淺談滲透式心理健康教育在高中體育教學中的實施

邵鷹

摘要：科學研究發現，學生們的身體健康與心理健康是有著一定的聯系，健康的身體離不開健康的心理，而健康的心理同樣離不開健康的身體。高中的體育教學不但可以幫助學生減輕學習上的壓力，還是培養學生健康心理的重要場所。通過體育鍛煉可以使學生們的身心健康更好的發展。高中學生們的心理健康教育如果想要有效的實現，那么我們一定要找出問題所在，才能找到有效的解決策略。

關鍵詞：高中體育;心理健康;體育運動;教學策略

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2019）12-117-1

隨著社會的高速發展，人們的競爭也是越來越激烈，社會對人才的要求也變得越來越高。各個行業需求的人才都一定要具有人際交往能力、充足的精力以及拼搏進取的意志并且還要身心健康。在進行高中體育教學的過程中，我們可以利用各種運動方式有目的自覺的加強對高中生的心理輔導。在對學生中進行知識與技能傳授的時候一定要把學生們的運動興趣激發出來，另外還要把學生們堅韌不拔的意志品質培養出來，促進學生身心健康發展。

一、滲透式心理健康教育在高中體育教學中的重要性

當下社會最關心的一個話題就是學生們的心理健康教育，之所以對學生們的心理健康教育看得這么重，究其原因是因為它對學生們的健康成長起到了決定性作用。在高中體育教學中采用滲透式心理健康教育，不但可以使學生的身心健康良好的發展，還能夠幫助學生在成長的過程積極向上。在高中體育教學的過程中，體育運動是其中的關鍵，因為它不但可以改變一個人外在的氣質，更可以使學生的心理素質發生實質性的改變，使學生可以真正地自我認識，在這個基礎上，還可以自我鍛煉，使自己成為全面型人才。通過體育運動可以把學生團結、敢于創新的品質以及吃苦耐勞的精神培養出來，促使學生們的心理健康良好的發展，因此，在高中體育教學之中采用滲透式心理健康教育是非常重要的。

二、滲透式心理健康教育在高中體育教學中的實施策略

1.培養學生的學習興趣

興趣是動力的源泉，因此興趣可以使學生們積極主動地參與到學習之中，如果學生參與自己感興趣的活動，那么他們在活動過程中就可以更好地獲得情感體驗。所以，老師在教學的過程中要善于尋找能夠激發學生興趣的因素，采用多種形式的教學模式激發學生們的學習興趣，在體育鍛煉中感受到快樂。當自己的能力可以適應任務挑戰的時候，那么他就會產生愉悅感，如果對挑戰缺乏興趣那么就很容易產生疲憊感。而如果任務難度太大，也會使人感到焦慮，很容易生產挫敗感。所以說能力能夠適應挑戰是使人感覺快樂并且可以堅持的活動的重要原因。

比如說在進行教學短跑的過程中，學生在反復跑的過程中提不起任何興趣，還有一部分學生很反感跑步。老師可以適時地把學生分成幾個小組進行接力賽，在接力賽中讓學生感受自己對小組的責任以及團隊榮譽的重要性，由此使每個學生都會盡自己最大的努力去跑，并且在跑的過程中還能夠得到自己小組成員的鼓勵，體驗跑步的快樂，這樣的教學模式，不但可以促使學生積極參與到教學活動中，還能夠把學生的興趣徹底激發出來。同時在合作中使學生樹立集體觀念，提高榮譽感以及競爭的自信心。

2.打造和諧的學習環境

根據高中生活潑好動以及表現欲強的特點，老師可以為學生創造自我充分展現的機會，留給他們一個獨立練習的空間和時間。在技能形成的練習中讓學生自我表現，發展自我個性。同時在體育教學的過程中老師更應該鼓勵學生勇于實踐，敢于創新，把自己的創造能力以及創新成果大膽的展現出來。

比如說，下節課的教學內容是對準備活動與結束活動的創新，此時我們可以把這一內容提前告訴他們，讓學生們在課余時間進行創作，專門性準備活動和結束部分的整理運動，在上課的時候可以讓學生輪流做準備部分和結束部分，讓每一個學生都能夠積極參與到教學活動中，與此同時，讓學生對同學的表現進行打分，選出學生們認為最適合的活動在上課時進行落實，由此促使他們更加認真，在感受體育課創作快樂的同時，自覺的上好每一節體育課，使學生們的心理一直處于積極活躍狀態，進而提高學生創造力的同時，也培養了學生良好的身體素質。

3.通過競賽活動，塑造健康心態

高中生都具有非常強的好勝心與自尊心，體育老師完全可以利用學生們的這一特征，舉辦一些體育競賽活動，引導學生在體育競賽過程中，把良好的心理情緒培養出來，塑造健康的心態。

比如說，在進行班級籃球賽的時候，讓學生們可以自由進行組建自己的隊伍，經過組內磨合與練習中，可以正確地學會分工與協作，組內的組員都能夠有自己的任務，針對小組合作中出現的問題、爭議教師給予適時的指導，通過對球場策略的交流與探討，把學生們團結協作的精神培養出來。在比賽的過程中，自己小組的所有成員都會把集體獲勝作為目的，不會只是為了表現自己的球技而不管自己小組的榮譽，以此來培養學生們的集體榮譽感以及競爭意識，另外還能夠為他們塑造良好的健康心態。

三、結語

綜上所述，在素質教育的大環境中，要求老師在實際教學的過程中，要把心理健康教育重視起來。對于高中體育這門課堂來說，老師不但要傳授給學生們體育知識，教授體育技能，還需要在教學的過程中把心理健康教育滲透進其中。本文重點探討滲透式心理健康教育在高中體育教學中有效實施策略，希望能夠對高中體育老師在教學過程中有所幫助，把學生們的心理健康水平全面提升。

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