巧用體育游戲提高技巧滾翻技術

邵建華

摘? 要：新課程標準強調：“體育游戲”已經成為體育與健康課程教學的重要手段。滾翻類游戲是小學體操教材主要的學習內容之一，對發展小學生柔韌性、靈敏性和提高他們的平衡能力有較大的幫助。本文通過案例研究開發，力求在挖掘和繼承傳統體操教學內容的基礎上，突破單一的重復練習，拓寬技巧教學思路，整合教學內容資源，使傳統技巧動作的學練具有生活化，不斷激發學生學習的積極性，從而進一步掌握動作技術要領，促進其全面素養的提高。

關鍵詞：體育游戲? 技巧翻滾? 小學生

中圖分類號：G80-05? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）04（c）-0077-02

技巧中的滾翻類教材內容是中小學體育教學中非常重要的教學內容之一，它在人身體素質發展的敏感期有著它獨有的價值與作用，也是對技術要求比較高的項目之一。如果按照常規的教學方法進行教學，通常一兩節課下來學生就失去了興趣，因此一個單元學習之后動作技術也未必能達到應有的要求。特別是對于低年級的學生來說，如果能運用體育游戲教學的形式來提高和鞏固滾翻技術，則會起到事半功倍的效果。不但可以激發學生學習和練習的興趣，而且也能利于促進動作技術的形成。

1? 胯下辨向移動游戲

游戲方法：學生體操隊形散開，背向教師（小骨干），雙腿開立比肩稍寬自然站立，上體彎曲，低頭含胸，從胯下觀察教師（小骨干）手勢，從而做出前后左右方向的快速移動。教師（小骨干）也可以利用手勢的高度（學生觀察角度的變化）來調整練習者觀察的難度（同一位置，教師的手勢越高，學生就越需要低頭觀察）（見圖1）。

游戲目的：對提高前庭分析器的機能和身體的靈敏性、協調性以及快速反應的能力有顯著的作用。讓學生在改變空間感時，對低頭這一動作有清晰的概念，便于順利改變前滾翻練習時學生用前額“頂”墊以及不能用頭的后部著墊所帶來的滾翻方向不正確的錯誤動作。

2? 團身走接力游戲

游戲方法：將學生分成人數相等，體能相近的八個小組，每面各四組，相向間隔10-15m站立。學生成全蹲姿勢，低頭含胸，上體靠緊大腿，雙手抱緊小腿，提踵前進，進行迎面接力比賽的游戲。先進行完畢的小組獲勝。途中姿勢有變化者，須回到變化時的位置重新開始比賽（見圖2）。

游戲目的：能有效地促進學生在練習滾翻技巧時的團身滾動效果，形成正確的姿態。提高學生下肢力量，特別是腳部小關節和踝關節的力量和靈活性。

3? 攜物滾翻游戲

游戲方法：將小軟排球放在上體與大腿之間或用硬紙片在雙腿膝關節處夾緊，不讓物體滑落，進行滾翻游戲的練習。請學生按同質分組的要求進行自由組合，5-6人一組進行練習。在小骨干的帶領下，比一比在規定的練習次數內誰順利完成的次數最多質量最好。然后，各組推薦一名代表展示，給予獎勵（見圖3）。

游戲目的：讓學生在游戲時，不知不覺中就促進了上體與膝部的靠緊或雙腿夾緊，改進團身不緊的錯誤動作。游戲形式促進技術的教學，使得教學更顯輕松有效。

4 “高人”和“矮人”游戲

游戲方法：學生四列橫隊成體操隊形（或者需要的其他隊形）散開站立。教師（小骨干）發出 “高人”或“矮人”口令。是“高人”口令時，學生立即低頭含胸成全蹲姿態;是“矮人”口令時，學生馬上起立成雙腳并立，雙手側上舉，掌心向內姿勢（滾翻成蹲立后的結束姿態）。比比看看誰的反應快，誰的姿態美（見圖4）。

游戲目的：發展學生練習時的注意力以及快速反應的能力，提高下肢力量和爆發力，有利于促進滾翻結束動作的穩定性和完整性。

5? 滾翻接球游戲

游戲方法：兩人一組，一人進行滾翻練習，另一人持軟排立在完成滾翻動作人的對面2m左右的位置。將球拋給練習滾翻者，前者隨即迎面將球接住。兩人輪流互換進行游戲的練習。在滾翻和接球都比較熟練的情況下，練習者也可以自己進行向高處拋球，迅速做前滾翻，起立后接球的練習，來提高練習的難度（見圖5）。

游戲目的：在滾翻技術相對成熟的情況下，以多種形式的練習，提高學習興趣及動作的速度，繼續刺激學生學習的欲望，有利于鞏固動作更加成熟。

6? 高處跳下接滾翻游戲

游戲方法：學生站立在用小墊子疊放的高度上（試學生情況選擇高度，一般不宜超過60cm），面向或背向滾翻的方向，跳下接滾翻（前或后）游戲的練習。此游戲不宜組織比賽，只是模擬場景進行的延伸性嘗試活動，要確保學生練習時的安全（見圖6）。

游戲目的：增強體質，發展身體素質和協調性，促進身體的全面發展。注重培養學生學以致用的能力，提升教材的價值影響力和實用性。

7? 滾翻穿呼拉圈游戲

游戲方法：兩人一組，一人練習，一人手持呼拉圈放在練習者滾翻前進的方向上，練習者滾翻穿過呼拉圈。呼拉圈放置的位置應在練習者團身滾翻時為宜，不可過前或過后（見圖7）。

游戲目的：激發學生參與技巧滾翻練習的興趣、主動性與積極性。不段強化團身滾動技術動作，促進直線滾翻。通過以上各種游戲練習，在技巧的滾翻技術教學中，學生學習的效率明顯比常規教學手段來的要高，也極大的調動了學生練習的積極性。根據不同水平階段的學生學習情況，選擇游戲性的教學，對提高技巧滾翻技術有明顯的幫助。

參考文獻

[1] 周兵，潘紹偉.江蘇省體育與健康課程教學指南[M].南京：江蘇鳳凰美術出版社，2014.

[2] 李燕強.試論體育游戲與體育教學[J].北京體育大學學報，1998（2）：64-66.

[3] 關槐秀.體育游戲[M].北京：人民體育出版社，1982.