當心運動不當引發孩子哮喘

小兒哮喘是目前臨床上較為常見的一種兒童呼吸道疾病，具有發病率高、病程長以及易反復發作的特點，在世界范圍內均有著較高的危害。小兒哮喘的發病因素相對復雜，包括遺傳因素、年齡、氣候、環境、化學刺激、室內裝修以及飲食習慣等等一系列因素，具有可能引發小兒哮喘。由于小兒哮喘經久難愈，治療難度又大，因此很多家長對于該病均有著較強的防范意識，可目前小兒哮喘的發病率仍是居高不下。這并非是由于家長防范措施不到位，而是由于家長對于小兒哮喘缺乏正確的認識，防范措施不當所致。在此，本文就簡要敘述了小兒哮喘的發病因素以及相關預防建議

1、當心運動不當引發哮喘

許多家長可能有這樣的疑問，運動鍛煉明明是增加孩子體質的手段，怎么會引發哮喘呢？其實，這樣的見解也存在一定的片面性。合理的“運動”本身并不會引發哮喘，而“不當運動”則是引發哮喘的一大原因，臨床上將其稱之為運動型哮喘，這也是哮喘的一種較為特殊的表現形式。

當兒童進行劇烈運動時候，便極有可能引發哮喘，這是由于在運動過程之中，肺泡經氣道呼呼出并損失大量水分，在遭受外界刺激的情況下，孩子的平滑肌趨于緊縮，在神經傳導在作用之下，導致兒童支氣管痙攣的發生，進而引發哮喘。不過如果兒童本身并非哮喘患者，那么這一癥狀在一段時間內會自行緩解，并不會造成過于嚴重的危害。

運動的益處包括增加肺活量、提高免疫力、促進新陳代謝等，不過對于哮喘患兒而言，運動就并非絕對有益的事情，反而運動的方式以及時間不當，均有可能導致患兒哮喘發作。

一般而言，哮喘患兒運動形式的不同，所誘發哮喘的程度也不盡相同。患兒運動越激烈，誘發哮喘的幾率也就越高，發病之際也就更為嚴重;患兒運動時間越長，誘發哮喘的幾率也就越大。尤其是跑步、籃球、足球等運動誘發哮喘的可能性極大;而游泳、騎自行車、劃船等誘發哮喘較為少見，不過也并非不可能。

針對于這一問題而言，家長應當加強對于兒童的防寒保暖工作，避免兒童在干燥、寒冷而定環境之下運動，以免對兒童的呼吸道造成刺激。此外，需告誡孩子在運動時候多用鼻呼吸，如有進行劇烈運動的必要，也必須在運動前做好熱身運動。此外，叮囑孩子在運動過程之中密切關注自身的變化，在日常飲食之中注重調理。

2、哮喘患兒應該運動嗎？

那么，很多家長也就存在這樣的疑問“孩子患了哮喘后，應該運動么？”答案自然是肯定的，不過注意應區分適度運動以及過量運動的區別。鼓勵孩子進行適度的運動，不僅不會引發哮喘，對于提高孩子呼吸道抗感染能力也有著一定的益處，同時也能增強孩子肺部通氣功能。不過，在孩子進行運動之前，務必進行充分的熱身運動，舒展四肢以及全身關節，提高孩子心血管的適應性，為接下來的運動奠定基礎，切勿直接投入運動之中。總得來說，應當為孩子選擇運動強度較小的鍛煉方式，以有氧鍛煉為主，如孩子在運動過程之中未表現出任何不適癥狀，即可循序漸進的增加運動量，但也不應讓孩子在運動中感到過于勞累。

3、積極預防小兒哮喘

對于小兒哮喘病而言，預防遠比治療更為重要。而小兒哮喘的預防主要從環境因素以及生活習慣兩個方面入手，在此簡單進行敘述：

首先是環境因素。家長應當保持兒童起居室的清潔、透風。兒童的床單以及被褥應當定期進行清洗，內衣褲多用棉織品。家長盡可能不要飼養寵物、花草等，避免引起孩子過敏。在感冒高發疾病，避免帶領孩子去往人群密集的地方，如果條件允許的話，可每年帶孩子去農村或是空氣清新的山區度假，對于預防、控制哮喘具有莫大的好處。

其次是生活習慣的管理。家長需要知道，包括牛奶、雞蛋、大豆等具有豐富營養的食物均有可能引發兒童哮喘，因此家長應當有意識的控制孩子此類食物的社攝取，如果發現孩子存在哮喘的傾向，應當立即停用上述食物。其他容易引發哮喘的食物還有魚、蝦、韭菜等等，也應少吃或不吃。不過，從另一個角度來說，長期限制高蛋白食物的攝入，也不利于孩子的生長發育，所以也必須設法應對。考慮到絕大多數食物的過敏具有一定的時限，如果發現孩子對于某類食物過敏時，可停食一段時間后再嘗試進食，如果孩子并不過敏的話，則沒有禁食的必要。除此以外，還需積極培養孩子健康的生活習慣，做到規律作息，要求孩子按時用餐、睡覺，多多飲水，保持正常排便，避免食用生冷、刺激、辛辣、油膩的食物。