西昌學院健美操隊發展現狀與對策分析

□ 龍婷 張琴（云南師范大學 云南 昆明 650500）

前言

上世紀八十年代以來，健美操運動以其頑強的生命力風靡全球，自1958年開始，美國正式舉辦健美操比賽，各個國度和地域的健美操運動迅速發展和普及。隨著健美操運動競賽的廣泛舉辦，高校運動教學也開始將健美操納入運動教學范疇之類，隨著高校健美操項目的開展和普及，健美操運動技術水平也得到了大大的提高。各個高校憑借優秀的師資條件和生源條件、場館設施等，積極發展壯大健美操運動，健美操代表隊為其中最主要的形式。一方面，不斷強化學生的專業技能；另一方面，有利于擴大學校知名度，加強校園文化建設。

本文以西昌學院健美操隊的發展現狀為研究對象，結合健美操隊的組建、發展與管理情況，展開問卷調查與分析。通過本次調研與剖析，得出相應的結論與結果，針對其中的問題以及不足之處，提出與之相對應的解決方案。為西昌學院健美操隊的發展提供合理化建議的同時也為全國高校健美操代表隊的建設建言獻策。

1、研究對象

以西昌學院健美操隊的發展現狀及對策為研究對象，并以健美操現有隊員為調查對象。

2、研究結果與分析

2.1、西昌學院健美操隊的基本現狀

（1）西昌學院健美操隊的簡介。

西昌學院健美操隊成立于2006年，從成立至今在西昌學院體育學院領導及校領導的關懷和支持下，參加了各類健美操、排舞等比賽，并取得了優異的成績。有付出就有收獲，優異成績的取得，離不開學院領導對健美操隊的支持，離不開教練的嚴格要求與科學訓練，離不開隊員認真學習，刻苦訓練，堅持不懈的精神。西昌學院健美操隊隊訓：刻苦訓練，嚴以律己；互助團結，創新拼搏。西昌學院健美操隊以彝族文化生活為創作背景，把民族文化與健美操相結合，突出民族特色，展現民族風采，最大限度體現彝民族的風采。

西昌學院健美操隊由學校統一管理，體育學院全權負責，包括招生、訓練以及比賽等方方面面。隊員全部為體育學院大一到大四的學生，教練由曾君和王營嬰兩位老師擔任。每年參加省級和全國的排舞比賽以及全民健身操舞比賽或全國大學生健美操比賽。

（2）西昌學院健美操隊隊員現狀。

目前，健美操隊隊員由體育專業健美操專項學生與健美操愛好者構成，女生人數遠多于男生人數，男女比例嚴重失調。參賽主力軍為大二、大三的學生，大一的學生由于基礎較為薄弱，缺乏賽場經驗，主要進行基本技術的學習與訓練。大四學生忙于畢業設計和工作招考，不再參與訓練和比賽。

表1 西昌學院健美操隊隊員人數分布表

從表1中我們可以看出，健美操隊現有隊員31人，呈較為均勻的態勢分布在各個年級，說明每年的招生情況較為穩定，其中大三的人數較多，大四學生不再參與任何訓練和比賽，由大三學生帶領訓練。值得關注的是，整個健美操隊的男女生比例嚴重失衡，多數男生不愿意參與健美操隊的訓練和比賽，主要有以下原因：高中時期選考健美操專項的男生較少，沒有訓練基礎；健美操蘊含舞蹈元素在里面，對身體協調性、柔韌性等基本身體素質要求較高，而男生的柔韌性與協調性普遍較女生弱。因此，健美操隊男生數量很少，導致在比賽中某些男女生配合的項目無法參加。

（3）西昌學院健美操隊教練員現狀。

健美操隊自成立以來，由曾君和王營嬰兩名專業的健美操教練員帶領。兩位教練員充分發揮自身優勢，將健美操、啦啦操、健身舞、民族排舞等融入日常訓練與比賽中，使得健美操隊的操化風格更加多元化，在各類比賽中更具有競爭力。體育學院現有健美操教師5人，健美操隊教練員2人，隨著教練員教齡的不斷增長，即將面臨退休，而新的教練員的增補工作難度較大。

2.2、西昌學院健美操隊的訓練

健美操隊的訓練由日常訓練和賽前集中訓練兩部分構成。日常訓練的主要內容有：基本身體素質、健美操基本步法以及大三學生教授簡單的操化套路等。賽前集中訓練以比賽項目為主，包括成套動作的熟悉以及隊形的創編和表現力的拿捏等。

（1）日常訓練。

西昌學院健美操隊日常訓練時間為每周一到每周五晚上六點至八點，時長兩小時。主要訓練內容為基本功和操化套路。訓練方式主要以大三年級的學生帶領傳授簡單的成套動作，互相監督，教練員檢查、糾錯和編排套路為主。

（2）賽前訓練。

健美操隊每年會參加排舞聯賽和大學生健美操比賽，賽前會進行至少為期一個月的集中訓練，訓練內容以比賽的規定動作和原創曲目為主。

①賽前準備工作

每年每次比賽前一個月，大賽組委會會下發比賽通知到各個高校，教練員在收到比賽通知后會第一時間報體育學院領導審批，同意后，教練員會集中所有隊員召開賽前會議，通知比賽時間、比賽項目以及參賽曲目。

②參賽隊員的選拔

每年的參賽隊員人數必須控制在20人以內，所有隊員先進行參賽曲目的學習和掌握，在規定的時間內進行綜合選拔，教練員會根據隊員的掌握情況綜合選拔，最終確定參賽人員名單。

③賽前集中訓練

確定參賽名單以后，上報學校批示，之后進行為期一個月的停課集中訓練。訓練時間分為三個時段，分別為：上午8:00-12:00點，下午 2:30-5:30，晚上7:00-9:00，每天訓練時長為 9小時，訓練內容為基本功和參賽曲目，教練員全程陪同和指導。訓練主要分為三個階段，每個階段對應不同的訓練重點。第一階段：熟悉強化動作（10天），本階段主要以熟悉參賽曲目的動作為主，并對集體項目的動作進行規范和統一，配合音樂反復練習。第二階段（10天）：成套動作隊形的創編和整體風格的把握，在熟悉動作的基礎上，隊員配合教練員，進行比賽隊形的創編并強加練習。第三階段：賽前沖刺與調整（10天）熟悉成套動作和隊形以后，以比賽的規格進行練習，包括場地、服裝、進出場的順序等所有程序，對成套動作做最后的調整。賽前兩天，隊員進行適當的放松調整訓練，確保在比賽的時候保持最佳狀態。

2.3、西昌學院健美操隊的管理

（1）西昌學院健美操隊隊員的管理。

①西昌學院健美操隊招納新隊員的方式

每年的九月，新生開學以后，健美操隊會進行一次招新，主要方式為：先通過海報宣傳的方式讓新生對健美操隊有一個簡單的了解并對有意向參加面試的同學進行登記，然后集中通知大家進行面試，面試的主要考查同學們的基本身體素質和表現力，最后綜合所有考查項目，對表現較為良好的同學進行錄用并開始訓練。

②西昌學院健美操隊隊員的管理

健美操隊采用教練員與運動員共同管理的方式，在大三年級中選出兩名隊長協助教練員負責整個隊伍的工作。

③西昌學院健美操隊的經費管理

健美操隊的所有費用由學校統一撥款，用于健美操隊的比賽支出和比賽服裝以及道具的購買，專款專用，隊內不經手任何費用。

（2）服裝管理。

健美操隊每場參賽的曲目較多，風格多變，與之相對應的服裝需求較大，服裝必須隨著曲目風格的變化而變化，服裝作為一支曲目的門面，對一支曲目的好壞起著至關重要的作用。加之隊員的更新，大小尺寸也隨之變化，需要添置新的服裝，購買數量大，是參賽的主要耗資。為了便于服裝的多次反復利用，盡可能的節省資源，學校設有專為健美操隊存放表演服裝道具的地方，方便保存。但由于表演服裝材料的特殊性，例如不能過水洗滌等，導致部分服裝的保存不是很好。

3、結論與對策

3.1、結論

（1）隊員結構單一，隊伍建設缺乏宣傳。

健美操隊隊員全部由體育學院學生構成，無其他院系的學生參加。主要有以下原因：健美操隊的招生范圍較小，僅面向于體育學院，雖然會在校園內粘貼海報，進行招生宣傳，但效果并不明顯，并沒有其他專業的學生參與。教練員曾在全校公體課的間隙進行過宣傳招生，并且有不少的學生愿意參加訓練，但好景不長，這些學生均以體力不支、跟不上訓練節奏等原因退出了訓練隊，導致健美操隊隊員結構難以向多元化轉型。

（2）隊員基本功薄弱,隊員水平與訓練計劃難以匹配。

健美操隊隊員均由體育學院學生構成，都是通過四川省統一體育高考進入大學的，具有一定的身體素質。但與省內其他體育類專業院校相比，綜合院校體育類學生的身體素質還有一定的差距，每逢省內高校比賽賽場上，其差距就一目了然。我們的隊員無論是從柔韌、協調、力量等身體素質方面，還是從表現力和成套動作風格的把握上都還有很大的提升空間。健美操隊的主要任務是在各類比賽中為學校增光添彩，訓練內容也緊緊圍繞比賽項目開展，為了爭取最好的訓練效果，訓練計劃就必須以整體水平為基礎來制定，在這個過程中，由于大一新招隊員沒有賽場經驗，也沒有接受過專業或系統的訓練，與大二、大三隊員的差別便一目了然。

3.2、對策

（1）招生范圍擴大至全校，加強隊伍宣傳。

繼續保持在體育學院的招生宣傳力度，同時加強在全校范圍內的宣傳。首先，讓全校同學對健美操隊有一個了解和認識，我們可以通過粘貼宣傳海報、舉辦快閃活動。與此同時，教練員在公共體育課的教學中，適當增加了排舞和健美操的教學內容并收到了良好的反響，大部分同學對排舞和健美操持積極態度，這有利于培養整個校園的健美操運動氛圍，逐漸開展各級各類比賽。吸引其他院系的同學主動參與到健美操隊的訓練中來，同時，鼓勵更多的男生參與到健美操隊的比賽和訓練中來，優化參賽結構能更好的平衡各個項目的參賽人數比例，使得健美操隊隊員結構的多元化。吸引到其他院系的學生以后，最為重要的是還需要穩定資源，盡量避免隊員中途退出，讓生源結構能長期穩定。

（2）強化隊員身體素質，加強基本功的訓練，實施分層教學與訓練。

健美操隊隊員目前由體育學院的學生組成，盡管體育學院的學生有一定的身體素質，但多數學生為了應付高考臨時選學了體育，時間短，完全為了應付考試，缺少系統的基本功訓練。進入大學后，隊員的基本功層次不同，教練員缺乏，為了照顧健美操隊整體訓練情況，訓練必須從整體狀況出發。在日常訓練中，通常采用分層教學、大三隊員帶領訓練的方式，來縮小隊員之間的技術差異，力求提高健美操隊的整體水平。