藝術表達與大學生健康心理形成的關系探討

吳萍

摘 要：當下，就業與學業的雙重壓力使大學生群體面臨無形的心理壓力，急需有效的心理治療手段加以療愈。以心理學理論為基礎的藝術表達治療方式是以多種藝術表現形式為溝通橋梁，通過非語言形式展現內心活動狀況，以減輕心理壓力，基于音樂、舞蹈、繪畫等多種藝術表達形式探討其與大學生心理健康的密切聯系，促進大學生身心的健康發展。

關鍵詞：藝術表達;心理健康;關系與作用

現階段，大學生群體的心理壓力主要來自課業以及就業兩個方面，伴隨著其成長過程，心理問題的滋生無形中影響著個人的外顯行為。而高校教育時期作為培養學生全面發展的黃金階段，在學生思維意識、價值觀念、行為習慣、身心成長等方面扮演著重要的角色。因此，延伸多種形式的教育方式對大學生心理的引導與療愈十分重要。其中，藝術表達治療手段以其表現出的非語言、形式靈活、不局限于時間與空間、受眾廣泛等特點，在減少了大學生對心理治療的抗拒心理的同時，也方便了師生之間的溝通，而通過探討藝術表達與大學生健康心理形成的密切關系，能夠幫助我們及時有效地發現大學生心理問題并促進大學生心理的健康發展。

1 藝術表達療愈方法概述

從心理學角度審視，藝術表達療愈方法常常讓測試者通過繪畫、音樂等藝術活動投射內心活動，以宣泄表達隱蔽性心理特征，從而有針對性地展開心理引導與療愈。在這一過程中，借助音樂、舞蹈、繪畫、文字等多種藝術形式將學生心理活動狀況傳達給診療師，一方面能夠減緩大學生的多種心理壓力，另一方面診療師在宣泄與表達中發現問題，有利于促進大學生心理的健康發展。

作為融合了心理學、精神分析理論等多種理論的心理療愈方法，其有一定的特點。首先，藝術表達療愈方式具有鮮明的非語言性。其主要借助音樂、繪畫、舞蹈、游戲等活動，將人的心理活動進行外化表現，從而便于診療師分析其藝術行為背后隱藏的心理語言。這一方式不需要直接溝通，也不需要考慮不同年齡層次群體的特點，能夠有效地獲取信息，避免學生因接觸療愈而產生拒絕心理，具有一定的優勢。其次，藝術表達療愈方式不受時間和空間的限制。藝術表達在時間上既可以有即時性也可以有延遲性，借助不同的藝術形式，將當下、過去以及未來的心理情緒活動與感受展現出來。在不同的作品中，通過專業分析，診療師能夠將測試者的內心世界進行時空整合，從而推測其遇到的心理問題，測試者情緒的釋放不會被外界因素干擾，反而能夠跨越時間和空間，使診療師成功地捕捉大學生群體的內心感受。

2 藝術表達療愈方法與大學生心理健康的密切關系

藝術表達療愈方法多樣，本節主要從音樂、繪畫、舞蹈三個角度探討其與大學生身心健康的密切關系。

其一，音樂藝術療愈方法是常見的方式之一，對情緒的緩和有積極作用，而情緒對人體機能的調節至關重要，對激發與保持人體積極向上能量、促進心理健康發展的意義重大。音樂教育實踐活動能夠使學生沉浸其中，通過音樂營造的各種環境氛圍，對學生的精神世界進行浸潤與洗禮，并使其逐漸地、深刻地認識自我。此外，在使學生具備穩定的自我意識的同時，通過被動聆聽和主動創作進行情緒的宣泄與調節，能夠使學生有效保持健康的心理品質。如學生內心空虛可欣賞貝多芬的第五交響曲《命運》等，若情緒憂慮可欣賞《步步高》等民樂，而學生在參與歌唱藝術類實踐活動中，能夠宣泄心理壓力、抑制不良情緒。

其二，繪畫藝術療愈方法同樣具備藝術和療愈兩個層面，其在投射潛意識心理行為方面具有自由的維度空間，能使學生在盡情宣泄中發現問題并針對性地展開療愈。繪畫藝術療愈方法的使用需建立在安逸、舒適、放松的環境，這有利于來訪參與治療的學生放下戒備心理，并在咨詢師的引導下展開治療。此外，由于繪畫形式多樣，不同特質的大學生對其的接受性更強。例如對于對性格活潑的學生可采用陌生化、完整式的主題創作方式;對于自尊心強、自信心較差的學生可采用涂鴉式方式，通過單純、直觀、簡潔的抽象式繪畫語言表現心理主觀世界。繪畫藝術療愈方法能夠較為全面地分析學生心理世界，在簡單直觀的操作中，舒緩學生情緒，消除學生心理障礙。

其三，舞蹈藝術療愈方法的目的在于促進身體舒展的同時，使人深入感受自我內心世界，以尋求內心平和的情緒和外部世界的溝通。一方面，學生可以在與舞蹈的接觸與即興表達中，以身體為載體將內心情感世界表現出來，在這一自娛性的藝術形式下，進行身心調整;另一方面，在利用舞蹈進行療愈的過程中，不可避免的有肢體接觸，這對孤獨感突出的大學生而言，不需要優美的身姿與華麗的舞步，能夠較為有效地體驗團隊感，產生身心的愉悅，促進樂觀心理的養成，形成健康向上的心理世界。

3 結語

藝術表達療愈方式作為心理治療的類型之一，對大學生心理問題的改善與消除、養成健康的心理世界有積極的作用，在高校教育中扮演著重要的角色，而多種類型的藝術表達療愈方式的突出效果對大學生身心健康問題的及時發現與引導有積極作用，深受大學生群體的喜愛，切實有效地促進了大學生群體健康的心理環境的養成，從而為大學生適應校園生活與社會環境保駕護航。

參考文獻：

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