音樂治療在大學生心理健康教育中的運用分析

【摘要】本文主要以音樂治療在大學生心理健康教育中的運用分析為重點進行闡述，結合當下大學生心理健康教育現狀為主要依據，從有助于穩定學生情緒、有助于學生舒緩壓力、有助于營造良好的交往氛圍、支持層面的運用、重構層面的運用、再教育層面的運用等方面進行深入探索與研究，其目的在于提高音樂治療在大學生心理健康教育中的運用效率，為大學生日后穩定立足于社會做鋪墊。

【關鍵詞】音樂治療大學生；心理健康；意義與作用；運用

【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A

對于大學生心理健康教育來講，采用音樂治療法十分重要，其不但能夠穩定學生情緒、消除心理困擾，還能緩解學生壓力、放松心情。同時，還有助于創造交往氛圍，提升學生交往能力，改變性格，獲得快樂，對大學生全面發展具有積極作用。為此，相關主體需給予音樂治療法高度重視，通過行之有效的手段，將其作用與價值全面發揮出來，為大學生心理健康教育質量與水平提升奠定堅實的基礎。本文主要分析音樂治療在大學生心理健康教育中的運用，具體如下。

一、大學生心理健康問題

（一）學習目標不明

大學時期的學生學習完全靠自覺。走入大學校園，從表面看學生都十分忙碌，可實際一些學生因為諸多原因，對自己所學的專業毫無興趣，沒有明確的學習目標，缺少主動研究意識，對自己未來發展十分迷茫，缺少長遠規劃，因此其內心會十分焦躁，沒有任何方向感。

（二）人際交往技巧匱乏，存在嚴重的自卑心理

學會同他人交往是大學生的必修課，而一些性格內向的學生不善于表達。長此以往會發現自己的交際面較窄，可能就是同自己宿舍的同學有交集，就不知如何同其他學生交往，看著自己的同學有很多朋友，會出現自卑心理，在孤獨的世界越走越遠，更逃避同他人交往，進而導致性格越來越孤僻。

（三）愛情受挫，缺少社會適應力

在大學時期談戀愛十分正常，可是愛情并非是一帆風順的，一旦受挫，至少有一方情緒波動大、沖動、不冷靜，心理較脆弱的一方便不能承受相應的痛苦時就會出現悲劇；而擇業關系同學生一生息息相關，通常大學生都是慎之又慎，但找到的工作并非十全十美。在競爭劇烈市場中，如果接連擇業受挫，大學生會慢慢失去自信，出現焦慮。總而言之，大學就是社會的縮小版，無法適應大學生生活就無法適應社會生活，而此種不適應還會影響其走向社會的信心，讓其內心充滿巨大的痛苦，進而導致他們的健康發展受到影響。

實際上，大學生還有很多心理健康穩定，導致的成因也各式各樣，但是最終學生都需要想方設法走出心理陰影，獲得自信，而此種難題便能夠運用音樂治療來優化。

二、音樂治療分析

（一）音樂治療介紹

所謂音樂治療，其實指的就是應用音樂的或悲或喜，或勵志或抒情的歌詞與節奏，依據系統的治療流程，運用好音樂聯盟與音樂投射，讓有心理問題的學生間所聽到的音樂轉變為視覺體驗，通過心理結構性暗示將其內心積壓的情感宣泄出來，進而實現治療心理問題或推動身心健康發展的目標。

（二）音樂治療的原理

實際上，音樂治療就是運用音樂調節人的生理機制與治療人的生物效應。隨著音樂律動不斷刺激人的神經系統，受到外界刺激之后，每個人都會產生或悲或喜的心情，進而讓人處于放松的狀態。另外，不同的音樂旋律、曲調以及節奏都會讓人出現不同的生物效應。例如，一些勵志音樂可以讓學生的內心受到鼓舞或是震蕩，一些音樂會讓學生積極面對生活，還有一些音樂能夠同學生的心境相同，可以有效地宣泄內心積壓的情感，進而讓自己心靈得到凈化。

三、音樂治療在大學生心理健康教育中的運用價值

音樂治療在大學生心理健康教育中的運用價值具體體現在有助于穩定學生情緒、有助于學生舒緩壓力、有助于營造良好的交往氛圍，詳細闡述如下：

（一）有助于穩定學生情緒

情緒對一個人的影響是巨大的，而音樂能夠給人的情緒帶來潛移默化的影響。音樂治療主要應用的就是此點來穩定學生情緒，轉變其對世界觀、人生觀的看法。在具體治療過程中，可以讓學生聽一些勵志或是歡快的音樂，或者聽一些低緩或是傷感的音樂，進而引導學生將埋在內心的不良情緒發泄出來，消解負面情緒，繼而聽一些勵志、積極向上的音樂，指引其突破心理局限，重新審視自己，在精神層面獲得新生，走上新征程。

（二）有助于學生舒緩壓力，放松心情

時代在發展，社會在進步，人們的生活節奏也越來越快，大學生從學校內就感受到了各方壓力，比如學習方面的、就業方面的以及同人交往方面的，讓其十分煩躁，給大學生的心理健康發展帶來十分嚴重的影響。而音樂為學生十分喜愛的媒介，相關研究顯示，音樂能夠有效調節人的生物效用與生理技能，幫助學生放松心情、舒緩壓力，指引大學生積極面對人生考驗。

（三）有助于營造良好的交往氛圍，加強交往能力

不限時間和地點，只要有音樂就能夠創造良好的氛圍，易引發在場人的情感共鳴，因此，說若是那些性格內向且不善于表達自己的學生能夠依托音樂這個媒介，將對他人的羞澀與緊張情緒消除掉，同他人坦誠相見。此外音樂的形式有很多，比如參與一些合奏或是大合唱等群體性活動，還能增強學生的人際交往水平，學會積極面對困難，相互幫助與理解，改變自己冷漠且孤寂的性格，就會發現原來同人交往很簡單，從而獲取人生快樂。

四、音樂治療在大學生心理健康教育中的具體運用

音樂治療在大學生心理健康教育中的運用主要體現在三個方面，其中包含支持層面、重構層面、再教育層面，詳細闡述如下：

（一）支持層面的運用

實際上，支持層面的音樂治療注重技能提升與行為、情緒改變，此種方法適合存在負面情緒或是處于亞健康狀態的大學生群體。主要有兩種干預方法：第一，以大學生心理疾病預防為中心，通過引導學生運用音樂保健的方式來維護身心健康，幫助學生樹立良好的三觀；第二，依托音樂互動產生情感體驗，促使學生不良情緒的排解，讓其情緒恢復到正常。比如，音樂治療師能夠讓學生演唱自己喜愛的歌曲或是跟著音樂節奏跳舞等，使其情感得到釋放，將不良情緒消解掉。通過讓學生參加樂器演奏或是大合唱的方式，提高其交際能力、語言表達能力以及適應能力等。

（二）重構層面的運用

重構層面的音樂治療十分復雜，此方式通過音樂聯想中的影像與感覺等指引學生，讓其意識到自身行為與認知錯誤，此種治療不僅需要音樂治療師對大學生進行長時間治療，還需要音樂治療師具有較強的專業能力。音樂治療師務必經過有關心理學、精神學培訓以后才能從事此職業。實際上，重構層面的音樂治療主要應用精神動力學與音樂引導想象治療法，通俗地講就是理應音樂想象、即興舞蹈或是即興演唱的方式，分析通過音樂體現出的潛意識，應用音樂或是語言對學生的錯誤行為與負面興趣進行消解，引導其克服掉各種心理問題，進而實現人格整合與人格重塑，促使學生形成良好品格。

（三）再教育層面的運用

再教育層面的音樂治療重視患者的潛意識研究，通過音樂治療提升其領悟能力與認知能力。再教育層面音樂和音樂治療師不再是主要治療方法，音樂治療師依托為學生選擇的組織活動，在研究其人際關系時，使其意識到致使關系不和的原因與需承擔的后果。此教育層面的音樂治療通常會牽涉人本音樂治療等不同學派的治療方式。比如通過音樂同步聆聽等方式，在學生同音樂產生情感共鳴以后，漸漸地把音樂風格轉變為愉快，通過音樂情感與風格的轉變讓學生的情緒與心理發生變化，利用音樂詞曲創作和心理劇創作等方式，讓音樂治療師同學生針對音樂體驗進行研究，對其進行有效指引，使其情感與理念等恢復至正常。

五、結束語

綜上分析，心理問題不但會影響大學生人格塑造，還會阻礙大學生全面發展，為此加強大學生心理健康教育勢在必行。音樂治療為一種心理治療的方式具有較強的新興性，同傳統心理治療法相比具備諸多優勢，因而得到了廣泛運用。在大學生心理健康教育中音樂治療的有效運用，能夠切實提高大學生心理健康教育質量，改善大學生的心理問題，推動其身心健康發展。

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作者簡介：陳音竹（1981-），女，漢族，講師，碩士，湖南農業大學體育藝術學院，研究方向：思想政治教育。