地震逃生錦囊

孫貴新

我國地域遼闊、人口眾多，地震、洪災、干旱、臺風、泥石流等自然災難時有發生。面對自然災害的挑戰，我們必須學會從災難中學習，有效地預防和減輕災害造成的人員傷亡和財產損失。

不同地點的逃生攻略

地震引起的人員傷亡主要是對建筑物破壞造成的。隨著建筑抗震能力的提升，震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應急避震的較好辦法。通常來說，地震預警時間很短，由于晃動，人可能無法自主行動，加之門窗變形等，從室內跑出十分困難。若在高層建筑中，跑出來更是不太可能。如在平房里，發現預警現象較早，室外空曠，則可力爭跑出室外避震。

如果處在較高的樓層，要及時選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）或開間小、有支撐的地方躲避。推薦室內避震的地方有廁所、廚房、墻根、儲藏室、堅固的桌下、床邊、低矮而堅固的家具旁及房間內側的墻角、易于形成三角空間的地方等。最不適宜避災的地方有：大窗戶旁，吊燈、吊扇下，床上，周圍無支撐的地板。不要盲目跳樓、慌亂奔跑，以免發生擁擠、踩踏事件。不要乘坐電梯，更不要躲避在陽臺上。

如果在平房里，能直接跑到室外是最安全的。如來不及，可迅速趴在床邊、躲在桌下（旁），同時用被褥、枕頭、臉盆等物品保護頭部。如果房屋開始倒塌，千萬要注意，以免被砸傷。

如在學校操場上，可原地蹲下，雙手保護頭部。避開高大建筑物或危險物，如電線桿、宣傳牌等。不要急著回教室取東西。在教室上課的學生，要聽從老師指揮，迅速、有組織地撤離到就近的開闊地帶避震。如來不及撤離，應迅速躲到課桌下，雙手抓住桌子腳，也可躲在課桌、實驗臺旁邊，或躲在教室內承重墻的墻根、墻角，并用雙手保護好頭部。

在影劇院、體育場館等場所，觀眾可趴在座椅旁、舞臺腳下，震后在工作人員的組織下有序疏散。在商場、飯店等場所，要選擇結實的柜臺、商品貨架、堅實家具或柱子旁、內墻角等處就地蹲下，避開玻璃門窗、玻璃柜臺；避開高大不穩定的堆放重物的柜子；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。

另外，在公共場所避震時，要學會用雙手、書包或其他物品保護好自己的頭部。疏散時要聽從工作人員的指揮，盡量避開人流。如被擠入人流，雙手交叉在胸前保護自己，用肩和背承受外部壓力，如感憋氣，解開領扣，保持呼吸暢通。

如在戶外，注意避開高大建筑物或構筑物，如樓房、立交橋、聳立的煙囪和水塔。避開高聳的危險物或懸掛物，如變壓器、電線桿、廣告牌、吊車、堆放磚石和木料的地方。避開其他危險場所，如狹窄的街道、危舊房屋、危墻、女兒墻、高門臉、雨棚。遠離生產、存儲易燃或排放有毒氣體的工廠或設施。

在野外，不要在山腳下、陡崖邊停留，要避開山腳、陡崖和陡峭的山坡，以防山崩、滑坡、泥石流等。遇到山崩、滑坡、泥石流，要向垂直于滾石前進的方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲在結實的障礙物下，或蹲在溝坎下，注意保護好頭部。在河邊、湖邊、海邊，要盡快向遠離水面的地方轉移，以避免河床坍塌而落水，或上游水庫坍塌引發水災或震后海嘯的襲擊。在水壩、堤壩上，要注意垮壩的危險。在橋面或橋下，要提防橋梁坍塌。

震后被困應如何保護自己

大震后余震會不斷發生，營救需要一定的時間，因此要盡量保護好自己。設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物。聞到煤氣、有毒異味或灰塵太大時，應設法用濕衣物捂住口、鼻；搬開身邊可移動的雜物，擴大生存空間；設法用磚頭、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時生存空間被進一步破壞。

如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，一定不要驚慌，盡量改善自己所處的環境。此時，如果應急包在身旁，將會為你的脫險起很大作用。

在極不利的環境下，首先要保證呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，把眼前的碎石子清理干凈，等人援救；利用旁邊的東西來護住自己，以免遭受余震再次傷害；避開身體上方不結實的倒塌物和其他容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，以防環境進一步惡化。

如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能地控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來；如果受傷，要想辦法包扎，避免流血過多。

如果被埋在廢墟下的時間較長，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約；盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

地震中人們如何互救

互救是災區幸免于難的人員對親人、鄰里和一切被埋壓人員的救助。地震后被埋壓的時間越短，被救者的存活率越高。

外界救援隊伍不可能立即趕到救災現場，這種情況下，為使更多被埋在廢墟下的人員獲得寶貴的生命，災區群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法。救援隊伍到來之前，以家庭為單位，鄰居之間應當自動組織起來，積極互救。

救助工作應根據“先易后難”的原則，先搶救建筑物邊緣瓦礫中的幸存者和容易獲救的幸存者；先救青年人和輕傷者，然后搶救其他傷員；先搶救近處的埋壓者，后救較遠的人員；先搶救醫院、學校、旅館等人員密集的地方。搶救出來的輕傷幸存者，可以迅速充實互救隊伍，更合理地展開救助活動。

救助被埋壓人員，要注意搜聽被困人員的呼喊、呻吟或敲擊聲；根據房屋結構，確定被埋人員的位置，再進行搶救，不要破壞埋壓人員所處空間周圍的支撐條件，以免引起新的垮塌，使埋壓人員再次遇險；搶救被埋人員時，不要用利器刨挖等，應使其頭部暴露，盡快使埋壓人員的封閉空間與外界暢通，讓新鮮空氣流入，挖掘中如塵土太大，應噴水降塵，以免埋壓者窒息，迅速清除口鼻內塵土，再行搶救。

對埋在廢墟中較長的幸存者，首先應輸送飲料和食品，然后邊挖邊支撐，注意保護幸存者的眼睛，不要讓強光刺激；對頸椎和腰椎受傷的人員，切忌生拉硬拽，要在暴露其全身后慢慢移出，用硬木板擔架送到醫療點；一息尚存的危重傷員，盡可能在現場急救，隨后迅速送往醫療點或醫院。