土辦法告別打呼嚕

如果家里有一位老人比較胖，躺下后就開始打鼾，可打一陣子后聲音就輕了，有時(shí)幾乎聽不到呼吸聲，過(guò)了幾秒鐘，打鼾聲又起。這是一種病態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱為睡眠呼吸暫停綜合征，屬于睡眠疾病之一。睡眠呼吸暫停綜合征是一種慢性病，如果沒有得到正確的診斷和治療，可能會(huì)嚴(yán)重影響健康。這些土方法對(duì)治療此癥有較強(qiáng)的作用。

咬棗仁。將棗仁炒好后備用，每天晚上溫水泡腳后，取出一些咀嚼，連續(xù)服用1個(gè)星期。

龍膽草、當(dāng)歸煎服。將龍膽草和當(dāng)歸放在水中浸泡1小時(shí)，然后倒入鍋中，加適量清水，大火燒開后小火熬煮20分鐘，取出藥渣繼續(xù)熬煮，兩次的藥液混合，每天晚上服用1次，連續(xù)服用3天。

漱口液漱口。每天晚上睡覺前用漱口液溫水稀釋后漱口。漱口液有清潔口腔的作用，其中含有樹脂油，能夠滋潤(rùn)上氣道，從而有效地降低、停止打呼嚕。

按摩眉心。每天晚上睡覺之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩10分鐘，可以有效地緩解晚上睡覺打呼嚕。

玻璃球法。把1粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi)，要能左右滑動(dòng)為宜。打鼾者一般在側(cè)臥或俯臥時(shí)是不打鼾的，當(dāng)打鼾者要轉(zhuǎn)身仰臥時(shí)，就會(huì)壓著后背的玻璃球，從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥。或在睡衣后背正中縫1個(gè)小口袋，里面放1個(gè)兒童最小號(hào)的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。