經期感冒 食療補救

月經期間，女性的抵抗力和免疫力都會下降，一不小心就很容易患上感冒。此時要慎用藥物，否則會導致月經紊亂。那么，月經期間感冒應該吃什么？

魚腥草杏仁雞蛋羹

這款食療方適合風熱感冒的患者，因為魚腥草具有清熱解毒的功效，而且還能利尿通淋，所以女性食用后可以幫助緩解感冒癥狀，包括咽喉腫痛以及流黃涕。

材料：魚腥草、甜杏仁、薏米、雞蛋清。

制作方法：魚腥草、薏米洗凈，和甜杏仁一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，之后轉成小火慢煮1小時。煮好后過濾取汁，再將藥汁沖泡雞蛋清即可飲用。

紅薯姜湯

這款湯適合經常感冒的女性，可以增強人體免疫力，幫助預防感冒。

材料：紅薯、生姜、白糖。

制作方法：紅薯削皮洗凈切塊；生姜洗凈切成姜片。所有材料放入鍋中，加水大火燒開，再轉成小火煮30分鐘左右。出鍋前放入白糖攪拌均勻即可食用。

蒲公英綠豆糖水

這款糖水適合流行性感冒患者以及病毒性感冒患者。

材料：蒲公英、綠豆、大米、冰糖。

制作方法：綠豆提前一晚用水浸泡；大米淘洗干凈；蒲公英洗凈后放入溫水中浸泡半小時。鍋中加入適量水，將綠豆、大米放入，大火煮開，之后轉成小火慢煮40分鐘。將蒲公英放入鍋中，繼續煮20分鐘。出鍋前根據個人口味放入冰糖即可食用。

蓮藕雪梨甜湯

這款食譜適合因為各種感冒引起的咳嗽癥狀，其中，雪梨具有潤肺止咳的功效。

材料：蓮藕、雪梨、冰糖。

制作方法：蓮藕洗凈切片；雪梨去皮洗凈切成小塊。所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，再轉成小火煮20分鐘左右。最后調入冰糖即可食用。