友情是一劑良藥

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公元744年，“詩仙”李太白被唐玄宗李隆基“賜金放還”，實際上是李隆基覺得這個狂放的“詩仙”不適合于朝廷，給錢走人。出京以后，在人生的小低谷中，43歲的李白遇到了32歲的杜甫。“詩仙”遇到了“詩圣”，兩人惺惺相惜，相見恨晚，杜甫當即決定隨李白出游一段時間。兩人一路尋仙訪道，中途還遇上了另一位詩人高適，他們的日常生活就是飲酒賦詩、修仙練道。李白一掃不被賞識的郁悶，杜甫也放下了求職無門的抑郁。三人從詩詞歌賦聊到人生哲學，登高望遠，好不快活。分手之后，又約明年再見。第二年，曠達的李白還寫了一首《尋魯城北范居士失道落蒼耳中見范置酒摘蒼耳作》，調侃自己的狼狽；杜甫也寫了一首《與李十二白同尋范十隱居》附和。“醉眠秋共被，攜手日同行”，兩人白天牽手逛街，晚上蓋一床被子。友情是一劑良藥，這種親如同胞的兄弟情誼，令他們忘卻了人間所有的煩惱，只剩下了快樂……兩位大詩人這種感天動地的友誼成為千古佳話。

忘記是哪位作家說過：友情是一種樸素、純潔、高尚的感情，人人都離不開友情；一旦沒有了友情，生活就沒有了悅耳的聲音，就死水一灘。友誼是一束絢爛的花兒裝點著人們的精神世界，友誼是一縷和煦的陽光照耀著人們的心靈，友誼是一劑良藥能治愈惡劣的心境。

從古以來，國人向來重視友情，“衣莫若新，人莫若故”，老朋友都是天長日久彼此了解磨煉過來的，能保持十幾年甚至幾十年的友情非常難得。舊友在一起總有許多相近的話題和回憶，這也是“發小”之所以最容易相伴一生、不離不棄的原因。經常聯系是友誼最好的保鮮劑，最便捷的方式莫過于和老友通電話，相互交流一下彼此的情況，生活的新變化，回憶年輕時候的趣事；如果同在一個城市，不妨經常相約散步、下棋、逛公園等等。人到晚年，能有些老友相伴，最為難得。

但是，如今快速發展的城市化進程和社會變遷，城市的鋼筋水泥森林讓人們彼此之間的聯系減少了許多，不少人感慨：老友難相聚，新友難相交。還有，老朋友還可能會陸續搬離或者故去，這就徒增了不少傷感和感慨。盧女士老家在河南，退休后來上海幫女兒照顧外孫子。今年，外孫子上了小學，盧女士的生活一下子空了。除了早晚接送外孫，剩下的時間她要么在家對著電視發呆，要么在小區里瞎溜達。盧女士性格有點內向，愛好也不多，去老年活動室轉了幾天，感覺和這些開懷笑鬧的老人聊不到一塊去，索性就不出門了。近期以來，她越發沉默寡言，每天唉聲嘆氣，對任何事情都提不起興趣。女兒看她的情緒不對，領她去看醫生，被診斷患了輕度抑郁癥。

據了解，很多老人都與盧女士相類似，將生活的重心全部放在了兒孫身上，不愿或不擅長結交新朋友，生活乏味。一項調查發現，71.5%的老人表示“社交圈子窄，會感到孤獨寂寞”；56.9%的老人“來到陌生的城市無所適從”。據統計，我國空巢老人約占老年人總數的一半，獨居老人約占10%，孤獨的心境和單調的生活是常態。

《美國醫學會雜志》披露，對1600名60歲以上老人追蹤調查發現，常感孤獨的老人減壽6年。這是因為，孤獨會帶來抑郁情緒，日常活動也會隨之減少，導致身心健康狀況變差。另一項研究則表明，缺乏歸屬感的老人患高血壓的風險高出124%。

有專家指出，結交新朋友是減少孤獨和傷感、減少亞健康狀況的好辦法之一。

那么，怎樣結交新朋友呢？結交新朋友也應該算是一門學問。專家建議，首先可以以興趣為引線。交友貴在志同道合，共同愛好能為彼此提供更多話題，增進了解。比如，很多人喜歡琴棋書畫，希望找到同路愛好者，這就是結交的基礎。還有的人喜歡舞文弄墨，吟詩作賦，間或給報刊投個小稿，可以與愛好相近者相互多交流，也許會找到知音。朋友是一種相契。朋友是彼此一種心靈的感應，是一種心照不宣的感悟。其次，通過自己的技能建立朋友圈，比如幫鄰居修電視、下水管道，做點工藝品贈送他人，甚至一起交流帶孫心得等，都能巧妙地擴大圈子。專家強調，老人交友要保持心態平和，聊天的話題也應該盡量輕松，少些攀比之心；也不要有功利之心，不要想著占便宜。有位先生在大學同學聚會的時候想賺點小錢，但馬上就被同學們看破了，從此，他被同學小瞧，有的同學更不愿再和他來往。雖然沾了點小便宜，卻被人輕視，得不償失，教訓深刻。

專家指出，參加社區活動、報名參加老年大學等等，也是結交新朋友的好辦法。如今，一些城市提倡“大社區”，社區里有文化站、閱覽室、健身室等等設施，很多老年人定期去參加活動，日常生活有了新的天地。很多城市的老年大學一票難求，更說明了大家的認知度。于是，老年大學的分校遍地開花。

美國“每日健康網”報道，隨著年齡增長，擁有兩三個好友，將成為一筆寶貴的晚年財富，而且對疾病有著“治愈”作用。

英國醫學雜志《柳葉刀》披露的一項研究表明，對于乳腺癌和前列腺癌患者而言，親友們的支持能提高他們的生活質量，延長存活時間。在某種意義上來說，友情甚至是抗癌良藥。

56歲的秦女士是一位乳腺癌患者，她知道術后兩年左右可能就是復發期，心理十分絕望，心境惡劣到了極點。家人無微不至的關懷和勸解，是她活下去的動力和理由。不少親友得知她患病的境況以后，紛紛前來探望，也讓她感到寬慰不少。在這個關鍵時刻，一位斷了聯系多年的初中老同學來了。當年，她曾和這位同學暗生情愫，彼此心照，但從未說破。老同學如今正好是外科醫生，于是，和她耐心地講解了惡性腫瘤的發病機制，給她講了好多病例。老同學強調，是否患病、是否復發，往往取決于你自己，往往取決于自己的心境。改變不合理的生活方式，改變不快的心情，你就可能戰勝疾病，長期存活！與這位老同學相見，使她覺得減少了人生遺憾，十分快慰，覺得心里敞亮不少。兩人互相加了微信，經常在微信里談天說地，回憶當年的美好時光，彼此的牽掛，彼此的思念，彼此的關心，讓秦女士的心理陰霾為之一掃。兩年過去了，她安然無恙；如今好多年過去了，她依然健康如初。友誼真的是一劑良藥，讓秦女士起死回生，恢復健康。

人到一定年齡，容易對自身價值產生懷疑，甚至產生自暴自棄心理。結交朋友能讓人找回人際交往方面的自信，肯定自我價值。老人如果能和晚輩成為朋友，用輕松的方式向他們傳授人生經驗，就更能獲得人們的尊重。在社會活動中，老人結交更多朋友，能夠豐富自己的生活和精神世界。

不過，專家提醒，老年交友要遠離三種人：一是不法商販或允諾給予你最大利益的人；二是陌生而居心叵測主動親近你的人；三是向你推銷各種保健品的“熟人”，要警惕被這三種人欺騙。

編輯/譚明