體育運動興趣培養對少年兒童健康成長的促進

夏宇

摘 要：針對當今少年兒童普遍存在的不愛運動、身體素質較差、肥胖率和視力不良率增多、心理健康也出現問題的狀況，通過原因分析，認為，培養體育運動興趣是讓少年兒童動起來的關鍵;尋找解決方法，使少年兒童積極參與體育運動，才能促進他們健康成長。

關鍵詞：體育運動; 興趣; 培養; 少年兒童

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1006-3315（2019）11-193-002

1.問題的提出

少年兒童的天性是活潑好動的，如今卻是多數不愛運動，導致少年兒童身體素質較差，運動能力下滑，肥胖率持續增高，視力不良率繼續攀升，器官機能不斷下降[1]。另外，少年兒童心理健康狀況也不容樂觀。中國疾病控制中心精神衛生中心提供的一份資料表明：中國18歲以下未成年人有3.67億，據保守估計，其中中小學生心理障礙患病率為21.6%-32.0%，突出表現為人際關系、情緒穩定性和學習適應方面的問題[2]。

培養少年兒童的體育運動興趣，引導他們走向戶外，積極參與體育運動，是促進少年兒童身心健康的積極手段。

2.當今少年兒童對體育運動缺乏興趣的原因分析

運動興趣是人們積極地認識、探究或參與體育運動的一種心理傾向，是獲得體育與健康知識和技能、促進身心健康的重要動力。人們一旦對體育運動有了興趣，就會主動對與體育運動有關的事情和信息表現出特別的關注，并積極主動地參與到體育中來[3]。

學校方面，升學的壓力，使學校的體育課經常被“升學考試課程”占用，即使中考加入了體育考試，考試要求偏低導致體育考核形同虛設，體育課也就可有可無。盡管國家層面對學生健康干預的文件一個接一個出臺，但效果甚微。教師層面，對學生體育運動興趣的培養不作為或無效果。不作為是怕一旦學生出現傷害事故，學校和學生家長把責任推給體育教師，因此上課安排隊列和體質測試項目練習，學生對體育課不感興趣。無效果是部分教師偏面地理解培養運動興趣，學生喜歡玩什么就玩什么，采取“放羊式”的“自由活動”，學生學不到運動技術和技能，對體育課也失去了興趣。家長和學生方面，各種課程的培訓被家長安排，卻鮮有體育內容的課程，即使有余暇，孩子們沒有志同道合的活動伙伴，也沒有一定的運動技術技能，所以，一有閑暇就在家里玩手機等電子產品而不愿意出門運動。

3.培養體育運動興趣對少年兒童身心健康的影響

3.1培養體育運動興趣的同時促進生長發育

少年兒童正處在身體生長發育的關鍵時期，運動可以促進人體的血液循環，加速新陳代謝，改善各器官系統的功能，運動可以促進少年兒童身體的生長發育。

少年兒童本性活潑好動，對富有變化和刺激的體育運動充滿好奇心和探索欲，希望嘗試所有未體驗和接觸過的項目，特別喜歡在活動中開展競賽，以顯示自己的能力。所以，通過一些運動項目的嘗試學習，對少年兒童的運動興趣進行啟蒙和激發。通過普及性的游戲性運動，全面鍛煉身體，促進生長發育。另外，少年兒童時期身體素質的發展有其特定的敏感期，速度素質發展從7歲開始的，速度力量的最初發展是在7-8歲。靈敏素質隨著年齡的增加而逐漸提高，10歲以后就應著手培養靈敏素質。所以說，少年兒童時期是生長發育的關鍵時期，也是身體素質發展的敏感時期，此年齡段積極參加體育運動，將對促進身體良好的生長發育起到事半功倍的效果。

3.2培養體育運動興趣的同時促進心理健康

兒童教育家蒙臺梭利認為，“運動不僅有助于呼吸、循環系統和身體的強壯，而且有益于心理發展。心理的健康和精神的發展都離不開運動”[4]。也有研究表明，未成年人的體育行為對其身心健康有促進作用。未成年人在施行體育行為時，都需經歷承受一定的生理與心理負荷，即時適應客觀環境，調適人際關系等，在這種過程中，潛移默化地培養或強化了未成年人的自信心、團隊精神、良好習慣、意志力、集體主義等[5]。

體育運動的游戲趣味性、比賽的局勢多變及輸贏難料，正好滿足少年兒童偏愛刺激和挑戰的心理需求。體育運動興趣的培養過程還包含著各種社會關系互動，與同齡的伙伴一起訓練、游戲、比賽，在集體中鍛煉學生的溝通能力和組織領導能力，培養積極的心理和自信心。積極參加體育運動的學生都是陽光外向型、充滿朝氣型，很少有心理方面問題。

4.培養少年兒童體育運動興趣的手段

4.1精心準備體育課教學內容和教學手段

體育教師按照大綱認真備好每節課，教學內容要適合少年兒童身心的特點，針對不同運動基礎的學生要靈活運用不同的教學方法和手段。基礎技術的學習，根據少年兒童興趣難以長時間專注的特點，少做單調重復練習，多配以游戲和競賽的手段，調動少年兒童參與的積極性。

4.2自主選項、分層次開展學校課外活動

2014年國務院下發《關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》。《意見》強調，要切實保障中小學體育課課時，鼓勵實施學生課外體育活動計劃，促進青少年培育體育愛好，掌握一項以上體育運動技能，確保學生校內每天體育活動時間不少于一小時。

成功的例子如清華附小，學校制訂了每天“三個一”的體育活動內容，即每天一節體育課，每天一個晨練微課堂、一個健身大課間，每名學生一個體育自主選修項目。學生自主選修，體育老師全程輔導，自主選修項目包括了游泳、棒球、板球、健美操、輪滑等十個項目[6]。學校課外活動，根據學校場地設備條件，盡可能創造條件開設多個項目，學生自愿選擇。每個學生一學期固定一個項目，按學生掌握技術的程度分班。各個項目由專項教師全程輔導，聘請校外專業教練進學校，提高各項目的專業技術指導水平，使學生真正學會所選項目的運動技術和技能。

4.3學校定期組織各種形式的競賽

學校定期組織各項目的多種形式的競賽，學生可以盡情表現，展示自己所學的技能，享受成功的愉悅，增強自信;同時也是檢驗自己的學習掌握程度，看到自己的不足，找到與他人的差距，鼓足干勁，迎頭趕上。競賽形式多種多樣，可以是單項技術排名賽，也可以是多項技術團體賽;可以是班級間循環賽，也可以是校際間對抗賽。學校必須提前制定計劃，給予學生充分的準備和訓練時間。多種形式的競賽，調動學生的參賽興趣，激勵學生刻苦學習和訓練，利于學生運動技能的掌握和積極向上的心理形成。

4.4鼓勵少年兒童參加校外體育興趣培訓班

校外體育興趣培訓班在培養學生對某一體育運動項目興趣的基礎上，還對此運動項目的專項技術及戰術進行比較系統的指導和培訓，通過較多課時的訓練，學生的專項技術和技能會有比較高的提升，特長和優勢會顯現出來，增強學生的表現欲和自信心，也利于鞏固學生對此運動項目的興趣。另外，體育興趣培訓班的培訓時間除了上學期間的課后時間，還包括寒暑假，夏練三伏、冬練三九，可以克服學生怕苦怕累的嬌氣，培養學生吃苦耐勞的意志品質。“野蠻其體魄，文明其精神”，強壯筋骨，塑造品格。參加培訓班還可以結識新的活動伙伴，一起玩耍，一起比拼，釋放情緒，享受樂趣。

通過校內外的協同努力，使少年兒童找回玩的樂趣，培養體育運動的興趣，積極參加體育鍛煉和運動訓練，促進身心健康成長。

參考文獻：

[1]鐘亞平，蔣立兵.多學科視域下青少年體質健康促進的困境與突破，體育學刊[J]2018，25（3）：P38-43

[2]周海峰，等.中小學學生心理健康問題的調查研究，“十三五”規劃科研成果匯編（第四卷）

[3]季瀏，等.體育心理學（第三版），高等教育出版社，北京：P56

[4]邵天逸.論蒙臺梭利的兒童身體活動觀及其啟示與局限，體育與科學[J]2017，38（4）：P115-120

[5]葉松慶.當代未成年人體育行為對道德觀發展的作用，成都體育學院學報[J]，2013，39（8）：P80-85

[6]李雪穎.改革中砥礪前行突破中蓬勃發展——教育部加快轉變學校體育發展方式，中國體育報，2015，6，15，第001版