淺談低年級教學中，培養學生跳繩興趣的有效方式

郭躍新

摘 要：體育運動中一個看似簡單的跳繩，對于個體接受能力不同的小學低年級學生并不是那么容易掌握。因此，要有有效的教學方式，才能在教學中培養興趣和技巧。

關鍵詞：情境；分層；循序漸進；信心；拓展方法；興趣；評價

跳繩一種非常有效的有氧運動，也是一項全民的體育健身運動。它深受學生喜愛，根據兒童生理特點，既能發展學生運動技能，增進人體器官發育，又有益于身體健康，開發智力，提高整體素質等諸多優點而被列為中考的項目之一。由于它的練習密度大，對人體的協調性要求高，非常適合發展協調性最佳時期的小學階段。跳繩項目具有很多優勢，如器材輕便、易攜帶、價格便宜等。練習時不受時間、場地、空間限制。而它神奇之處還在于它的練習方法繁多。因此，如何在課堂教學中培養學生跳繩的興趣和技巧成了體育教師的一項重要任務。

一、多樣的情境教學，分層開展

體育課也和其他課程一樣，建立興趣需要好的導入。在低年級的課堂教學中，可用精練的語言讓授課目標明確，通過生動形象的情境教學引導學生利用手里的跳繩發揮想象力做出各種姿勢的練習方法，如單腳跳、雙腳跳、跑動跳、交叉跳、多人跳等。一根簡單的跳繩變換出多種花樣的練習能夠吸引學生的運動興趣。剛開始盡管很多學生都不會，但經過老師的引導，學生的積極性很快從內心深處激發，表演欲望也加強。學生積極主動地展示自我創新的動作練習時，老師要及時給予學生鼓勵。給他們展示的平臺，讓更多的學生一起參與練習，這節課也算是成功了一半。可見，興趣是最好的老師，是促進學生自主學習和堅持鍛煉的前提。

另外，分層教學比較容易落實。如在課上，我把學生分成三組，一類是跳繩技術較為嫻熟，設定達標標準，布置任務后自行練習；一類是跳繩技術一般，但會跳，要求兩人一組，運用比賽練習法激發其練習興趣；第三類是不會跳，跳1～2個斷掉的同學。對于這類同學，我進行個別輔導。要求他們先進行雙手原地搖繩。雙手各拿一條繩子，按著節奏，勻速地搖繩，雙腳則處于站立狀態。待他搖繩頻率與動作基本穩定之后，就可以結合腳與手，邊進行一手一條繩子搖繩邊起跳的練習。但是這并不是真正的跳繩。練習一段時間后，搖繩的動作定型，手與腳的節奏處于同步，協調性上來之后，就可以進行跳繩了。

二、循序漸進激發信心

跳繩對身體的協調性要求較高，對于初學者來說還是有難度。為激發學習興趣，在教學中簡化動作技術難度，用分段練習組合串聯的方法，解決動作的難度。動作簡單易學，老師的講解簡潔明快，用生動形象性的語言引起學生聯想，讓學生感覺到一個具體形象從話語中站立起來。

（一）分解動作

例如：在徒手練習中我要求學生先熟悉“跳躍”的節奏。了解跳繩的旋轉及甩腕動作，最后配合跳躍動作。練習的時候速度由慢到快、循序漸進不可急進。首先做到雙腳并攏，雙臂夾在身體的兩側。進行徒手練習彈跳10～20次（彈跳高度為3至5厘米），強調手腕做弧形擺動。初學時跳10至20次，休息1分鐘后，重復跳10至20次。協調能力好的孩子可跳30次，休息1分鐘后，再重復練習感受前腳掌的受力。然后逐步地進行跳繩器械的組合練習。通過2至3課時的教學，大多數學生就能夠較好地掌握跳繩的動作要領。學生的興趣大增，從而達到加快完成教學任務的目的。

（二）分解目標

從不會跳繩的同學跳繩個數一般在1～2個。每次上體育課，我給他們定的目標就是2個。告訴他們，這節課的任務就是2個，跳到2個，就到我面前來過關，過關后，這節課的任務就完成了。經過2節課后，他們就差不多可以過關了。過關的同時，我就不停地進行鼓勵，讓他們感覺到自己能行。之后就把跳繩個數調整到3～5個，在他們過關之后再加個數。如此循序漸進，讓學生在激勵與挑戰中體驗到成功的喜悅，從而對跳繩產生興趣。

三、拓展多種練習方法，發展學習興趣

學生喜歡游戲，這是低年級學生的年齡特征。隨著一、二年級跳繩教學不斷深入，教學手段和練習方法也應不斷更新，只有這樣才會讓學生在心理上產生一種新鮮刺激感，從而養成積極參與運動的良好習慣。例如：在學會跳繩的基礎上，我們在課堂上開展了跳短繩比賽、分組對抗快跳賽、跳繩接力跑游戲等。隨著跳繩游戲的開展，學生在不斷地練習過程中享受成功的樂趣。在課堂上，老師的積極參與對學生是一種促進。師生的互動和生生互動練習拉近與學生之間的距離，形成了一個良好的課堂氛圍，更加激發了學生參與拓展練習的積極性。

四、有效的評價方式，延續學習興趣

和其他學科一樣，有效的課堂評價關注著每一個學生的進步，使學生了解自己掌握技術的程度，明確努力方向，對自己的學習充滿信心，是延續學習興趣的好方法。在跳繩的教學中，教師的點評、學生間的互評和個人能力的展示都可以極大地促進學生的練習激情。布置課后練習任務，讓學生回家后和家長一起練習跳繩，很多家長在孩子的帶動下也加入跳繩的練習中來。兩個月的跳繩練習讓學生學會了跳繩技術并豐富了課間生活。

總的來說，體育運動中一個看似簡單的跳繩，其實對于小學低年級的學生并不是那么容易掌握。加上學生個體的不同，接受能力不同，如果沒有良好的激發和教學方式，就會使學生缺少興趣而感到非常枯燥乏味。希望教師在每節課的教學中都能給學生帶來樂趣，讓每一位學生在練習中感受到成功的樂趣。

編輯 段麗君