試析高中體育如何培養學生意志力

宋帥容 莫艾

摘 要：萊蒙托夫說：“意志是每一個人的精神力量，是要創造或是破壞某種東西的自由的憧憬，是能從無中創造奇跡的創造力。”意志力是一種堅定的信仰，意志力也是驅使學生堅持學習，遇到困難不放棄的精神動力。體育訓練有很多內容需要學生有堅韌不拔的意志才能夠持之以恒，作為新時代體育教學者，我們除了要教會學生基本體育技能，提高學生身體素質之外，還應該加強精神教育，以體育教學為載體，培養學生堅持不放棄的意志力，讓學生在學習過程中能夠不怕累、不怕苦。下面筆者先簡單談談高中學生意志力薄弱的表現，重點論述培養學生意志力的作用以及如何利用高中體育教學培養學生的意志力。

關鍵詞：體育教學;高中學生;意志力

一、 高中學生意志力薄弱表現

（一） 過渡以自我為中心

以自我為中心的思想是絕大部分獨生子女的共性。當代中學生很多都是獨生子女，在家里都是受盡父母的呵護，很多學生甚至就是家里的小皇帝、小公主嗎，唯我獨尊，不會過多考慮他人的想法。因此，在面對集體生活時呈現出自我為中心、利己主義較重的思想，缺乏奉獻精神，在日常生活中不懂得幫助別人，嫉妒心強，這些都是不好的思想和行為習慣。

（二） 自我管理能力弱

高中生正值青春叛逆期，雖然隨著年齡的增長，部分已經開始懂得獨立，不再依賴父母，但是還存在自我管理能力和自我控制能力不強的現象。比如遇到事情容易沖動，情緒波動比較大，解決問題的方法也比較極端，心態不夠平和，遇到問題就是責怪他人，不懂得從自身反思問題，自我管理能力和情緒控制能力校對較弱，非常容易受到外界刺激和影響，缺乏自我分析能力和自我判斷能力。

（三） 缺乏恒心和毅力

由于很多學生在日常生活中極少遇到挫折，致使學生面對挫折的時候不夠堅強，容易放棄，容易喪失信心，這是當前青少年一代的共性。學生意志力薄弱的現象，嚴重影響青少年一代的健康成長，影響國家人才素質的提升，是當前教師教學過程中必須解決的一個問題。

二、 培養學生意志力的作用

（一） 有效完成學生學習任務

在體育教學中，受主客觀各種因素限制，學生在學習任務完成環節中存在著不少問題，這既可以歸因于學習任務過于艱巨，超出了學生的能力范圍，也和學生自身拼搏意識不強，意志力不夠息息相關。就以高中體育教學而言，學生的學習任務主要為各項體育活動，如長跑、引體向上、仰臥起坐、俯臥撐等。這些學習任務體力消耗較大，對學生而言是不小的挑戰，很多學生不是怯于參加，就是半途而廢。意志力的培養可以堅定學生完成任務的信心，從而促使其更好地完成課程教學任務。

（二） 助力學生健全人格的養成

高中教育作為我國基礎教育與高等教育的過渡環節，在學生的成長、發展中發揮著關鍵性的作用。體育課程作為基礎課程之一，兼具體育、智育、德育等多重教學價值，學生的意志力培養則為體育教育的重要目標之一。意志力是學生成長、發展中不可或缺的寶貴品質，堅強的意志力更是學生沖破艱難險阻，實現自我價值的有效保證。體育課堂是學生意志力培養的重要基地，體育課堂中的體育訓練、體育比賽等內容，對學生意志力的生成與發展效果顯著。換言之，在高中體育教學中培養學生的意志力是促進學生養成健全人格的必要保證。

三、 在高中體育教學中培養學生意志力的方法

（一） 適當加強體育訓練的強度

一直以來，我國教育深受應試教育的影響，進而導致高中體育的地位相對較低，學校對體育課程的重視程度不夠。在這種背景下，高中體育課程的安排并不科學，教學內容也并不科學。具體地說，高中體育教師并沒有真正意識到自己的責任與任務，而從主觀上將高中體育當作學生學習時的娛樂時間。因此，教師所安排的體育教學計劃并不合理，安排的運動強度也相對較弱。因此，要通過高中體育鍛煉學生的意志力，教師首先要做的就是適當地增加運動強度，讓學生在體育教學中感受到一定的壓力，進而磨煉學生的意志力和忍耐力。例如，教師可以定期組織學生進行長跑，且要將男子1千米跑和女子八百米跑等項目當作高中體育的主要運動項目。當代高中學生普遍缺乏運動，通過高強度的鍛煉，學生所承受的壓力較大，也就能提高意志力。

（二） 適當培養學生的持久性

意志的培養需要堅持性和持久性。意志行動是以隨意動作為基礎的，隨意動作是指由意識指引的行動，掌握必要的隨意動作，才能體現人的意志力。而隨意動作的掌握是通過長時間的反復練習與活動來實現的，根據這一特征，可以采用下列教法來發展學生意志的堅持性和持久性。

一是定量練習法：在中長跑教學中，要求學生每次課要跑完一定的距離和次數，隨著課次的增加，按照循序漸進的原則，運動量隨之增加，使學生能堅持練習直至完成規定的內容。在教學過程中，讓學生六人一組，采取超越跑來調動學生的學習積極性。

二是教師激勵法：教師用語言及時激勵學生克服困難的意志，或督促學生堅持練習的持久性。通過改進教學方法，學生練習的自覺性積極性提高，能堅持長時間練習，心理上承受困難、戰勝困難的毅力明顯增強。除此之外，榜樣也是重要因素。因此，在體育課堂教學中，教師除了要發揮好傳統培養途徑的作用以外，更要重視體育宣傳的重要性，采用體育明星的刻苦鍛煉，重于取得成功的故事，作為體育宣傳的重點。比如，在乒乓球教學中，教師可以舉鄧亞萍的例子，鄧亞萍雖然身材矮小，卻憑借刻骨的訓練，練就了高超的乒乓球技術，并連續三屆獲得奧運會冠軍，這對學生意志力的生成而言，作用顯著。

四、 結束語

總而言之，體育運動本就是一件需要堅持和恒心的事，良好的意志力能夠幫助學生完成體育訓練任務，能夠有助于培養學生健全人格。作為新時代體育教學者，我們應該結合體育教學的特點，借助一些專項體育項目，來培養學生的意志力，也應該落實情感教育，給學生樹立榜樣，激勵學生堅持不放棄，從而潛移默化的培養學生的意志力，讓學生擁有良好的意志力，更好的應對未來的學習和生活。

參考文獻：

[1]李喜蓮.高中體育教學中意志力的培養[J].文理導航，2010（6）：36-37.

[2]田陽，宋佩利.高中體育教學與學生意志品質培養的研究[J].大連教育學院學報，2004（3）：42-44.

作者簡介：

宋帥容，莫艾，四川省廣安市，四川省廣安市武勝中學校。