試述中職體育教學中提高學生身體素質的策略

段東君

[摘要]中等職業教育是我國教育的重要組成之一，在中職教育中，體育教育又是必不可少的重要部分。體育教育的目的就是讓學生通過學習到的體育知識，完成對身體的鍛煉，培養良好的健身習慣，全面提高學生的身體素質。本文闡述了中職體育教育的重要性，并針對如何提高學生身體素質提出了建議。

[關鍵詞]中職;體育教學;身體素質;培養

中職學校教育不僅在于培養高技術型人才，更是要鍛煉學生的體魄，讓他們擁有較強的身體素質，以應對瞬息萬變的時代背景。只有高水平地完成體育教學，讓學生真正地理解與掌握鍛煉的方法，才能真正做到增強學生的體質，全面提升學生的身體素質。

一、提高學生身體素質的重要性

身體素質是一個人體質強弱的外在表現，往往影響著當代人們的工作、學習、生活。對于學生這一群體來說，德、智、體、美、勞五個方面的全面發展才是接受教育的最高追求。中職學校的教育不僅要做到讓學生接受先進的知識，學到技術，還必須要鍛煉學生的身體，讓其擁有健康的體魄，這樣才能在快速發展的時代大浪潮的背景下，適應社會的苛刻要求。

所以，身體素質就相當于現代學生的個人基礎，也可以說是學生們在進入社會前必須達標的一項指標。只有中職學校落實好體育教育體制，才能將學生的身體素質全面提升，在社會競爭中具備良好的健康基礎。

二、如何提高學生身體素質

提高學生的身體素質不是一蹴而就的事情，也是需要多方的共同協作才能達成的。接下來就選取了其中幾個角度來探究如何在中職體育教學中提高學生身體素質。

（一）教師角度

首先，教師應該最大程度地保障學生的安全。對于學生來說，較大的運動量和運動負荷本身就是對人體機能的強化，難免會發生一些小意外。有時候就是因為一些教師沒有教會學生自我保護的技巧與方法，導致一些本可以避免的意外發生，很大程度上阻礙了學生們身體素質的提升。作為教師，給學生上的第一節課應該是教會學生們如何進行自我保護，并教會他們如何在發生意外的情況下進行急救，確保將受傷程度降到最低。

其次，全面提升教師自身素質。身高為師，身正為范。與其他的學科不同的是，體育這門學科更加具有技巧性，教師的親身示范更大程度上影響了學生們的興趣。因此，教師要不斷提升自身水平，激發起學生們鍛煉的意愿。

在進行體育的常規課教育時，每位教師都要做到課前認真備課，制訂好學期計劃，細致合理地安排每節課的授課任務，綜合考慮每位學生的接受程度。

在課上要帶領學生們做好準備活動，要求學生穿著舒適寬松的運動裝和運動鞋，防止鍛煉過程中的意外損傷，提升鍛煉的舒適度與安全性。認真演示每項器材的使用方法及注意點，確保學生能夠自行掌握器材的用法。

教師在上課結束后，要虛心總結，將課堂效果進行歸納，不斷地改進教學方式方法。

保證教師的主導作用。有時候在課堂上，教師過分強調學生的學習興趣，將課堂教育完全憑借興趣來引導。但是由于很多學生比較懶惰，不愿意堅持鍛煉，不能達到鍛煉的最大效果。這時候就需要教師進行適當的監督與鼓勵，對學生加以引導與糾正。總之，不能丟失教師的主導作用。

（二）學校角度

全面推行大課間體育活動。學校可以在課間操的基礎上，將活動時間延長，增設更多的大課間內容，豐富活動的內容，讓久坐的學生享受到鍛煉身體的舒適。

落實體育器材和活動場地。在體育器材的選擇上，學校應該格外謹慎，并定期找工作人員進行維修檢查，確保學生使用的安全性。合理安排學生們的鍛煉時間，并且提供更大的場地給學生，讓學生感受到學校的用心。

加大宣傳力度。多舉辦有關的體育活動，調動學生參加的積極性，讓學生在比賽的輕松氛圍中得到身體的鍛煉。

投入更多經費。學校適當加大對體育鍛煉的經費投入，從物質上確保學生的鍛煉環境。

（三）家長角度

家長的心態都是望子成龍，望女成鳳，卻往往忽略了學生的身體素質。家長應該明確，在現代社會的大背景下，知識光速飛轉，能夠擁有一個健康的身體才是最為基礎的財富。只有擁有了較強的身體素質，才能夠從生理上經受住社會的考驗。

因此，家長要首先對自己的孩子進行鼓勵引導，全面支持學生利用課余時間進行鍛煉的行為。其次，家長應該盡量配合學校督促學生勤加鍛煉，“身體是革命的本錢”，身體素質的提升對學生而言是百利而無一害的。

（四）學生角度

有些學生沉迷于游戲或者各種電子產品，不愿意將自己的課余時間用來提升身體素質，這是導致他們體質越來越差的根本原因。

因此，作為學生，首先應該從心理上接受鍛煉，服從教師的安排，正確使用鍛煉器材，學會保護自己的安全。合理利用學校的鍛煉機會。其次要刻意培養自己的毅力，做到堅持鍛煉，不斷增強自身體質。

發揮體育尖子生的帶頭作用。每個班都有體育尖子生，這些學生應該起到鼓勵引導的積極作用，積極配合教師和學校，響應學校號召，呼吁身邊的學生也來享受鍛煉，將身體素質提升上去。

結語

注重學生身體素質的提升，是學校培養學生全面發展的重要一部分。當今體育教育越來越受重視，強調學生的安全鍛煉。更新教師的教學理念，不斷提高教學水平，讓學生在課堂中養成鍛煉的習慣，輔以學校安排的大課間活動，徹底實現學生的全面鍛煉。長此以往，在各個方面的支持下，學生的身體素質就會漸漸提升。