大學生情緒表達團體干預研究

王翠麗 劉玙平 高奇峰

關鍵詞團體輔導 大學生 情緒表達

作為一個社會人，每時每刻都會與外部環境相互作用產生各種各樣復雜的內心體驗及相應的行為反應，即我們通常所說的情緒。情緒表達（emotional expressivity）是指情緒反應發生時個體行為的變化，如情緒反應發生時的微笑、大笑、哭泣、皺眉、發泄等。情緒表達包括正性情緒的表達、負性情緒的表達以及正負情緒表達的強度。情緒表達作為一種人格特質存在很大的個體差異。有的人熱情奔放，情緒表達明顯而強烈，有的人平靜隱忍，情緒表達更多時候是含蓄而內斂的，無論何種表達方式，情緒都會通過言行表現出來，從而調節內外平衡，影響個體的社會適應。本研究在調查研究大學生情緒表達現狀的基礎上，通過團體輔導干預，有針對性地樹立和培養積極有效、合理適度的情緒表達方式。

一、資料與方法

（一）一般資料

在鄭州某高校通過公開宣傳招募的方式招收自愿參加活動的在校大二學生，綜合使用《情緒表達問卷》心理量表和簡單的訪談篩選出存在情緒表達困擾的18名學生為研究對象。隨機分配到實驗組和對照組，每組9人，年齡在19-21歲。所有成員均為自愿參加，簽署知情同意書。

（二）研究工具

《情緒表達問卷》該問卷包括正性情緒表達與負性情緒表達兩個維度，共18個題項。采用5點評分，無反向記分題，每個分問卷中的所有題項得分加和，再除以題項數，分數越大，情緒表達水平越高。本研究中該問卷的一致性信度0.829，其中正性情緒表達分問卷內部一致性信度為0.854，負性情緒表達分問卷內部一致性信度為0.824。

（三）研究過程

1.團體性質。封閉式、結構式的同質性成長團體。

2.活動時間。每周一次，一次40分鐘，共五個模塊，8次。

3.理論支持。主要包括精神分析療法，認知行為療法，合理情緒療法。

4.團體內容。團體活動共8次，每次40分鐘。分為初始階段（第1次）、過渡階段（第2次）、工作階段（第3.7次）、結束階段（第8次）。（1）第1次團體活動的目標是互相認識并初步建立平等信任的團體關系。主要內容包括開場白，自我介紹的熱身活動，心理游戲“大風吹”，建立契約。（2）第2次團體活動旨在探索自我，發現自我，通過小作文《我》描述自己心中“我”的形象。（3）第3次團體活動是通過心理情景劇《占座》認識自己在學習生活中處理和表達情緒的方式，并通過小組討論總結分享。（4）第4次團體活動主題為“走出自信”，鑒于前3次互動中顯現出很多同學在認識自我時陷入普遍自卑氛圍的情況，通過“走出自信”心理游戲結合《自信與情緒表達》小講座提升自信水平，增強人際自尊。（5）第5次團體活動目標為學會自我悅納。通過熱身小游戲進入輕松愉悅的狀態，使用空椅技術“我想對你說”灌注積極心理學理念，實現自我對話，提升自我接納感。（6）第6次團體活動通過角色扮演形象展示情緒表達方式，提倡積極的情緒表達方式，減少消極的情緒表達方式。（7）第7次團體活動通過《我的好朋友——情緒》主題講座，總結情緒表達相關內容、方式、技能、作用，將團體輔導中所學所得遷移至現實生活中，提升社會適應能力。（8）第8次團體互動任務為分離與道別。通過繪制個人“成長樹”、心理游戲“戴高帽”結束團體輔導干預，并通過拍照儀式正式告別。

（四）統計方法

使用SPSS19.0統計軟件進行數據分析。計量資料計算均數、標準差，兩組間比較采用t檢驗，多組間比較采用單因素方差分析，P<0.05為差異有統計學意義。

二、研究結果

使用《情緒表達問卷》對實驗組和對照組進行后測。實驗組團體干預后正性情緒表達和負性情緒表達的合成分數均高于團體干預前。見表1：

團體干預結束后，實驗組學生在自我悅納度、心理滿意度評方面的評分顯著高于對照組，組間差異顯著。

三、討論

團體心理輔導也叫團體咨詢，是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的適應能力的助人過程。與個體咨詢相比，團體的情境一方面可以提供嘗試與他人交往的機會，發現問題的共性，產生共情，減輕焦慮，同時有機會學習和演練他人成功的交往策略;另一方面團體咨詢的條件下，參與者不僅可以得到他人的接納和支持，而且能夠學習接納和幫助他人。以往研究表明，團體輔導干預有助于體驗和增進交往中的親近感，在提高心理輔導的實效性方面也具有積極意義。

（一）初始期

成員大多懷有好奇心以及較高的期待值，通過趣味游戲等方式營造輕快的人際氛圍有助于打破僵局，降低緊張、焦慮和自我防御，盡快相互認識，并建立一定歸屬感;同時，明確的契約規定是團體有效持續下去的重要保障。

（二）轉換期

這是團體成員心理轉變的關鍵期，他們開始在活動中反思自我、尋求改變、不斷成長，但同時，這也是各種問題不斷顯現的時期，個別成員會出現阻抗，規避沖突、埋藏問題，陷入既想表達自我又害怕暴露自我的矛盾中。這對整個團體氛圍以及團體帶領著都是一個嚴峻的考驗，必須細心、耐心，及時發現個體差異表現并予以恰當處理，保證活動順利進行。

（三）深水期

在絕對安全包容的團體中，經過深入接觸和相互磨合，團體成員間形成高度凝聚力，成為團體健康成長的最大助力。成員內心深處的深層次問題在這一時期開始被發現、合作、幫助和解決，成員開始對團體產生強烈依戀。團體領導者需將所得所獲生化并遷移到現實生活中去，使團體成員建立健康的心理行為模式。

（四）結束期

團體面臨解散，許多成員依然有所依戀不想分離，團體帶領者需處理好分離焦慮，并通過整體回顧和總結將零散的感悟具體化，協助成員將其吸收消化，以更好地應對實際生活中的各種問題。

通過系統的情緒表達團體干預訓練，團體成員情緒表達發生良性變化。正性情緒表達方面，實驗組干預前后差別并不明顯，干預后，實驗組明顯提高，并高于對照組;負性情緒表達方面，實驗組與對照組干預前都普遍較低，干預后，實驗組顯著提高，對照組差別并不明顯。數據說明，通過團體輔導干預，團體成員不僅樂于積極表達正性情緒，在表達負性情緒方面也趨于理性，不再一味隱忍。究其原因，一方面，良好的團體環境給予成員表達自己的安全氛圍，使之較少擔憂說錯話、說多話，可以敞開心扉，構建良好人際關系;另一方面，積極的內心領悟有助于建立穩固的安全感，形成良好的情緒表達習慣和理念，遇到問題也傾向于合理表達，而非隱忍退縮，因此，在負性情緒表達方面也有很大進步。實驗組自我悅納度（8.78±0.83）顯著高于對照組（5.89±0.78），心理滿意度（8.67±0.71）也顯著高于對照組（6.67±0.67）。

綜上，針對當代大學生的特點，可以從以下幾個方面提升情緒表達能力：

一是樹立正確的情緒表達理念。情緒表達是個體主動適應社會的結果，有助于發展良好的社會交往技能，建立良好的人際交往關系，正性情緒的表達是潤滑劑，負性情緒表達并不是一味的壓抑，相反，是遭遇問題或挫折時能夠對自己的情緒有準確的認知，并在社會或道德的框架內合理表達、適時調整，是一個完整個體應具備的能力。

二是理性面對情緒表達結果。無法掌控的情緒如同洪水猛獸，傷人傷己，很多人擔心自己的情緒表達不恰當會帶來各種負面影響，如失去友誼等，但必要的情緒表達是個體作為社會人存在和發展的基礎和必不可少的一部分，因此，情緒表達，尤其是負性情緒應該予以合理表達，只是需要注意度的把握。

三是提高自尊，構建強大內心支持系統。已有研究和團體實踐都表明，高自尊、高安全感的個體更傾向于表達自己，其實質在于內心穩定強大的社會支持，因此，應重視家庭、學校、社會對大學生群體的關注和關愛，完善支持系統，提升支持力度，自信面對復雜問題，更好適應社會。