈、外展、膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺代表髖關(guān)節(jié)前屈、外展、膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺，應(yīng)用髖關(guān)節(jié)前屈或外展主動(dòng)位置覺代表髖關(guān)節(jié)前屈、外展主動(dòng)位置覺，髖關(guān)節(jié)前屈、外展的主動(dòng)位置覺與膝關(guān)節(jié)屈曲的主動(dòng)位置覺之間不能相互代表。

4.2 髖關(guān)節(jié)前屈、外展較膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置較好。

4.3 指導(dǎo)教學(xué)時(shí)，髖關(guān)節(jié)前屈、外展以及膝關(guān)節(jié)屈曲在標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生的動(dòng)作幅度更大一些，有助于標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的形成。

4.4 教學(xué)考核時(shí)，可以應(yīng)用其中一項(xiàng)操作較簡便、準(zhǔn)確的指標(biāo)，如50 m快速游時(shí)間來反映游泳技術(shù)、速度和耐力的總體內(nèi)容。

4.5 提高髖關(guān)節(jié)前屈、外展、膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺將會(huì)對蛙泳腿教學(xué)效果產(chǎn)生積極影響。大關(guān)節(jié)的本體感覺對蛙泳腿教學(xué)效果影響更顯著，應(yīng)著重加強(qiáng)大關(guān)節(jié)的本體感覺訓(xùn)練。