水球射門命中率的影響因素及對策

吳志宇

摘 要：本文對水球射門成功率的影響因素進行分析，造成水球射門成功率的成功的因素包括了射門機會、射門意識、射門時機、手法力量等等。各項因素對于水球射門成功率的影響是非常大的。如何提高水球射門成功率，就要對諸多的影響因素進行分析，通過有意識的將命中率進行提高的方法，例如判斷能力、技術(shù)發(fā)揮能力等，最終將射門成功率加以提升。

關(guān)鍵詞：水球射門；影響因素；射門訓(xùn)練

提高水球射門的成功率，可以通過鍛煉，將力度和技巧加以訓(xùn)練，在判斷能力、射門手法、射門意識、射門機會等方面都加以提升，最終實現(xiàn)水球射門成功率提升的目的。當(dāng)前體育項目中進行相關(guān)的鍛煉，主要是采用科學(xué)的方式進行體能訓(xùn)練。例如水球競技比賽，由于在進攻時間上有所限制，因此無論是攻防還是轉(zhuǎn)換的節(jié)奏，都要求運動員具有高水平的掌控能力，較高超的射門技術(shù)能夠贏得更高的射門得分，這是運動員取得比賽勝利的關(guān)鍵。

1 水球射門

依據(jù)運動復(fù)雜度和難度進行運動項目的分類和評定，水球是屬于難度較高，運動也較為復(fù)雜的技術(shù)之一。進行水球射門，包括直接射門和間接射門，從距離上也分為遠中近三種射門方式，在控球狀態(tài)上進行定位射門和運動射門，使得運動員在面對水球的射門時機到來的時候，采用側(cè)面背面和正面射門的方式，或者進行運球的軌跡的事先設(shè)定，例如直射吊射和反彈球等都屬于運球的和射門的方式。

從此項分類來看，可以看出水球射門技術(shù)是具有復(fù)雜性的。經(jīng)過相應(yīng)的訓(xùn)練，對射門技術(shù)加以提升，就能夠提高射門成功率，這對于比賽勝利是有重要意義的。1.1水球射門成功率影響因素，水球比賽是在高速度運動中通過不斷地游動，最終經(jīng)過激烈爭奪完成比賽的一項運動，這項運動是高度集中的配合表演，需要運動員具有準確快速多變的技能，隊員在場上的水平發(fā)揮是非常重要的。另外通過訓(xùn)練提升各項技能，也能很大程度上提高射門成功率，首先是控球質(zhì)量。

2 提高水球射門成功率的策略

1）水球的進球技術(shù)，就要及時將球輸送到出現(xiàn)射門機會的隊友手里，水球運動必須要靠踩水高，如果觀察不到位，那么即便是獲取了進攻組織的能力，創(chuàng)造了射門機會，也可能由于踩水身位不到，不能及時輸送球而使得球輸送不出去。在射門機會到來之時，所有人都要進行默契配合，通過不斷的游動來創(chuàng)造出射門空檔，射門機會是在出現(xiàn)空蕩之后，只要是隊員掌握射門機會，吸引對方進行了移動，就能夠使得對方防守出現(xiàn)了漏洞，一旦出現(xiàn)空檔就會形成射門機會，而在射門意識上是通過不斷的游動捕捉到了射門機會的，并且隨時進行接球射門等運動的操控。

2）根據(jù)控球位置和控球球點進行，有目的的游動游泳隊員在游動過程中一旦出現(xiàn)機會，就可以進行射門。射門時機是在球運行到射門運動員的手中的時候，經(jīng)過經(jīng)驗判斷，確定是停頓打節(jié)奏還是快射，觀察守門員的位置和姿勢之后，守門員如果沒有移動到位而選擇快射，則可能由于錯失了機會，使得射門不成功，因此在進行停頓打節(jié)奏還是快速移動的判斷上時候，需要永遠不斷積累經(jīng)驗和善于觀察。在射門手法上要求運動員有豐富的觀察力和經(jīng)驗，考慮什么樣的射門手法才能將球射進門框，這不僅需要有嫻熟的射門技術(shù)，同時也有精準的判斷力。

3）進行水球的射門訓(xùn)練，首先要根據(jù)人腦對體育活動的反應(yīng)來進行訓(xùn)練細節(jié)的盤點，在水中環(huán)境下，運動員如何在有限時空內(nèi)的肢體控制，采用科學(xué)的方法進行訓(xùn)練，輔助以功能性的訓(xùn)練器械加以完善。例如陸地射門訓(xùn)練的方法，可以提高這項競技運動的射門成功率。射門訓(xùn)練器是用于提升運動員的反應(yīng)能力的。在訓(xùn)練中，運動員的體感不斷提升，能夠在強度上不斷增大。結(jié)合全程的監(jiān)控得到訓(xùn)練的情況的記錄。在訓(xùn)練中對射門技術(shù)加以訓(xùn)練，防止射門技術(shù)在真正操控的時候發(fā)生失誤，降低射門質(zhì)量。在射門力量的訓(xùn)練上，由于手指對于出球力量的感覺非常重要，力量太小，無法突破，力量太大又不能控制射門方向，因此對于手指的力量控制，在體能訓(xùn)練中需要通過不斷的訓(xùn)練，強化力量的控制力，力量大了或者力量小了，都容易對守門成功率的提升產(chǎn)生影響。

3 提高射門命中率的方法

首先，如何提高射門機會，需要在訓(xùn)練中加大對抗，射門時對手的力量。

由于對手不會輕易給射門機會，因此在平常訓(xùn)練中保持趴平的身體姿勢隨時啟動，實施一對一或者是二對二的組合人數(shù)配合，加強隊員在移動中能夠發(fā)現(xiàn)射門機會的能力。對于控球能力的提高，應(yīng)該是遵循經(jīng)濟原則，從實戰(zhàn)出發(fā)，強化眼睛手腿的聯(lián)系，通過觀察的訓(xùn)練和腿部支撐的訓(xùn)練，實施對抗內(nèi)容的傳球訓(xùn)練。在射門意識的強化上，要通過抬頭觀察控球點等方式，對于運動員來說有沒有信心，能否敢于射門是最主要的，當(dāng)我們看到隊員錯過很好的射門機會而將球傳出，因此顯得猶豫不決的時候，就會感到非常遺憾。但是從隊員的角度來看，進攻隊員培養(yǎng)成射手之后，有了好位置和好機會就應(yīng)該射門，如果是在訓(xùn)練中沒有對射門的成功率的影響因素進行訓(xùn)練的話，就會造成水平的降低。

作為一個射門運動員，應(yīng)該掌握守門員的規(guī)律，對守門員動作結(jié)構(gòu)加以認識。例如起跳姿勢，動作結(jié)構(gòu)和動作的掌握時間等。守門員可能完成的動作一般是由兩臂由下向上移動，然后到達所處的位置以后躍起升高，因此球隊隊員在射門的力量和準確判斷上，需要對守門的求穩(wěn)求慢的心理加以掌控。平時訓(xùn)練以一次接球射門為主，習(xí)慣于漫游晃動來尋找射門機會，一旦比賽出現(xiàn)必須即刻快射的時候，就能夠進行大力射球，大力射門，技術(shù)掌握得好，在對動作出手控制的時候，球的力量以及方向和球的飛行速度都有賴于手腕的控制力量，在訓(xùn)練中對一次性大力射門采用訓(xùn)練的科學(xué)方式，以接球以及一次射門為主，使得守門員的主動性和機動性大大提升。

另外隊員對于水球射門以及進球的辯證關(guān)系要有一個清醒的認識，必須對射門機會充分做好心理準備，保持不輕言放棄的姿態(tài)，在射門次數(shù)和射門成功幾率上，將射門能力的加強與射門的必要性結(jié)合起來，調(diào)動起隊員的尋找機會的積極性，將射門作為一種機械的動力定型，將其原有的價值加以發(fā)揮。特別注意要避免因為射門隊員能力不強，而喪失射門得分的情況。這需要在平時訓(xùn)練中加大射門技術(shù)的訓(xùn)練。例如反擊的訓(xùn)練，在進行水球進攻中屬于戰(zhàn)術(shù)之一，這個技能需要運動員在射門的時候，不能出現(xiàn)失誤，才能保證從防守轉(zhuǎn)入進攻，贏得射門的機會。

4 結(jié)語

隨著水球運動的不斷發(fā)展，這項難度較高的運動項目，已經(jīng)在競技比賽中進行了大量的運動員的培養(yǎng)。通過運動員的經(jīng)驗和豐富和判斷力的提升，在守門員的位置和姿勢上，對于守門員進行相應(yīng)的競技能力的訓(xùn)練是十分有必要。水球比賽中，對于運動員的耐力和體力的要求非常高，不僅要求運動員要具備速度和耐力，也要在傳接球、射門、拿球、搶球等方面具有很好的表現(xiàn)。因此在提升射門成功率上，需要運動員不顧疲勞，努力拼搏，方能贏得比賽。目前通過各項技能的訓(xùn)練，已經(jīng)得到了很好的訓(xùn)練效果。

參考文獻

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