球托的制作與運用

夏欣 薛盼

關鍵詞：自制球托;體育教學

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2019）04-0083-01

一、制作方法

（1）選取廢棄的塑料打包帶，剪成長度約30cm的小段，彎曲成直徑約10cm的圓圈，連接兩頭，并用彩色膠布將其纏繞好（圖1）。

（2）根據實際需要，在制作球托時，可以考慮不同的顏色和大小，以便于體育教學中的分組和使用。

二、教學運用

（1）作為障礙物。自制球托可以作為障礙物使用，軟硬適中，較為安全。將若干球托按需要的間距依次擺放，可以進行小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、繞障礙“8”字跑等跑的練習，也可以進行連續單腿跳躍、蛙跳等跳躍練習（圖2）。

（2）作為定點標志物。自制球托可以作為定點標志物使用，可以用于固定學生的站位，可以用于短距離跑中標記起點和終點，也可以用于折返和往返練習中標記折返點或繞點，還可以用于擺設賽道，進行各種直道或彎道的賽跑（圖3）。

（3）作為接力交接棒。自制球托可以作為交接棒來使用，代替傳統的接力棒，可以進行多個項目的迎面、往返接力比賽。