關于二胡舞臺演奏的怯場心理調控

王慧珍

“怯場”主要是由神經緊張造成的，這是一種較為普遍的心理現象，眾多現場演奏、演講以及表演等行業都會出現怯場現象。主要原因是表演者的心理素質不穩定，這導致整場演出效果不好、發揮失常等問題。本文主要從調整心理素質方面探討如何提升自信、克服怯場，使演奏者可以完美地展現自己的演繹水平。

心理素質是影響個體人生發展的重要因素，表演者擁有良好的心理素質，便可以更好地發揮自己的能動性、創造性，向觀眾更完美地展現自己的才藝。一個人的心理素質可以反映出其品質、心理潛能以及綜合行為表現等。一個擁有良好心理素質的二胡演奏者會通過演奏將整部樂曲表現得淋漓盡致，觀眾通過聽覺可以感受到演奏者想要表達的情感。演奏者的心理變化會影響整個樂曲的音調、情感傳達等，甚至會影響能否正常發揮。一個良好的演奏者是不會出現怯場現象的，他們臨危不懼，可以將自己的技術水平與心理素質完美結合，促進整個演奏完美進行，因此提高二胡演奏者的心理素質便顯得十分重要。

一、怯場的原因

當演奏者處于極度緊張的狀態時，大腦會條件性反射出相關信息，造成一種恐懼心理，讓人害怕、恐懼、膽小、驚慌，導致頭腦出現空白。原本夜以繼日練習的熟悉曲目也會遺忘，使得整個演奏過程不流暢，銜接不恰當，肢體不協調，面部表情呆滯僵硬，這些現象都會影響觀眾的情緒。怯場的原因有很多，本文主要分析了主觀和客觀因素，然后提出相應的對策。

二、主觀因素

一是演奏者不自信，對曲目掌握不夠，導致害怕出錯，擔心出問題。一個二胡演奏者的基本功如果不到位會影響演奏效果，也會帶給聽眾糟糕的視聽體驗。二是演奏者無法深入了解作品的內涵，要想更好地展現作品，應該深入研究作品的意義，通過查閱文獻、詢問相關演奏者等方式去了解和作品，將自己的情感融入到作品中。三是個人感情問題，一個準備上臺的演奏者應該心無雜念，若生活瑣事影響自己的心情，應該盡快平息，而不是帶著情緒上臺，這樣向聽眾展示的作品是不完美的。四是過于考慮他人的評價，一個大型演唱會勢必會有成百上千的人，每個人的所想、所聽、所感都是迥然不同的，演奏者無法滿足眾多聽眾的需求，因此只要做好自己就可以了，不要過分在乎他人的感受，將音樂中的情感盡情地展現出來就是一個優秀演奏者的職責所在。

氣質是個人生來就具有的心理活動的動力特征，而且表現在外部行為上。人的情緒是一種神經沖動，外界刺激引起感受器官的興奮，通過神經傳到大腦皮層。二胡表演過程中，情緒是十分重要的影響因素。

三、客觀因素

現場的氛圍會影響演奏者的心情，如果演出現場設施不全，音質、燈光都有問題，演奏者往往會產生恐懼、緊張、怯場心理。再就是觀眾的多少對演奏者來說也是非常重要的，觀眾給予演奏者的鼓勵等都會產生一定的影響。最后還有一點就是突發狀況，例如，臺下觀眾突然有手機鈴聲響起、竊竊私語等都會對演奏者造成影響。

四、關于怯場心理的調整方法

害怕、恐慌都會導致怯場心理出現，一生中，怯場是每個人都會經歷的，這是一種非常普遍的心理現象。要想在公眾面前進行一場完美的演出，演奏者必須具備良好的心理素質，除此之外，還要刻苦努力地訓練，提高自己的演奏技術。

（一）強化訓練，提高個人技術水平

熟能生巧，演奏者的技術是演奏能否完美進行的硬性指標，這就要求演奏者在肢體協調的基礎上對自己進行強化訓練，以更出色地完成演出任務。每天都要進行音階、琶音、快速換把、快弓等練習，基本功熟練后，就要加大難度，不斷提升自己的演奏水平，這些技術鍛煉可以使演奏者更快地提升演奏技術水平，更熟練地掌握曲目。

（二）參加藝術實踐活動，參加團隊活動

一般演奏者為了避免分心都會自己在演奏室進行練習，讓自己處于相對安靜、愉快、放松的環境中，讓自己心情平靜，有一個良好的思考空間，從而演奏出更美妙的樂曲。可是，演奏者不僅要演奏出美妙的音樂，更重要的是要在觀眾面前完美地展現曲目，得到觀眾的認可才是真正的成功。因此，演奏者應該多參加團體活動，提高臨場發揮能力，鍛煉自己的膽識和團隊合作能力，還可以參加一些慈善演出，為自己的演繹生涯增添光彩的一筆。

（三）臨場發揮，提高應變能力

每一場演奏之前都會有彩排，演奏者可以通過彩排了解場地等設備配置，并適應調整，不斷降低自己的緊張、恐懼情緒，演出前不斷調整自己的心理狀態，彩排時保持心情放松，毫無雜念，用最好的身體狀態來迎接演出。每當上場時勢必會有一些緊張情緒，這時一定要保持充足的自信，對自己有信心，為自己打氣，穩定情緒，根據現場情況時刻做出相應的調整，滿足觀眾的需求。

（四）演奏結束后的總結與分析

一個優秀的演奏者要及時對自己的演奏進行總結和分析，總結本場演奏的整體效果，分析本場演奏中存在的問題，并根據本場演奏的觀眾反饋進行調節。這樣才會在下一場演奏中拿出更好的作品，向聽眾提供更好的樂曲，獲得更好的評價。

五、結語

對于各種行業來說，心理素質都是一個非常重要的成功因素。作為一個二胡演奏者，心理控制能力十分重要，要正視自己的不足，及時解決自己表演過程中存在的問題，在每一次的表演中提高表演能力，不斷提高臨場應變能力，培養良好的心理素質。這樣才能呈現出更多的優秀作品，觀眾才會有更好的視聽體驗。

（山東大學（威海）藝術學院）