大學(xué)生心理問題的歸因與心理調(diào)適對策

摘 要：就業(yè)和升學(xué)壓力、婚戀和兩性心理、原生家庭的影響、人際關(guān)系在當前大學(xué)生心理問題中表現(xiàn)突出。學(xué)業(yè)壓力倒置產(chǎn)生的心理困境，人際交往能力的缺失帶來的情感壓力，原生家庭的情感與生存壓力，學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力造成的恐懼與憂郁心理，自身心理健康知識的匱乏是主要的原因;新生的心理調(diào)適、新生研討課、就業(yè)規(guī)劃前置、學(xué)生干部力量的發(fā)揮、多種措施吸引學(xué)生主動關(guān)注心理問題等是行之有效的方法。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;對策

一、大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀

根據(jù)1946年第三屆國際心理學(xué)衛(wèi)生大會的定義，心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。按照這一定義，正常的心理狀況至少應(yīng)當包括樂觀、開朗、自信、積極向上、對生活充滿希望，有一定的社交愿望和能力，能夠在一定程度上應(yīng)對生活中的挫折，擁有管理自己情緒的控制力等因素。不過，在具體的教育工作中我們發(fā)現(xiàn)，一部分大學(xué)生的心理健康狀況并不理想，相當大比例的學(xué)生處于心理亞健康狀態(tài)，極少數(shù)學(xué)生存在突出心理問題。

有學(xué)者曾對國內(nèi)六大區(qū)35所高校的5千名大學(xué)生需要的心理健康服務(wù)進行分層隨機抽測和團體施測發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生需要的心理健康服務(wù)依次為人際關(guān)系（91.8%）、擇業(yè)和職業(yè)發(fā)展（90.4%）、學(xué)業(yè)問題（89.9%）、身心管理（88.2%）、生計與生活（84.4%）、婚戀和兩性心理（69.6%）、精神疾病預(yù)防（56.3%）、物質(zhì)依賴（53.8%），這基本涵蓋了大學(xué)生心理問題的主要內(nèi)容。2015年，S省某985高校文科學(xué)院756名大學(xué)生心理篩查的結(jié)果顯示，共有140名學(xué)生被評價為“精神高危”“自殺高危”或“抑郁高危”。其中有70人屬于“精神高危”，80人屬于“自殺高危”，21人屬于“抑郁高危”;有13人涉及兩項，6人三項均有。即便排除一部分在篩查時不認真的學(xué)生和篩查時有應(yīng)激反應(yīng)的學(xué)生，這個結(jié)果也是相當驚人的。

隨著時間的推移和時代的變化，大學(xué)生心理問題的主要內(nèi)容的比重也發(fā)生了一定的變化;在不同年級的學(xué)生中，心理問題的表現(xiàn)也處于波動中。通過對S省某985高校文科學(xué)院不同年級、性別、地域、民族選取200名學(xué)生進行壓力來源的交流和調(diào)查發(fā)現(xiàn)，就業(yè)和升學(xué)壓力成為最突出的心理壓力來源（61.5%），其次是婚戀和兩性心理、原生家庭的影響（36.5%），再次是人際關(guān)系（16.5%），而學(xué)業(yè)問題只有極少數(shù)學(xué)生認為帶來了壓力（2.5%）。具體交流的過程中，有學(xué)生明確表示“每天都感到很喪”，還有學(xué)生對以上壓力來源的應(yīng)對認識比較極端。不同年級學(xué)生的心理問題則呈現(xiàn)出不同的時期表現(xiàn)。大一學(xué)生的顯性心理問題不多，但多數(shù)學(xué)生表示對未來比較迷茫，戀愛關(guān)系和人際關(guān)系比較難以處理，其中貧困生的心理問題較為突出;大二學(xué)生開始對將來的就業(yè)或升學(xué)壓力有所擔(dān)憂，戀愛關(guān)系仍是學(xué)生關(guān)注的重點之一;大三開始出現(xiàn)分層，一部分難以規(guī)劃好自己未來努力方向的學(xué)生出現(xiàn)較為明顯的焦慮心理，因戀愛關(guān)系或原生家庭的影響導(dǎo)致的心理問題開始顯性化;到了大四，學(xué)生忙于考研或就業(yè)，盡管這本身就是壓力來源，但基本屬于正常壓力，容易導(dǎo)致心理問題的壓力反而有所降低。而在過去10年，筆者干預(yù)過的高危心理問題的11個個案中，婚戀和兩性心理6起、原生家庭的影響3起，兩項占比竟達81.8%。

二、大學(xué)生心理問題的原因分析

對于大學(xué)生而言，大學(xué)生涯或許將成為他們?nèi)松詈玫臅r期之一，是智慧的、光明的、充滿希望的，是思考和信仰的開始。不過，要達到這樣的理想狀態(tài)，對于剛剛通過高考的青年學(xué)生來說并不容易。身份的改變和環(huán)境的更迭并不意味著心理狀況的調(diào)適。大學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生，歸納起來主要有以下幾點原因。

1.學(xué)業(yè)壓力倒置產(chǎn)生的心理困境

按照人的正常的能力成長趨勢，幼兒園是初入校園的適應(yīng)期，是人生系統(tǒng)學(xué)習(xí)的準備階段，小學(xué)是學(xué)習(xí)的啟蒙與最初正規(guī)教育階段，中學(xué)則是小學(xué)教育的繼續(xù)和大學(xué)教育的準備，其培養(yǎng)目的是具有普通科學(xué)文化知識的社會合格公民，而大學(xué)教育的最高目標是培養(yǎng)承擔(dān)社會責(zé)任，具有強烈社會責(zé)任感和使命感，能夠思考解決重大問題、復(fù)雜問題的知識分子。顯然，學(xué)業(yè)的難易程度也應(yīng)當按照這一教育流程逐漸上升。但是，在我國當前的社會評價體制和選拔體系之下，中學(xué)和大學(xué)的學(xué)業(yè)難易程度難以避免地出現(xiàn)了倒置的情況。應(yīng)該說，高考本身是適應(yīng)我國國情的，合理且必需的，它提供了相對公平的平臺，讓所有學(xué)生擁有競爭大學(xué)學(xué)位的資格，但它同時也是殘酷的。正處在生理、心理迅速發(fā)展和突變的轉(zhuǎn)折時期的中學(xué)生的諸多心理矛盾和沖突被應(yīng)考目的所掩蓋。當過了高考獨木橋踏入大學(xué)時，學(xué)業(yè)壓力的陡然減小，過去被掩蓋的心理問題便顯現(xiàn)出來了。即便過去并沒有心理問題的學(xué)生也難免會感到迷茫，以前考大學(xué)是唯一的目標，現(xiàn)在這個目標實現(xiàn)了，我又該以什么為目標？我該在大學(xué)里做什么？怎么學(xué)？這種迷茫在一定程度上也是中學(xué)階段心理健康教育擱置一邊的結(jié)果：學(xué)生的心理能力并沒有成長。

2.人際交往能力的缺失帶來的情感壓力

被應(yīng)試所掩蓋的除了在中學(xué)甚至小學(xué)階段就埋下的心理健康隱患，還有社會交往的封閉。中學(xué)階段，大多數(shù)學(xué)生都是來自同一地域，以高考為主要目的，并以走讀為主，學(xué)生之間的關(guān)系很難稱得上是嚴格意義的人際交往。能夠最后進入大學(xué)的中學(xué)生的日常主要精力都在學(xué)習(xí)上，沒有時間也沒有精力去面對社會。有調(diào)查顯示，筆者曾與第一批“00后”的大一新生逐一交流，當問他們最大的愛好是什么時，得到的結(jié)果是令人深思的。176名大一新生中，只有29人回答音樂、繪畫、體育項目或舞蹈，其他學(xué)生的回答是“讀書”。中學(xué)是世界觀、人生觀和價值觀初步形成的關(guān)鍵年段，盡管書中自有黃金屋，但沒有和社會接觸的經(jīng)歷是無法擁有合格的人際交往能力的。人際交往能力的缺失導(dǎo)致三個結(jié)果。一是不能與同學(xué)、朋友、教師進行正常的交流和溝通，冷漠、孤僻，造成人際交往中的封閉性。二是難以適應(yīng)中心角色到普通角色的轉(zhuǎn)換。大學(xué)生對自己的期望較高，并且很多大學(xué)生是獨生子女，在人際關(guān)系交往方面存在一定的障礙。由于中學(xué)階段沒有接觸社會，自己是家長、教師關(guān)注的焦點，也是學(xué)生中的佼佼者，到了大學(xué)后，來自五湖四海的佼佼者匯聚一堂，產(chǎn)生心理落差，自我評價受到?jīng)_擊。三是最為嚴重的戀愛心理問題。由于中學(xué)階段很難發(fā)展出成熟的戀愛關(guān)系，即便有戀愛的萌芽也只能是讓位于學(xué)業(yè)或為教師或家長所禁止，學(xué)生的戀愛心理并沒有隨著生理的成熟而成熟，在大學(xué)里不知道如何去培養(yǎng)一段良好的戀愛關(guān)系，沒有能力處理好自己的戀愛情緒。還有一部分學(xué)生受到信息網(wǎng)絡(luò)負面情感宣泄的影響，對戀愛、婚姻產(chǎn)生消極情緒，對現(xiàn)實感到灰心。筆者所接觸到的2個自殺高危案例，學(xué)生從小學(xué)開始便是家長口中“各個方面都很優(yōu)秀”的佼佼者，進入大學(xué)后交了女朋友，后因女朋友認為其還不夠好提出分手，他受到重大打擊后消極厭世，差點釀成悲劇。

3.原生家庭的情感與生存壓力

原生家庭的負面情感因素給大學(xué)生帶來的壓力和心理問題近年來愈發(fā)凸顯。李某，大三學(xué)生，平時頭腦靈活，為人樂觀堅強，學(xué)習(xí)之余一直在從事律師實習(xí)工作，在經(jīng)濟方面有一定自立的能力，卻在大四交學(xué)費時發(fā)生了自殺高危情況。根據(jù)調(diào)查了解，事件的發(fā)生并不僅僅因為學(xué)期初的家庭學(xué)費糾紛，而是長期的壓抑所導(dǎo)致的一次情緒的巨大宣泄導(dǎo)致心理出現(xiàn)障礙。李某的精神壓力主要來自她的母親。她的父母分居，父親甚至還另有一個“家”，而她認為母親是導(dǎo)致雙方分居、家庭破裂的主要原因，對母親積怨很深，學(xué)費糾紛成為自殺風(fēng)險的導(dǎo)火索。王某，大二學(xué)生，主動求助于學(xué)校心理健康中心，認為自己出現(xiàn)了抑郁癥狀，后來得到確診，抑郁的起因仍是長期與父母關(guān)系緊張。

除了原生家庭的情感壓力之外，家境貧寒也給大學(xué)生，尤其是新生帶來了心理困擾。根據(jù)相關(guān)學(xué)者的調(diào)查，貧困大學(xué)生心理健康水平在性別、專業(yè)類別、年級等人口統(tǒng)計變量上存在一定差異，在自評總維度和各子維度存在顯著差異，具體體現(xiàn)在強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、恐懼、精神病等方面。在國家、學(xué)校、社會企業(yè)等的大力資助下，現(xiàn)在的高校里已鮮少有吃不飽飯、穿不起衣的學(xué)生了;但貧困學(xué)子和經(jīng)濟條件較好的學(xué)生生活在一起時，仍然會感到無窮的壓力，如果自身外貌條件等也不太好更是會覺得難上加難。大學(xué)生因經(jīng)濟壓力產(chǎn)生的自卑、疏離、孤僻、陰郁的心理問題比較突出。

4.學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力造成的恐懼、憂郁心理

總體來看，就筆者所在的文科學(xué)院里，學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的心理問題并不是十分明顯，而緊隨學(xué)業(yè)的就業(yè)壓力較為突出。隨著就業(yè)形勢的日益嚴峻，未來是否能找到滿意的工作可以說是大部分學(xué)生的一塊“心病”，仍在大一階段的學(xué)生已有個別產(chǎn)生焦慮情緒，感到前途渺茫。

5.自身心理健康知識的匱乏導(dǎo)致的對心理問題的忽視

近年來，隨著社會、學(xué)校對心理健康的重視，越來越多的大學(xué)生具備了一定的心理衛(wèi)生知識，在有心理隱患時能夠主動向教師求助。但是多數(shù)大學(xué)生并沒有接受過系統(tǒng)的心理健康教育，尤其在普通的心理問題和心理疾病的認識上并不太清楚。一種情況是當心理疾病表現(xiàn)為肢體的不良反應(yīng)時，容易疏忽而耽誤病情;另一種情況是被確診為心理疾病的學(xué)生，認為心理疾病是羞于啟齒的，無形中加重了心理負擔(dān);還有學(xué)生在服用抗抑郁藥物一段時間后自認為有所好轉(zhuǎn)，擅自停藥，結(jié)果病情反彈出現(xiàn)自殺高危狀況。

三、來自教育者方面的應(yīng)對策略

大學(xué)生心理健康問題的形成原因多樣，其應(yīng)對策略也必須有的放矢、對癥下藥。在具體手段上，應(yīng)將大學(xué)生的心理健康教育納入學(xué)校整體思想政治教育工作中，以隱形教育為主，引導(dǎo)、促進每一個大學(xué)生個體的健全人格和心理適應(yīng)能力方面的發(fā)展。除必須堅持深入學(xué)生之中，全面覆蓋，與學(xué)生一對一交流，排查有心理問題的大學(xué)生的常規(guī)手段外，新生的心理調(diào)適、新生研討課、就業(yè)規(guī)劃前置、學(xué)生干部作用的發(fā)揮、多種措施吸引學(xué)生主動關(guān)注心理問題等是行之有效的方法。

1.針對大一新生的心理調(diào)適和新生研討課

以入校心理篩查為輔，學(xué)校心理衛(wèi)生專家和輔導(dǎo)員一起，在開學(xué)2個月內(nèi)對每一位新生進行專項心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生調(diào)適心理狀態(tài)，疏導(dǎo)學(xué)生的心理遺留問題、心理隱患，適應(yīng)大學(xué)生活;對確有心理問題的學(xué)生及時進行心理矯正和治療。心理調(diào)適的同時，一人一卡建立大學(xué)生個性檔案。個性檔案以動態(tài)的方式記錄該生四年的學(xué)習(xí)、生活等動態(tài)，其中一項內(nèi)容需要大學(xué)生對自身的優(yōu)缺點、愛好、對自身的期望，每學(xué)期進行評估，并提出短期及長期規(guī)劃。短期規(guī)劃完成時間由輔導(dǎo)員返回個性檔案供該生審視是否達到，并由該生本人再次評估。對于每個大學(xué)生而言，該個性檔案是“一對一”的，是學(xué)生與輔導(dǎo)員之間的直接交流，輔導(dǎo)員通過大學(xué)生每學(xué)期的自我評估，可以大致掌握學(xué)生的個性發(fā)展動態(tài)，當異于常態(tài)時及時發(fā)現(xiàn)潛在的心理健康問題。

學(xué)院知名教授開設(shè)新生研討課，開課教授與學(xué)生以小組形式就某一專題共同開展研究，學(xué)生在教授指導(dǎo)下開展小組討論，進行口頭辯論和寫作訓(xùn)練，以大學(xué)課程的實戰(zhàn)訓(xùn)練轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)思維，調(diào)適心理狀態(tài)。課程的考核方式為學(xué)生手寫對大學(xué)的認識、對自己未來的規(guī)劃等。授課教授能夠通過學(xué)生手寫的心得發(fā)現(xiàn)學(xué)生的困擾和潛在的心理問題。

2.就業(yè)規(guī)劃前置

就業(yè)壓力是導(dǎo)致大學(xué)生對未來感到迷茫，對現(xiàn)狀感到焦慮的一個重要因素。因此，在大一新生進校后，可以提前啟動就業(yè)工作，以大數(shù)據(jù)的方式將本學(xué)院、本專業(yè)近五年的就業(yè)形勢、單位、地域以及升學(xué)情況等向大學(xué)生進行信息傳達;同時在輔導(dǎo)員、班主任的指導(dǎo)下，導(dǎo)師、高年級同學(xué)的幫助下，要求學(xué)生盡早做好短、長期規(guī)劃。當學(xué)生目標較為清晰，對未來有了一個較為明晰的認識時，焦慮感能夠得到有效的緩解。

3.充分發(fā)揮學(xué)生干部的作用

建立學(xué)生——心理聯(lián)絡(luò)員——輔導(dǎo)員的心理預(yù)防網(wǎng)絡(luò)。大學(xué)生學(xué)習(xí)相對分散，以寢室為陣地或各個課堂為陣地掌握大學(xué)生的心理健康狀況對于輔導(dǎo)員來說是不容易的，必須依靠學(xué)生干部的力量。加強學(xué)生干部的責(zé)任，在每個專業(yè)設(shè)立心理聯(lián)絡(luò)員，或由班委兼任，適時關(guān)注本專業(yè)的同學(xué)動向。作為專業(yè)成員之一，學(xué)生干部也更容易了解和掌握學(xué)生的心理健康狀況及動向。對于經(jīng)濟較困難的、學(xué)習(xí)能力較差的、性格內(nèi)向、性格暴躁的等幾類同學(xué)進行特別關(guān)注，發(fā)現(xiàn)異常隨時報告學(xué)院，加強大學(xué)生心理危機預(yù)防的二級網(wǎng)絡(luò)建設(shè)。

4.多種措施吸引學(xué)生主動關(guān)注心理問題

充分發(fā)揮現(xiàn)代技術(shù)媒體在大學(xué)生心理健康教育中的作用，提供健康的信息內(nèi)容，充實大學(xué)生群體的精神生活，盡量減少消極和負面信息的影響，充分發(fā)揮學(xué)生會、班委會的作用。一方面，樹立以促進學(xué)習(xí)科研為主，豐富業(yè)余素質(zhì)鍛煉為輔的大學(xué)生學(xué)術(shù)、文體活動，如學(xué)術(shù)性社團的成立，吸引甚至以“第二課堂成績單”的形式要求大學(xué)生廣泛參與，充實大學(xué)生的課余生活，讓大學(xué)生忙起來;另一方面，吸引大學(xué)生參與學(xué)生會、班團、社團之中擔(dān)任學(xué)生干部，鍛煉專業(yè)實踐能力、組織能力和人際交往能力，實現(xiàn)大學(xué)生個體與社會之間的理解與溝通，緩解內(nèi)外心理壓力，最終達到良好的教育效果。積極向上的課余專業(yè)實踐和藝術(shù)、娛樂活動也讓愉快的情緒充滿生活，成為推動學(xué)習(xí)、思想進步的力量。在大學(xué)生的科研能力鍛煉方面，學(xué)院可根據(jù)具體情況設(shè)置大學(xué)生心理健康方面的專項課題，吸引大學(xué)生主動參與、關(guān)心自身的心理健康建設(shè)。

此外，作為教育工作者，最重要的是始終保持對學(xué)生充滿愛心。當代的大學(xué)生，一路走來并不容易。他們經(jīng)歷過學(xué)業(yè)、競爭的磨礪，卻可能缺少社會生活、人際交往的鍛煉;他們心中有美好的理想，卻可能對未來感到迷茫。面對自己的人生，事實上每一個人都會有不同程度的焦慮、自卑或失望，是積極生活還是悲觀失落，關(guān)鍵仍在于心理問題的調(diào)適能力。教育工作者的關(guān)愛是學(xué)生在校園中打開心靈的一把鑰匙，在潛移默化中引導(dǎo)學(xué)生用發(fā)展的眼光來看待壓力與挫折;引導(dǎo)大學(xué)生認識到他們所遇到的心理問題大多是伴隨其年齡階段而出現(xiàn)的共性現(xiàn)象，教會他們塑造更好的自我。

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基金項目：四川大學(xué)中央高校基本科研業(yè)務(wù)費研究專項項目（sksz201104）。

作者簡介：悅洋（1978-），女，四川成都人，講師，四川大學(xué)法學(xué)院2015級刑法學(xué)博士在讀，四川大學(xué)法學(xué)院黨委副書記，研究方向：思政教育、刑法學(xué)。