朋友圈

2511月 四月的亞丁之行還歷歷在目，仙乃日、央邁勇、夏諾多吉，想念你們！如今我又在四姑娘山腳下了。比起高原越野，五月的喀納斯百公里、九月的長白山50公里賽程顯得輕松無比。馬拉松永遠如此疊加癮頭，Skyrunning！我又來了！亞丁第一日的高反下馬威我還心有余悸，“眼睛上天堂，身體下地獄，靈魂受震撼”！好在四月的跑友再次重聚，Roger、小林、明道、Vivian，還有半年胖了四斤的莊小魚（噓！），愿我們的友誼如雪山一般純潔永恒！PS：預防高反小貼士【①防寒保暖，避免抵抗力下降，感冒侵襲;②少食多餐，低鹽飲食 ，不可暴飲暴食;③充足睡眠，盡量選擇舒適的賓館入住;④糖果、巧克力、葡萄糖都能幫你迅速補充糖分;⑤攜帶維C、感冒藥、消炎藥，跌打藥、散列通（我這里很全，需要的來找我）】。（分組標簽1：所有朋友可見）

56 ? □6

Kyle：每一天都要活成自己想要的樣子

回復 Kyle：嗯嗯！您才是我的榜樣

林梢：玩這么高端了，讓我們在奧森溜達的人情何以堪。

涂小君：美女又出發了

媽媽：注意安全

莊小魚：噓！！

潛在高凈值客戶：年齡40+男性，山地越野，娛樂上市公司總監，年薪200萬+，高血壓病史，妻子全職主婦，低血糖病史，雙胞胎男孩四歲，先天性心臟病;年齡20+女性，全馬，北京大學生，官（廳局級）二代;年齡35+女性，山地越野，金融精英，年薪80萬+，女兒十歲，疑似離異;年齡35+女性，極限越野，博士，高校教授，年薪20萬+，單身。把相應保險設計方案（粗略）發我郵箱。請Rosie晚餐前將今天的合影P好發回。（分組標簽2：同事可見）

9 ?□4

李云：好的，李總

胡靜怡：一定辦妥，李總

Tracy：搜集了一些行業話題發過去了

Rosie：合影已發至郵箱。

瞄了一眼簽到處，P還沒來。他的房間412，我的312，一想到整整七天我都能聽到他的腳步聲，全身都熱了起來。四月的亞丁，經幡，雪山，預知過去未來的五色海，我正凝神注視，想要參悟一些我自己的宿命，P主動停下來幫我拍照，那一秒的眼神交錯，Terrific！youre Amazing！他稱贊我，他跟我說話！越野大神和我距離不到一個拳頭。他把相機遞還給我，我竟然沒有說一個字。或許是海拔五千的感官延遲，但我發誓，我記得他臉上的每一個部分，每一條被高原風霜雕刻的皺紋，每一個毛孔，他吐出的氣息和空氣凝成的每一縷輕煙，他的睫毛……天哪，我愛你，我愛你，我愛你，我真的需要不停地吐出這幾個字，Ilove you ，Ilove you，I love you，我愿意為你做任何事情哪怕讓我拋棄父母家庭甚至兩個孩子，我發誓我愿意！噢，我知道我昏了頭，你在法國UTMB環勃朗峰的頒獎臺上，你隔空擁吻你的妻子，你是出了名的好男人，好老公，好父親。這也是我愛你的原因。但我知道你的妻子并不能和高山對話，她不是那個可以和你比肩天空的知己，我才是最懂你的那個人，總有一天你會明白的。到那時，我要和你露營在4500的星空下，時間停止，空間靜謐，只有我們，我們是對方的氧氣罐……就算此刻我也是最幸福的人！我預備做完工作洗完澡就躺在這里等你的腳步聲。（分組標簽3：僅自己可見）

2611月 起個大早先去運動旅拍。網紅攝影師果然名不虛傳，為了拍攝效果一脫再脫，練了半年的人魚線最終還是輸給了攜帶貓主子一同參賽的香港小哥哥。大神Patrick抵達！歡呼！小妖精Vivian竟然邀請到他和我們Team共進晚餐。牦牛湯松茸雞湯咕嘟咕嘟，大家敞開心扉，雖然各有心事，卻都正能量滿滿，神山將緣分帶給我們，將祝福帶給我們，感恩世界有愛，世界有你！（分組標簽1：所有朋友可見）

80 ?□13

傅世男：你太美了！

Vanessa：越玩越高級！

Jason：膜拜

Vlad：下次能否帶上我

Judy：遠離俗世的仙女

Wendy：羨慕

陳彥滕：如何這般自虐

Alexander：朝圣

Lily：又有顏值又有毅力的女神

吳新語：女神

回復 吳新語：明年我想把八月底檔期留給UTMB，擼一圈OCC，吳總一起啊！

Sam：井噴式發展的越野跑

Isabelle：請收下我的膝蓋

潛在高凈值客戶：年齡50+夫婦，山地越野，個體商戶，年收入五十萬+，無子女;年齡45+，極限越野，前警衛局軍官，中年創業，兒子留學英國;年齡40+夫婦，山地越野，建筑師，年薪100萬+，二胎備孕中;年齡55+，溫州富商，心臟搭橋3根。把相應保險設計方案發我郵箱，昨天的魚重點推進娛樂總監方案。另準備烘焙話題、水培植物話題。這一部分高士杰做一下，他語言比較時髦幽默。幫我訂一束花送到我老公的Office，玫瑰過敏，其他隨意，卡片寫生日快樂，順便提醒他周末送文文去浦西的書畫班，記得強調是浦西那個陳文遠老先生，我上個月剛換的。還要提醒他今天付阿姨薪水，本月請假兩個半日，扣除三百塊。（分組標簽2：同事可見）

10 ? □3

高士杰：收到！

李云：昨天補充部分已發

Rosie：百合康乃馨，花想容旗艦店，八折298，姐夫很滿意。說阿姨辭職了，你回來之前文文奶奶會住過來幫忙。

昨天P什么時候抵達的？我竟然一覺睡到天亮了。還好他答應了Vivian的邀請，是因為他看到我了對嗎。晚餐的氣氛很詭異，傅世男一直用膝蓋觸碰我，他難道不知道他的妻子就坐在對面嗎，無恥！Roger無微不至地給我盛湯夾菜，他果然還想如長白山站那樣溜進我房間，可是這一站有P，我的愛純凈得一塵不染，他哪里知道，縱使有全世界的男人追求我，我的眼里也只有他。整個晚上我都小心翼翼地打發Roger怕P吃醋。可是我也吃醋啊，Vivian幾乎要黏在他的身上，借酒撒嬌，極盡搔首弄姿。我知道他根本不會喜歡她這種貨色，要不是她很爽快地購買了一整套高級保險，我很可以將她踢出整個Team，其他人早就對她頗有微詞，有知道底細的甚至說她混在極限馬拉松圈里，就是要釣大魚，找飯票。成天說自己二十八歲，成天蹦幾個英文單詞，果然在check in的時候，我掃到一眼身份證，地址是某村，出生日期是70后。怪道人說，前幾年釣魚去酒吧高爾夫場，這幾年釣魚就去馬拉松圈。業績自然是一如既往的出色，每吃一頓飯就有半桌子人成為客戶。或許高原反應就是多愁善感，就是熱淚盈眶，就是任憑自己無法無天地信任和討好彼此，這里簡直親密渴望癥患者云集，攀比著展示大度和單純，像是光溜溜地袒露這一時，就可把幾十年的業障除得清爽干凈了。你進屋了！我聽到了，我終于聽到你的腳步聲了！我愛你！我愉快得想要窒息，你是不是有點趔趄，你喝了酒，你是燥熱的你嗎。真想去撫摸你的臉。我要合上電腦，讓業績保單見鬼去吧，我要進被窩，關燈，靜靜地聽。你就在我的上面，而天空在你上面，我最親愛的。（分組標簽3：僅自己可見）

2711月 今天練習雪地下山跑。Partrick被我們鬧得沒脾氣。大家先按他的指導做了兩次，都開始自創花式雪地下山跑，有屁降的，有狗熊滾的，也有干脆頭朝下躺下來的，也是這一片雪實在蓬松厚實，讓大家都起了童心。攀冰練習可沒那么容易了，Vivian干脆放棄，整個下午她都在對抗艷陽，用她的愛馬仕把自己五花大綁，只露著眼睛繼續向大神送上迷妹波光。天氣晴朗得讓人想哭，我們順利趕到貓鼻梁看日落。今天遇到的王姐，讓我很是受教，“為了充分享受極限運動，其他的事情都交給專業人士來處理！”這是多么智慧的人生。怪不得她年近半百保養得如此之好。真的，跑步除了收獲無齡感少女心，更重要的是認識了很多有趣的人，又有趣又是各行各業的狠角色！向你們學習！學習創造快樂的能力，學習不僅讓自己快樂，更讓周圍人快樂！夜晚我們露營在海拔4200，不一樣的篝火和啤酒，半醉之間滾進睡袋，落雪在帳篷上寫著情書，我們無所畏懼。（分組標簽1：所有朋友可見）

46 ? □5

Vivian：好感動

Joseph：單純而美好

朱子誠：登山鄙視鏈的頂端

曾茜：some birds are not meant to be caged，thats all，their feather are just too bright.

李國慶：一定找個好的探路人，雪下常常有尖銳的巖石，危險難以想象

潛在高凈值客戶：年齡30+，男性，藝人，全馬，年薪千萬，甲狀腺彌漫病變輕微高血脂，兒子四歲肺炎;年齡40+，山地越野，國企中層，年薪四十萬，離異;年齡40+，男性，互聯網公司CEO，年收入百萬;年齡45+，女性，山地越野，私募基金管理人，規模幾個億。找一下佛教密宗、雙修、輪回話題資料，《西藏生死書》梗概兩百字。提醒我老公明天去二寶的家長會，準備好給幼兒園三個老師一個園長的禮物。想好了給我報備。（分組標簽2：下屬可見）

12 ? □9

Rosie：香水？

回復 Rosie：不行

Rosie：護膚套裝？

回復 Rosie：不行

Rosie：健身卡？

回復 Rosie：OK

高士杰：收到！

李云：好的，李總

胡靜怡：一定辦妥，李總

姓王的傻逼講了一路的大道理，到底也沒有簽掉我的保單，還害得我不得不簽掉了她的理財書。還有那個貓奴的什么心靈修行計劃，單價兩萬塊的課，什么神仙也被你請到了吧！要不是P在場，我需要歲月靜好的人設，真想惡狠狠地翻個白眼。我喝了不少，P在故意氣我，我越發裝作不在意，他就越發地和V要好。都有人把他倆當作情侶了，也是P單純，他哪里分辨得出V這種故作無辜的婊氣。最可氣的是這種混子，從沒想過真正地去挑戰自己，每次都是去到三分之一的路線就退賽回去敷面膜了。唉，這幾年的越野跑真的是讓皮膚迅速老化，幾萬的保養品用著，滿臉的細紋還是越來越多。我經常沮喪地看著鏡子，我到底是不是真的熱愛跑步，我真的不知道，有時候我覺得我恨跑步，年輕的時候談戀愛，男友們都說我像一顆飽滿多汁的橘子，如今這些停不下來的步伐像在絞擰著自己的血肉，汁水仿佛一滴不剩，身體干枯萎縮，像干棗一樣，像頑石一樣，像勒死了情欲的古堡修士。跑完整個賽程總會疲憊得想死，總對自己說，這回可以了吧，夠作了吧。但總有更嚴酷的賽事等著你，然后那些人對你招招手，怎么樣，走起啊。受虐心真的不難理解。那就像你習慣了拼命喘息，平靜的呼吸就會變得無聊，無趣，不可忍受。當受虐變成慣性，你的肉體就開始不動聲色地左右你的腦袋，非那樣不可，非那樣不可，非那樣不可啊。肌肉的記憶如此頑固，就像夜晚的纏綿如此蝕骨。我們總以為我們擁有理智，我們總在高估我們的自我意識，那個只是很會嚷嚷卻隨時屈從于感官的傻逼，還有人為此生出傲慢，真的是好笑之極。我也不像他們那么喜歡大自然，像一只狗一樣在草地上撒歡，撒尿？美啊，美啊，美啊，美是很無聊的事情，不是嗎，你見到喀納斯的湖泊，見到川西的穹頂牧場，見到玉龍的雪山星空，你都會，啊……，美，然后呢，還是，啊……美。美無法高潮。美有什么可說的，美就是啞口無言。美毋庸置疑，但愛可以蹂躪把玩，愛可以撓到癢癢，愛可以讓氣流在體內穿梭奔逃，直至爆炸。哦，想念你。是的，我現在為愛奔跑，為愛你奔跑。我其實天生反感那種自以為高人一等的人群。想起第一次被拉進跑步群，我不過是嗅到了濃郁的“高凈值客戶”氣味，是的，能燒著幾萬十幾萬去參加馬拉松，就為了折磨一下自己肉體的人，可不是閑極無聊的人嗎。富貴閑人，不富貴哪來清閑。從半馬到全馬，再到越野、高原極限，越艱苦越昂貴，花錢買罪受，登峰造極的虛妄。我知道，雖然大家都號稱遠離塵囂出世無為的心境，其實也未必不明白我為魚肉人為刀俎的法則，不過是你賣我一套課程，我賣你一套保險，金錢無非是流動的符號，有錢人的世界更加不動聲色，為了沐浴在神山的光圈里，為了籠罩在仙境的甜蜜中，顯現高貴，顯現慈悲，與永恒短期共振，誰不愿意呢。不過是幾個小錢，他們扔下硬幣，就像喂了路邊的小貓，就像澆灌了山谷的野百合，就像祭祀了賺錢時候的心狠手辣。只有P是例外，他太純粹了。篝火和酒幾乎要讓我爆炸，我的愛就在我身邊，就在對面，像一只馴鹿一樣強健無辜，他會照顧身邊每一個人，包括那個姓王的大媽，分別的時候他親吻我們的額頭，到我的時候，火焰的余燼跳躍在我們眼中，他的嘴唇像一團雪，又像一團火。我在睡袋里抱著自己，深夜時分，我幾乎想要就這樣鉆進你的帳篷，鉆進你的睡袋。（分組標簽3：僅自己可見）

2811月 因為明天比賽，今天決定休閑一日，大家騎馬進山。日光休戚流轉，樹影悲欣搖曳。時而如綠野仙蹤，時而如猙獰鬼魅，全然不在人間。若有所得，若有所失。（分組標簽1：所有朋友可見）

55 ? □2

莊小魚：這么愚鈍，還學別人參禪呢？

Helen：積蓄力量，明日爆發

潛在高凈值客戶：年齡45+，男性，極限越野，制藥廠總裁，年收入千萬+，三孩;年齡50+，女性，極限越野，外企高管，喪偶;年齡40+，男性，阿里系，極限越野，年薪五百萬+;年齡25+，女性，極限越野，留學英國;年齡35+，男性，極限越野，房產中介，年薪百萬。精選五十支英倫搖滾樂隊一百首歌發來。（分組標簽2：下屬可見）

12 ? □3

高士杰：收到！

李云：好的，李總

胡靜怡：一定辦妥，李總

只有我和他默契地拒絕了向導。我們都很會跟馬打交道。于是這一次，我們自然而然地把他們甩掉，我們也沒有刻意循著路線，我們放任馬兒們自己找路。這是他們走熟了的地方。很快我們走進叢林深處。我覺得我們的愛升華了。P跟我講了好多他自己的故事。講小時候的生存狀態，追趕著羊群，遭遇著風雪，越野即是生存，真實的奔跑是不得不奔跑，是為了逃出生天。這樣的練就是不是有些悲壯。我們還聊了佛學，P輕聲唱了大悲咒，然后，他竟然又唱了搖滾樂！是的，他熱愛搖滾樂，我們都笑了，我覺得我更懂你了，更愛你了……你回來了，你的腳步踏在我的心上，像一片柔軟的羽毛……你的腳步……兩個人的腳步？誰進了你的房間？誰？誰？？誰進了你的房間？？（分組標簽3：僅自己可見）

2911月 按大神Patrick的極簡原則，昨晚就把與比賽無關的物品全部塞進旅行箱，再把旅行箱塞進衣柜。一覺醒來，只有你和你的賽程。吃掉兩個面包片培根蛋，元氣滿滿，四點半從酒店出發，五分鐘到達游客中心。逐個整理行裝，美利奴羊毛內衣，超輕羽絨，納米纖維長褲，防水越野鞋，背上了德國新購的極限沖鋒衣和沖鋒褲。零度無風，五點開跑。天空的星和由參賽者頭燈匯聚的星交相輝映，讓我想到了《三體》里的情景。我的小步高頻很快甩掉了大批人群，這么快就跑出了汗，于是一邊脫掉羽絨一邊換上沖鋒衣。一個半小時到達打尖包，一點也不覺得累，我只喝了幾口熱水就奪步前行。穿過獨木橋和倒影著天光的小溪，正式開始五公里800米的爬升。我吞了一支能量膠，踏入海拔4200。積雪越來越深，快到第二個補給站時，陽光忽然登臨四姑娘峰。周圍一片“哇”聲，不少人開始花樣擺拍。而作為女子組前十的水準，當然不能做游客狀，我根本沒進CP2，心中燃起獨孤求敗的美妙傲慢。八角棚海子凍結了一半，倒是更顯嫵媚，與Patrick、Vivian打了照面，約著一起穿過著名的死亡地帶——山脊橫切雪路。我和Patrick等他們穿好冰爪，對的，沒錯，只有我和他認為不需要冰爪，那不過是心理假象。我毫不費力地或蜻蜓點水，或坐蹲溜滑，一刻不停地穿過山脊，竟然玩得不亦樂乎。果然應了大神的教誨，越慢越怕。走過許久，還聽見Vivian的鬼哭狼嚎，Patrick頗為紳士地當著護花使者，我就拋開他們繼續前進啦！草甸子就在前方，我心里哼著歌，暖陽撫摸著我的臉頰，沒想到也許是實在太愜意，雪下風化的尖利石頭，把小腿肚劃了一道淺淺的口子。我倒不覺得疼，先三蹦兩跳地走出雪地，來到草甸子上，再迅速拿出急救包，做了簡單消殺包扎。頓時覺得自己是一名女戰士。花海子CP3，我耐心地做了各種補充，喝了羊雜湯，遇到了好多朋友，女戰士的心情一下崩塌，變成了高原懶貓。往中梁子爬升，我選擇了隨大溜，大家有說有笑，還拿出了夏威夷果，我會在小樹下短歇，再靠我的小步高頻快速趕上。于是Roger用臺灣腔抱怨道，無論如何甩不掉我這個上海小姐呢。我們一起在新的補給站吃了面。四姑娘落落大方地站在面前，晶瑩靜美，平日里的自律，就為了這一刻與神跡相遇。大家像是怕打擾了她一般，都吃得很輕聲風雅。下面的陡降路段是我的弱項，我正鼓足勇氣預備再變作女戰士模樣，大神Patrick竟然比肩在側。原來那幾個林妹妹早已在CP2放棄賽程，就這樣，大神終于變成我的護花使者啦！你們是不是很羨慕我！走過枯樹灘到達喇嘛寺，焦糊的蛋炒飯讓我吃出了松露鮑魚飯的滋味，我也知道，Patrick必須甩掉我開始沖刺了。去吧！去沖刺，去流淚，去擁抱勝利！屬于我的沖刺也在前方，每一次都爽到頭皮發麻，怪不得有人說，馬拉松就是興奮劑。（分組標簽1：所有朋友可見）

110 ? □11

Elisabeth：偶像！全是正能量，看完熱血沸騰

回復 Elisabeth：不算什么，還有60K和100K的大神。

文文：媽媽你最美。

Michael：自己對自己的achievement任何事情都不能比擬

王鄭欽：大峰去到了？

Cindy：賽道上的陪伴，難忘

Jack：大長腿的上海小姐

Rebecca：女神你好

老公：我媽病了抗不了了，你讓你媽明天過來吧。

孟進：有緣約一次

幫我去賽事官網上找照片，我穿的粉色0399號。給我媽打電話讓她換一下文文奶奶。（分組標簽2：下屬可見）

12 ?□2

李云：好的，李總

胡靜怡：一定辦妥，李總

我多么希望昨天的我沒有聽到這一切。你們那些骯臟的呻吟。我發了瘋地想要炸掉整個賓館。我要炸掉整個四姑娘山。我詛咒你四姑娘，四婊子，The fourth oldest bitch！所有的扎著四股辮子的四處浪的半三不四的妖孽騷貨們。我恨得發狂，我妒忌。但我仍舊要豎著耳朵聽完你們的每一個動作，聽床和墻壁的惡狠狠的撞擊。是的，我去到你的樓層，我控制不了我自己，我以為出來的會是Vivian，沒想到，出來的是姓王的老女人。是的，今天我知道她走在最后，我也知道她一定會維持她再慢也會走遍全賽道的人設，我還知道那樣的雪坡，她只會坐著屁降下來，這種不知死活，不自量力的老騷貨，滿口的仁義道德純潔高貴，我只需要在雪堆下塞進一個形狀嶙峋的山石，尖的！硬的！冰的！你喜歡的！專程送給你！讓高原的風凈化你，高原的雪升華你，高原的巖石扎破你歡愉的屁股又如何？嗯？如何？？（分組標簽3：僅自己可見）

3011月 昨天完賽后太辛苦，倒頭就睡，今早醒來才知道，王姐昨天受傷了！越發覺得王姐的話是至理名言，“為了充分享受極限運動，其他的事情都交給專業人士來處理”！還好傷勢不重，亡羊補牢，王姐立即拜托我替她設計一份保險方案。OK！讓我們的專業護航我們的信仰！下一站她將缺席，但我們都是越挫越勇，永不言棄的戰士！再會了，四姑娘山！明天開始，帶著高原力量，投入美好的事業，我們一起加油哦！（分組標簽1：所有朋友可見）

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Vanessa：千萬小心！

David：秒變職場精英。

John：下一站是哪里？

Jason：坐等參賽照片～

Vivian：王姐這次好險！親愛的，我也要一份保險方案。

今天返回，凌晨到滬。不用人接，明天一早例會。（分組標簽2：下屬可見）

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李云：好的，李總

胡靜怡：好的，李總

Rosie：明天見！

高士杰：祝賀凱旋！

Judy：明天見！

Tracy：好的，李總

飛機就要起飛。候機室里又遇到P，他仍舊純潔得像一只小鹿。他和我揮手示意，一種離奇的溫柔襲來，我立刻就原諒他了。就像那些雪山，它要了許多人的命，卻并不被怪罪。（分組標簽3：僅自己可見）

作者簡介：

李瀟瀟，1981年出生，湖北襄陽人，現居北京。