多球訓練促進小學生乒乓球技術動作形成的分析研究

王花燕

摘? 要：本文運用文獻資料法、實驗法、數理統計法等研究方法對北京市海淀區XX小學的20名小學生乒乓球初學者的單球訓練與多球訓練前后的技術水平進行了研究分析，結果表明：（1）多球訓練有助于激發學生的練球興趣，提高了技、戰術的掌握速度;（2）多球訓練可以幫助學生較快建立動作技術動力定性;（3）多球訓練可以提高練習的密度與練習強度;（4）多球訓練可以提高學生的專項身體素質和意志品質。

關鍵詞：多球訓練? 小學生? 乒乓球技術動作

中圖分類號：G846? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）02（c）-0042-02

乒乓球（Table Tennis），中國國球，是一種世界流行的球類體育項目，也是一種既能提高人們身體素質，又能促進智育發展的項目，它對運動者的技戰術素養要求較高，其訓練方法多種多樣，其中多球訓練法是20世紀60年代我國教練在借鑒日本女排教練訓練方法的基礎上，結合我國乒乓球訓練技術的一種創新訓練方法，它對提高課堂練習的密度、強度和難度有很大作用，對我國乒乓球技術水平發展也起了很大的推動作用，被廣大教練員所應用[1]。乒乓球是一項技巧性要求比較高的項目，它對學習的時間和精力的投入要求比較嚴格，那么如何在較短的時間內，讓學生更好地掌握乒乓球的基本技術，成了人們非常關注和不斷探究的問題。但多球訓練對于初學乒乓球的小學生來說，什么時候使用？怎樣使用？密度如何安排？還需我們進一步研究探討[2]。

1? 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究通過對XX小學20名學生（男10名，女10名）進行實驗研究，其中實驗班和對照班各10名學生，他們均為新入一年級學生，都不會打球，同時訓練，每次訓練的時間也相同，另外為了保證實驗的結果不受其它因素干擾，在實驗前對學生的身體素質分別進行了前測，使實驗班和對照班學生的身體素質差異不具有顯著性。

1.2 研究時間

一個學期訓練3次/周，每次1.5h（3：30～5：00）。

1.3 研究方法

1.3.1 文獻資料法

通過對文獻資料的查閱、總結和研究分析，了解了乒乓球教學與訓練、多球訓練法的來源和在我國的使用現狀，了解和掌握了多球訓練法在國內、外的使用時機和使用方法，為本研究的實驗提供有力的指導。

1.3.2 實驗法

（1）實驗目的。

通過對實驗組進行的多球訓練，探析多球訓練對兵兵球初學者運動技能水平發展的影響。

（2）實驗方法。

實驗組與對照組訓練時間和內容相同，對于剛接觸乒乓球的小學生來說，訓練的首要任務就是熟悉球性，分別采用了徒手揮拍模仿練習以及相關身體素質訓練[3]，例如：原地托球、原地顛球、走動顛球、對墻打球、雙人互相托球等練習球性的方法，以達到快速建立擊球的肌肉感覺，培養手臂控球能力，后期練習打好基礎。

（3）多球與單球分開練習。

實驗組（多球訓練）：乒乓球150個，教練員站在球臺的一側，向學生連續不斷地供球，球的力量、速度和落點基本相同，每個隊員上臺練習的時間為2min，3～4人/組，1人練習，其他人撿球，如此循環進行;例如正手攻球（單點）、反手推檔、左推右攻、推擋側身攻等技術練習。

對照組（單球訓練）：對照組進行單球練習，兩學生對練或單球多人練習（即教練員在球臺一側，其他學生在另一側輪流上臺擊球）的方法。

1.3.3 數理統計法

運用SPSS 18.0統計分析軟件對采集的數據進行整理分析，實驗前后數據采用采用F檢驗法進行組間方差分析，差異顯著性以P<0.05表示。

2? 結果與分析

實驗組、對照組，實驗前、后4項技術擊球成功的板數比較，后者比前者都有較大提高，但實驗組的多球訓練效果更加顯著。如表1所示。

通過表1可以看出，經過t檢驗，P值均小于0.05，說明實驗組實驗前、后擊球成功板數具有顯著性差異。

通過表2可以看出，經過一學期的實驗后，實驗組和對照組相比較變化比較大，具有顯著性差異。

可見，通過一學期的實驗后，實驗組和對照組都有了明顯的提高，但是實驗組采用多球連發的供球方式，使實驗組的學生養成了擊球后迅速回位的好習慣，為下一板球充分做好了準備;同時，由于實驗組學生采取多球的訓練方式，可以使學生在失誤球時，隨時作出調整，有利于錯誤的糾正。而對照組的學生由于采用了單球訓練法，訓練的數量和密度較低，學生的失誤率較高，失誤一次，還需要等待，導致球感的連續性不太好，學生的回位習慣不如多球好，所以多球訓練法的擊球命中率高于單球訓練法。

3? 結語

對于身體素質相差不大的小學生來說，經過一個學期的多球和單球訓練后，擊球的命中率都會提升，但多球訓練提升的幅度較大;對于初學者來說，技術掌握不牢固，單球練習的失敗容易造成其緊張情緒，甚至產生排斥心理，但多球練習節湊快，密度大，相同時間里擊球次數多，相應的就提高了成功率，可以激發學生的練習興趣;而此階段技術水平正處于泛化階段，多球訓練有利于幫助學生較快的建立動作技術的動力定型;多球訓練需要連續不斷的練習，對體力和意志力的要求也較高，可以提高學生的身體素質和意志力;另外相同的訓練時間下，多球練習的密度和強度度要大于單球練習，有利于學生身體素質的鍛煉。

參考文獻

[1] 江中華.多球訓練對少兒乒乓球運動員動作技能形成的作用[J].湖北體育科技，2005（1）：71-73.

[2] 董偉毅.淺析多球訓練在少兒乒乓球訓練中的運用[J].泰山鄉鎮企業職工大學學報，2011（3）：36-37.

[3] 汪百樣.多球練習法在高校乒乓球選項課教學中的實驗研究[J].北京體育大學學報，2007（S1）：358-359.