基于身心靈類書籍對大學生的影響分析

麻婷婷

摘要：通過對身心靈類書籍和大學生閱讀身心靈類書籍的必要性的分析，結合大學生自身的特點、自身的危機感，對自我素質的提升展開闡述，提出如何促進開展身心靈類書籍閱讀的推廣，說明身心靈類書籍所對大學生產生的重要影響力。

關鍵詞：身心靈 書籍 大學生

中圖分類號：G641 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2019）08-0113-02

當代大學生對身心靈類的書籍的熱捧，既和自身的求知欲有聯系，又與身心靈的特點有關系。身心靈療法最初源于美國的新思想運動，興盛于新時代運動，后經由臺灣傳入大陸。從2007年開始，身心靈之風尚潮流席卷大陸，蔓延到了各個角落，這種前沿思潮很容易被大學生接納并研習，不斷走入自我探索和追求靈性成長的重要時代，并成為大學生關注的焦點。

一、身心靈類書籍概念界定

（1）身心靈概念。“身心靈”強調的是身體、心理、靈性的合一，其中“身”是指軀體；“心”是指心理；“靈”是指表現出的精神狀態，是比前兩者層次更高的狀態。作為整體的“身心靈”具有兩個層面的含義，一是以“身”“心”“靈”三個層面介入；二是指“身”“心”“靈”三者之間存在的互倚關系，三者之間會相互作用與轉化。身心靈概念本身極具包容性和多元性，涵蓋了心理學、東西方哲學、宗教學、玄學、藝術的融合與發展。

（2）身心靈類圖書。目前，國內流行的身心靈類圖書主要有與神對話系列、光的課程系列、肯威爾伯系列、少有人走的路系列、醫學養生系列、張德芬系列、胡因夢系列、克里希納穆提系列、宇宙之光系列、瑜伽系列、吸引力法則系列，等等。這些身心靈系列圖書關注的都是個體的自我能量與提升，引導人們看內在，看重人內心的平靜與生命的和諧；這些身心靈系列圖書將解決心理困擾與實際問題融為一體，非常注重解決實際的現實問題。在目前流行的身心靈類系列書籍中，大學生喜歡的一般與它的階段性特點有密切關聯。只要在高校稍微了解一下就會發現身心靈書籍與大學生關系之密切，接觸密度之廣泛，影響程度之深遠。圖書館的瀏覽架上，宿舍的書架上，校園的書屋里到處都有身心靈類書籍的身影。

（3）身心靈類書籍的分類。世界各地的身心靈類書籍種類繁多，內容各不相同。在古埃及，寺院圖書館成為當時的治療中心，甚至掌管文獻的館員被稱為“生命之宮的文臣”。[1]總體上可以分為四大類：一是從成書的時間上來劃分，可分為古典身心靈類書籍和現代身心靈類書籍。前者一般是勸誡世人提升自我修養，并輔助解決內心的困惑；后者則是選擇從一個特定的角度來闡述身心靈治愈的方法。二是從內容上來劃分，可以分為關注人本身、關注人與人、關注人與自然及社會等種類。從關注人本身的書籍，通過自省達到內心的平靜，把目光從外界轉向內在的世界，來解脫思想、釋放情緒和擺脫身體束縛。關注人與人的書籍主要教人們正確看待人際關系，用理解、愛、包容來對待身邊的人，如父母、愛人、孩子、朋友。關注人與自然及社會類的書籍，主要是探討人生態度，積極地看待世界。三是從關注的對象來劃分，可以分為成人類和少兒類，也有按更細致的職業、身份劃分的。四是從方式上來劃分，可以分為勸誡類、激勵類和對比類。勸誡類書籍往往是通過人物故事及經歷來勸誡他人的人生哲理；激勵類書籍是鼓勵他人產生一種內在的動力，并為之而努力奮斗；對比類書籍是通過對比一些人物的生活經歷，告誡人們要珍惜當下美好生活，珍愛生命，珍惜造物主賜予的一切。大學生關注度高的書籍主要有成功勵志、致富好運、職場修煉、人際關系、自我修養、意識提升這些方面的書籍。

二、大學生閱讀身心靈類書籍的必要性

（1）自我調節的作用。通過閱讀身心靈類書籍來自我調節，以正面信念、積極梳理和釋放方式取代消極的對抗。大學生在閱讀過程中，充分尊重與傾聽身體、心靈的呼聲，學會觀察自己內心的動念，留意身體反應所流露出的信息，從而保持與自然融合的靈性健康。

（2）身心治療的作用。閱讀身心靈類的書籍之所以能產生治療作用，主要從心理和生理原因說起。從心理方面講，閱讀是一種交心的體驗過程，在放松的情感中產生共鳴和領悟，從而在行為上獲得認同感。大學生可以通過閱讀恢復自信，在身心靈書籍中受到啟發端正態度，達到自我調節心理和改變行為的功能。從生理原因講，由閱讀激發的思考和想象能調節人的交叉神經系統，分泌一些有益于健康的激素、酶和神經遞質，調節血液流量，從而增強免疫功能，促進身心健康。[2]在當今競爭激烈的社會，人人都有學習、交際、情感、就業、經濟等方面的壓力，經過選擇性的閱讀身心靈類書籍，帶有專業性、指導性的閱讀可以平衡身心，舒緩心情；可以重拾自信，達到自我暗示的良好效果；可以讓人走出逆境，消除消極的情緒，學會理智處理感性問題，在未知的道路上有所準備，有所向往。讓大學生心境變得平和、精神放松，彌補高校心理健康教育機構力量的不足，以達到穩定的人格結構。

三、大學生閱讀身心靈類書籍的需求表現

（1）青年群體的特點。大學生屬于青年群體，是人生最活躍、心理變化最激烈的階段。他們的智能已到達高峰，已形成了邏輯思維和辨正思維，善于獨立思考，遇事總要問一個為什么，已不盲從，不迷信權威，并且強烈要求擺脫束縛和控制，充分相信自我，身心已得到迅速發展。對理想、事業、愛情、金錢、友誼等的追求日益強烈，渴望了解外部的世界以及對外部環境的把握，同時也向內部探尋，探尋自己——體察和分析，不斷探索自己微妙的內在世界。

（2）自身的危機感。當代大學生面臨著諸多壓力，“身心靈”是幫助人們找到真實自我的前提下產生的，在物質生活豐富的今天，精神慰藉和心理解壓更顯得尤為重要。“身心靈”現象的存在，是物質極大豐富情況下的產物，物質的富有與靈魂的空虛時刻折磨、焦灼著他們的內心。[3]當快速的生活節奏已成為社會的主旋律時，壓力的多元化、復雜性特點不斷加強，使大學生更加關注內心的健康，并希望深入探索自己。這些壓力包含學習壓力、時代壓力、就業壓力、升學壓力、人際關系壓力、戀愛壓力、競爭壓力等，很多大學生不知道該如何應對和解決并轉化這些壓力，在生活和學習中感到困惑，產生各類心理問題，這些心理問題又無法與他人溝通，難以從正常的途徑得以解決，只能通過閱讀身心靈類的書籍來答疑解惑，帶給大學生心靈上的安慰。

（3）提升素質的渴望。大學生正處于人生成長的高峰期，每一個人都渴望成功，希望能從閱讀身心靈類的書籍中，獲得心境提升。閱讀書籍作為人類最高的精神體驗方式，注重人格、心理、情感等方面的提升和教育。時代的發展、技術的進步，就要求大學生全面提高自身的素質，彌補我們從小到大經歷的應試教育所缺失或未曾重視的東西，并保持良好的心理素質。

四、結語

基于身心靈類書籍對大學生重要的影響力，高校圖書館應建立專門的實體書架，方便大學生瀏覽，有條件的情況下可以建立專門的閱覽室，容納更多的大學生來閱讀身心靈類書籍。大學生喜歡閱讀身心靈類的書籍，就說明在這方面是有需求的，在此基礎上可以選出具有相關心理學、東西方哲學、宗教學、玄學、藝術專業的經驗豐富的館員，以確保給大學生提供更專業的閱讀引導服務，并能實時解答問題。高校還可以有針對性地開展一些文化活動，精心營造這一影響大學生成長的重要場所，使大學生身體健康、胸懷豁達、意志堅強，發掘自身無限的潛能，對大學生養成良好的品格具有十分重要的意義。

參考文獻：

[1]王波.閱讀療法概念辨析[J].圖書情報知識，2005（1）：98-102.

[2]張夢桃.大學生心理健康與閱讀療法[J].蘭臺世界，2006（18）：61-62.

[3]聶德民，宋守華.大學生中流行身心靈書籍的現象分析[J].教育評論，2012（6）：47.

責任編輯：于蕾