養生“仙草”

湯禮春

二十年前，我剛55歲，還不到退休的年齡，但由于經常犯心絞痛，只有提前退休了。退休后，我到一家專門治療心臟病的醫院去看醫生，我想把心絞痛這毛病徹底治一下，醫生給我做了心電圖檢查后，確診我為“冠心病”。我問需不需要做“支架”，醫生說：“這還需要做一個心臟造影檢查看看。但我勸告你一句，要想多活幾年，就必須把煙酒戒掉。另外，還要堅持鍛煉健身。”當時正好臨近春節了，我就說等過了春節來“造影”吧。

回到家里，想想醫生的話，我下決心戒煙戒酒，從此就真是與煙戒絕了，酒是白酒一點也不沾了，只是偶然喝點紅酒和啤酒而已。而且第二天一大早，我就到附近的公園去轉，看有什么適合我鍛煉的項目。公園里晨練的還真不少，我看了一圈下來，心想，打羽毛球、網球、陀螺、跳繩這些活動都有些劇烈，不適合我；打太極拳吧，我感覺太復雜，我這人笨，學不會。我正在那里琢磨，只見一個白胡子飄飄的老者從我面前走過，我見他臉色紅潤，精神十足，一邊快步走，一邊手中轉著兩個健身球。我心里一動，忙上前與他搭仙，問他有多大年齡了，老者伸出個“八” 字，朗朗地說：“八十八了。”我又問：“你老這大年紀了，精神還這么好，是玩這健身球玩的吧？”他答應道：“也許是吧！我玩這健身球已經快三十年了。”

我又向他咨詢，問我可不可以學他這樣玩健身球。老者在聽了我有“心絞痛”的毛病后，略想了想，便給我建議道：“我看你不要玩健身球，干脆就玩核桃吧！人的手掌心上血管豐富，穴位也多，而核桃又有棱角，你每天學我這樣邊走路，邊在手掌心滾動核桃，讓核桃的棱角摩擦手掌上的穴位，肯定能對你的心血管病有好處！但貴在堅持，每天必須玩兩個小時以上，看電視時也不要閑著，也可以用核桃按摩一下腿部、腰部。”

我聽了，決定就按老者的建議去做。當天下午，我就去市場買了一斤核桃，從中挑了4個大一點的，開始每天早上邊走路邊在手掌上滾動核桃。玩了十幾天，我就習慣了，走路時，手上不玩核桃就像少了什么，而且也開始感覺每天這樣邊走路邊玩核桃，精神好多了。我甚至把到醫院做心臟造影的事都忘在了腦后。只遺憾的是手中的核桃玩了十天后，就被我不小心捏破了。我就開始打聽，哪里的核桃結實，不容易破。有人告訴我，有些山區產一種野生核桃，外殼十分堅硬，用鐵錘都難砸破，我聽了，馬上就到旅行社訂了去神農架旅行的行程。

在神農架旅游期間，我專門到一些當地的農戶家中去尋訪野生核桃。總算尋訪到了，一個農戶特地到深山采了幾斤野生核桃賣給了我。這種野生核桃，不僅外殼堅硬，而且棱角比人工種植的要多好幾個，我從中精心挑選了4個作為我長期玩的伙伴。這4個野生核桃開始伴隨著我走過了一個個春夏春冬。

我始終牢記那位老者的話：健身貴在堅持，我這一堅持，就玩了二十年的核桃，不說經過了多少風風雨雨，就說我手中的那4個核桃，由于多年的摶弄，那顏色都變成醬紅色的了，就如同把我的心血浸潤上去了一般。至于我的心絞痛，除了玩核桃的第一年我還小犯過一回外，從第二年起至今就再也沒犯過了。我的臉色也紅潤多了，精神也越來越好，現在早已過了“古來稀之年”，但我感覺比四五十歲還有精神。前不久，我曾經遇到過一個多年不見的老同事，他見了我，打趣地問：“老伙計，你是服了什么仙草，變得這樣精氣十足？！”

我攤開手掌上的核桃說：“這就是我服的‘仙草！”

編輯/呂毅