形體訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生氣質(zhì)的教學(xué)方法探討

李惠琳

摘? 要：本文通過文獻資料查閱、教學(xué)情況調(diào)研反饋、同行教師經(jīng)驗交流探討、教學(xué)實踐經(jīng)驗總結(jié)等方式方法，經(jīng)過前期調(diào)研分析、研究方案的商討、研究方案的確定、研究過程的開展和適當(dāng)?shù)恼{(diào)整、相關(guān)經(jīng)驗和階段性研究的總結(jié)，使得本文的結(jié)果能較好地適應(yīng)學(xué)校教學(xué)中的使用。學(xué)校可以通過增強學(xué)生的心理素質(zhì)提升氣質(zhì)美，通過改善學(xué)生形體的外在美提升氣質(zhì)美，通過培養(yǎng)學(xué)生的審美能力提升氣質(zhì)美，通過豐富學(xué)生的情感提升氣質(zhì)美。在相關(guān)教學(xué)活動的開展時要創(chuàng)設(shè)優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境、充分發(fā)揮教師言傳身教的作用、技術(shù)動作教學(xué)過程中重視因材實施美的教學(xué)、積極利用音樂強化學(xué)生在教學(xué)過程中的參與度和融入性，使學(xué)生具有良好的氣質(zhì)。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練? 氣質(zhì)培養(yǎng)? 教學(xué)方法

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）02（c）-0036-02

隨著國家經(jīng)濟改革深入發(fā)展，人才市場對各類人才氣質(zhì)、姿態(tài)和行為提出要求。高校體育教育為全面推進素質(zhì)教育，將形體訓(xùn)練引入體育教學(xué)課堂受到了學(xué)生的歡迎。本文就形體訓(xùn)練相關(guān)問題，尤其是素質(zhì)培養(yǎng)問題進行探討，期望對形體教學(xué)起到一定促進作用。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以形體訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生氣質(zhì)的教學(xué)方法為研究對象。

1.2 研究方法

本文通過文獻資料查閱、教學(xué)情況調(diào)研反饋、同行教師經(jīng)驗交流探討、教學(xué)實踐經(jīng)驗總結(jié)等方式方法，經(jīng)過前期調(diào)研分析、研究方案商討、研究方案確定、研究過程的開展和適當(dāng)?shù)恼{(diào)整、相關(guān)經(jīng)驗和階段性研究的總結(jié)，使得本文的結(jié)果能較好地適應(yīng)學(xué)校教學(xué)中使用。

2? 研究結(jié)果與分析

2.1 氣質(zhì)的概念

氣質(zhì)從心理學(xué)角度而言，是一種充分顯示人積極個性心理特點的一種個性美，屬于內(nèi)在的精神美。氣質(zhì)美是建立在個人的文化知識、思想修養(yǎng)和道德品質(zhì)修養(yǎng)的基礎(chǔ)品質(zhì)上，通過對生活的態(tài)度、情感、行為表現(xiàn)出來。氣質(zhì)很大程度上受制于先天遺傳因素，但氣質(zhì)具有可塑性，是可以改變的。它隨著年齡的增長，生活條件的變化，特別是可通過教育手段克服消極方面，發(fā)揮積極方面，形體訓(xùn)練就是有利和有效的教育手段之一。形體訓(xùn)練中，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟美的真諦，把塑造外表的形體美與美的氣質(zhì)、美的德行與美的語言結(jié)合起來，展現(xiàn)出人格、氣質(zhì)、外表的完整的美好形象。

2.2 形體訓(xùn)練中培養(yǎng)氣質(zhì)的主要途徑

2.2.1 通過增強女學(xué)生的心理素質(zhì)提升氣質(zhì)美

當(dāng)前社會競爭激烈，心理素質(zhì)好壞可對人生的成敗產(chǎn)生直接且重要影響。人才間競爭主要是心理素質(zhì)競爭，形體訓(xùn)練課能使學(xué)生心理素質(zhì)成熟，通過訓(xùn)練來釋放壓力、鍛煉意志品質(zhì)。形體訓(xùn)練是展示學(xué)生形體美姿態(tài)美、動作音樂美的過程，需要學(xué)生將優(yōu)美的形體與舒展的動作結(jié)合起來，盡情抒發(fā)感情，克服羞怯與自卑心理，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)。通過形體訓(xùn)練中的集體表演，教會學(xué)生正確處理好個人與集體的關(guān)系，愛護集體的榮譽和利益，增強社會責(zé)任感，加強自我約束能力和控制能力，并在形體訓(xùn)練中經(jīng)過反復(fù)磨煉，鍛煉意志品質(zhì)，使學(xué)生認識到只有當(dāng)個人的言行中能充分表現(xiàn)出自信和良好的品質(zhì)時，人們才能感受到其內(nèi)外統(tǒng)一的氣質(zhì)美。

2.2.2 通過改善學(xué)生形體的外在美提升氣質(zhì)美

氣質(zhì)美不僅來自深刻的內(nèi)涵、較高的文化修養(yǎng)和良好意志品質(zhì)，還來自標準的形體和得體的儀表。形體訓(xùn)練課能促使學(xué)生身體均勻發(fā)展，使姿態(tài)勻稱挺拔，以身體的曲線美顯示出女性自然的魅力。還可增強肌肉的協(xié)調(diào)性、靈活性，使皮膚光澤華麗，在優(yōu)美的動作過程中更顯女性溫柔之美，提升自然的氣質(zhì)。通過形體訓(xùn)練中芭蕾舞等訓(xùn)練培養(yǎng)出來的動態(tài)美更能顯示出女同學(xué)溫柔嫻靜、高雅端莊、恬靜溫婉、嫵媚優(yōu)雅的氣質(zhì)。

2.2.3 通過培養(yǎng)學(xué)生的審美能力提升氣質(zhì)美

美感的含義是人對美的體察與鑒別的能力。審美是指人感受美、創(chuàng)造美的能力。形體訓(xùn)練是在教師組織下，通過在音樂伴奏中教師優(yōu)美示范、形象地講解學(xué)習(xí)美的動作，接受美的教育，體驗美的心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀念和審美能力。在美的熏陶下，激發(fā)學(xué)生對真善美的追求，增強對美的見解，增強對美敏銳的感受力。

2.2.4 通過豐富學(xué)生的情感提升氣質(zhì)美

人與人的交往中只有來自內(nèi)心深處的情感最能打動他人，豐富的情感是人氣質(zhì)美的源泉之一。在生活中，只有與人為善，熱心助人，以誠實善良的感情待人，才能與別人在感情上共鳴。形體訓(xùn)練是以追求美的目的訓(xùn)練，在音樂伴奏的舞蹈訓(xùn)練中激發(fā)學(xué)生崇尚美、愛美、追求美的感情，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、熱愛自然、熱愛祖國、熱愛一切美好的事物，對生活的感受能力變得細膩、敏銳，始終保持積極、樂觀的心態(tài)和蓬勃向上的信心，使學(xué)生的氣質(zhì)更加完善美好。

2.3 形體教學(xué)中氣質(zhì)培養(yǎng)的有效方法

2.3.1 創(chuàng)設(shè)優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境

部分普通高校目前尚無條件在專門的體育館進行形體訓(xùn)練教學(xué)，但也應(yīng)在禮堂等寬敞安靜的環(huán)境下進行。所選環(huán)境燈光明亮柔和，裝飾優(yōu)雅和諧，器械整潔如新，兩側(cè)墻壁最好安裝大型鏡子輔助對鏡練習(xí)。還可根據(jù)不同教學(xué)階段懸掛照片、繪畫作品，例如學(xué)習(xí)芭蕾舞的課程時可選擇一些芭蕾舞的攝影、繪畫作品。在有多媒體設(shè)備的教室，可以在課前播放芭蕾舞、健美操、藝術(shù)體操的精彩片段，讓學(xué)生置身于優(yōu)雅的學(xué)習(xí)環(huán)境中。

2.3.2 充分發(fā)揮教師言傳身教的作用

形體課能讓學(xué)生通過課堂去追求實現(xiàn)健康美、形體美、姿態(tài)美，而這些求美的活動內(nèi)容正是美育的內(nèi)涵，也是提升氣質(zhì)美的要素。因此在形體教學(xué)中，教師應(yīng)有意識融入美育的教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的審美能力，培養(yǎng)學(xué)生追求美的心理。用美的心感受美的同時，積極地在教師的指導(dǎo)下，通過形體練習(xí)投身到對美的體驗和對美的創(chuàng)造中去。

教師在形體教學(xué)中是學(xué)生知識的傳輸者，又是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者。教師的形象氣質(zhì)，言談舉止對學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)效果起著十分重要的作用。一個身體健美、精神飽滿、態(tài)度熱情、愛護關(guān)心學(xué)生的教師在教學(xué)中講解動作時語言親切、柔美動聽、示范動作動作美、姿態(tài)美，給學(xué)生的感受就是美的展示與美的享受。教師這種優(yōu)美的形象自然會成為學(xué)生崇拜對象，成為激發(fā)學(xué)生熱愛形體課的動力，增強學(xué)習(xí)的興趣。

2.3.3 技術(shù)動作教學(xué)過程中，重視因材實施美的教學(xué)

因材實施美化教學(xué)是指在技術(shù)教學(xué)過程中做到從審美的角度出發(fā)，將整個技術(shù)教學(xué)過程演變成讓學(xué)生感受到美、鑒別美、懂得怎樣去追求美的心理的過程。形體教學(xué)的內(nèi)容既有姿態(tài)訓(xùn)練，也有以塑造形體美為目的芭蕾舞、藝術(shù)體操、健美操等。不同內(nèi)容各有美的因素，只有當(dāng)教師靈活運用相應(yīng)的方法，使教學(xué)內(nèi)容充分發(fā)揮出培養(yǎng)學(xué)生審美意識，掌握美化自己身心的方法之后，才能將形體教學(xué)的教學(xué)充分發(fā)揮培養(yǎng)氣質(zhì)美的有效作用。

形體訓(xùn)練中的美有靜態(tài)美和動態(tài)美之分，教學(xué)中必須研究不同教學(xué)內(nèi)容因材施教。要注意形體舞蹈動作和大眾藝術(shù)體操動作從開始到結(jié)束位置的移動都有路線、節(jié)奏、韻律、幅度、速度、用力大小等變化，讓學(xué)生體會到練習(xí)各個部位各個方向如何用力及動作變化中的本體感覺，讓學(xué)生懂得在根據(jù)這些特點完成動作時必須規(guī)格準確、節(jié)奏合理、用力得當(dāng)才能體現(xiàn)出美、體驗到美的魅力，認識到形體訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計和安排是符合美的規(guī)律。

要認識到形體訓(xùn)練和健美操的技術(shù)動作與聯(lián)系方法是有區(qū)別的，但又不能截然分割開來。形體訓(xùn)練注重通過體育人文理論知識，使學(xué)生帶著一種心理美的人文理念去塑造人體外在的形體美，而健美操則帶著飽滿、健壯的激情在改善身體各項機能的同時，表達積極向上的精神和情感。形體訓(xùn)練和健美操的有機結(jié)合，不僅可以提高學(xué)生上課的積極性和綜合素質(zhì)，而且還可以改善形體，培養(yǎng)學(xué)生高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度，達到內(nèi)在美和外在美的和諧統(tǒng)一。

2.3.4 用音樂激發(fā)學(xué)生心靈美

形體教學(xué)是一種在陶冶情操具有豐富文化氣息的健身方式，無論是基本動作訓(xùn)練還是各種舞蹈為內(nèi)容的訓(xùn)練都應(yīng)該采用音樂伴奏的方式進行。

音樂是舞蹈訓(xùn)練課的靈魂，是美的根源所在。它是一種特殊的藝術(shù)表現(xiàn)形式，音樂的節(jié)奏感，旋律感和美感能激發(fā)形體舞蹈的內(nèi)在的情感和美的表現(xiàn)力。在愉快歡樂的氣氛中進行練習(xí)可以讓學(xué)生緩解精神壓力。在音樂伴奏練習(xí)中，學(xué)生審美的特點是情緒體驗和意識體驗統(tǒng)一。音樂不是可見的形體形象，所以形體訓(xùn)練課中教師應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，以自己的形體通過講解和示范，引導(dǎo)學(xué)生通過充分的聯(lián)想和想象，體驗練習(xí)的內(nèi)容的感情和意境，從感情上引起共鳴，讓音樂成為塑造學(xué)生靈魂的有力手段，美化她們的內(nèi)心世界。

3? 結(jié)語

氣質(zhì)美是建立在個人的文化知識，思想修養(yǎng)，道德品質(zhì)修養(yǎng)的基礎(chǔ)品質(zhì)上，通過對生活的態(tài)度、情感、行為表現(xiàn)出來的。我們可以通過各種教育手段克服氣質(zhì)的消極方面，發(fā)揮其積極方面，形體訓(xùn)練就是有利的和有效的教育手段之一。

學(xué)校可以通過增強學(xué)生的心理素質(zhì)提升氣質(zhì)美，通過改善學(xué)生形體的外在美提升氣質(zhì)美，通過培養(yǎng)學(xué)生的審美能力提升氣質(zhì)美，通過豐富學(xué)生的情感提升氣質(zhì)美。

在相關(guān)教學(xué)活動的開展時要創(chuàng)設(shè)優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境、充分發(fā)揮教師言傳身教的作用、技術(shù)動作教學(xué)過程中重視因材實施美的教學(xué)、積極利用音樂強化學(xué)生在教學(xué)過程中的參與度和融入性，使學(xué)生具有良好的優(yōu)秀氣質(zhì)。

參考文獻

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