淺析自律如何造就美好人生

王燕

世界上最令我佩服的兩種人：一種是把煙戒掉的男人；另一種就是減肥成功的女人。因為我曾經看過這樣一段話“能征服世界的人，未必能征服自己。但能夠戰勝自己的人，才能征伐世界！”

史蒂夫喬布斯曾說，自由從何而來，從自信來，而自信則從自律來。自律是對自我的控制，而自信則是對事情的控制。只有通過自律不斷磨礪自己你才能做到自信！如果你一直被自己的欲望控制又何談自由。

偶然的一次機會見到了高中時期的一位女生同學，幾年沒見那個曾經“粗壯的女漢子”已經變得纖細又苗條。

一襲長裙勾勒出優雅的線條，連笑容都散發著魅力，當我好奇地問她如何減下肥來的時候，她只是簡單的講了一句：很簡單呀，就是減肥開始就沒有吃過一頓飽飯。減肥的秘訣就是自律！接著她跟我描述了她的歷程：減肥初期的時候她每天都會早起去爬山，聽她講述的那是在暑期，冒著炎熱的天氣，享受著被汗水浸透的感覺。早餐基本都是素食，午餐八分飽，就這樣堅持了大半年成功減掉了40斤。她告訴我她慢慢的由煎熬變成了習慣，現在的她不僅能合理規劃自己飲食，也愛上了這種生活習慣，因為這種自律讓她擁有了好的身材和健康的身體。

看來減肥沒有什么別的秘訣，就是簡單的管住嘴，邁開腿，很是平常。但是能做到這樣并且予以堅持的卻是寥寥無幾。

當我們都在羨慕一個人工資高、事業順、身材好的時候，卻忽視了別人是如何做到的，更不會明白長期自律才是成功的真諦。

像一些成功人物，王健林早上四點起床，健身45分鐘，首富李嘉誠也一直堅持著，無論晚上幾點睡，早上五點五十九一定要起床的作息。馮侖曾說，王石的成功來自于自律，他與其他人最大的不同，就是能管住自己。一起去登山在作息上，我們很不規律，有的時候就早點睡覺，聊得高興的就得八九點才睡。王石不一樣，無論當時聊得多高興，說幾點進帳篷，到點就肯定進帳篷休息，因為他要保證足夠的時間休息，不然第二天體力不夠。結果我們都知道王石從四十七八歲開始爬山，用了差不多五年的時間登上了七大高峰，和南極點、北極點這項紀錄很多專業的登山運動員都破不了。

在某個領域成功的人往往都是狠角色，他們都是近乎于自虐的方式約束自己。

唯有自律才能做時間的主人，你才能支配自己的時間去完成自己每一個夢想。

當然在現代社會中還有許多人一直在拖延的狀態中，在當代的大學生群體中，我也聽到過各式各樣的傾訴，例如作業下周交還沒開始動筆呢，今天下雨了算了不去運動了。那堆衣服攢了兩周都沒洗。不懂的自律讓我過上了凌亂的生活。生活是習慣的結果，而習慣是自律的結果，自律是可以影響人生的。

有句話，這樣講雖然自律的人不一定成功，但如果你想改變，現在的處境或者不好的習慣，請相信，你必須先學會自律。以下是我在篇文章上看到的如何提高自律性分享給大家。

1、設定目標

設定一個你最迫切想達到的目標，越具體越好，無數研究顯示，當我們確切地知道需要去做什么的時候，我們會做得更加成功。目標的驅動力越強，你就越容易自律。目標驅動可以是外在的，比如要參加考試、競崗、晉升等；也可以是內生的，比如你的超我突然覺醒，想要做一個更好的自己。一般來說，外在的驅動力會給人較強的約束力，但內生的驅動力會更持久。

2、正確認知自己的意志力和行動力

不要高估自己的意志力和行動力。也許，你同時有很多目標想要實現，但如果你平時沒有很好的自律習慣，還請一步一步來，目標設定少而精，并且符合實際，因為自律是要消耗能量的。從某種意義上講，自律是自我提升中最艱難的一項挑戰。許多人在著手開始一項自我完善計劃時，都是熱情高漲，然而一旦出現什么差錯，他們時常就會早早地停下前進的腳步。

3、勻速堅持

當你開始做某件事情，持續的投入非常重要。我們需要建立一個小小的系統，讓每天的堅持變得有趣一些，簡單一些。例如，每天至少讀一小時書，怎么做到呢？1.出門的時候手上一般拿著可以讀的書；2.床頭也會放著另外的書，晚上睡覺前會讀一會；3.有問題想不明白的時候，停下來，又把書拿出來看。4、建立一個小系統，將你讀書的阻力降到最低，隨時想讀就讀，每讀完一本書，就做個標記，定期獎勵自己。

4、不要自滿

當你堅持了一段時間，你會取得一些小成就，這個時候很多人就開始自滿了。

比如，塑身了兩個月，瘦了5斤，周末跟朋友去慶祝下吧！一頓胡吃海喝后，繼續堅持的動力大打折扣，結果前功盡棄。等你建立起了自律的小系統，你就可以靠“自律”二不是“毅力”去堅持一個好習慣了。是不是感覺輕松許多呢？

亞里士多德的說：“我們每個人都是由自己一再重復的行為鑄造的，因而，優秀不是一種行為，而是一種習慣。”所以一個人要想有多優秀，就看能控制住自己到什么程度。

但現實生活中，還有很多人不自律的人。在知乎上看到過這樣一個問題，你見過最不求上進的人是什么樣子？評論點贊人數第一的是，我見過最不求上進的人，他們為現狀焦慮，可是又沒有毅力下定決心去改變自己，總擔心人生碌碌無為卻也不肯為自己付出，做任何事情都是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去。

他們以最普通的身份淹沒在人群里，卻過著最煎熬的日子。

如果說，一個學生不能自律，失去的僅僅是個人的前程，那么，一個國家工作人員不能自律的話，問題的性質就嚴重得多了。在率先致富的人群里，的確有靠勞動、靠知識致富的人，但也不乏有靠歪門邪道，靠損人利己，靠貪污腐敗來獲取不義之財的人。這些人，一旦東窗事發，自個兒遭殃不說，孩子可就成了斷線風箏沒著落了。有一件這樣的事：一位官至副廳級的干部因貪污走上了自我毀滅的道路。在鐵窗內，他給遠在美國讀書的兒子寫了封信：“親愛的兒子，平常爸爸最愛你，可今天對你傷害最大的，也是你這個不爭氣的爸爸！你在美國讀書期間，爸爸每年都去看你，可現在不能了，也無法在經濟和生活上給你幫助……今后在人生道路上，你一定要學法、知法、懂法……”

俗話說，早知現在，何必當初。國法不準干的事，作為國家干部，應該是心知肚明，之所以禍國殃民，敗家喪身，最根本的原因還是不能約束自己，不能控制自己的貪欲，一句話，不能自律，最后走向了深淵。

在當代社會中，作為大學生群體里的一份子，一定要約束自己。做一名有擔當有責任的優秀青年。不散漫、不頹廢，學會自省和自律。自律，指自我約束，自覺地用校規校紀約束自己，自覺地用社會公德、高尚品格規范自己，自覺地用法令制度提醒自己，這就叫作嚴以自律。

因為我很清楚，自律造就美好人生！