淺析立定跳遠視頻糾正教學法

摘 要：立定跳遠能從柔韌、靈敏、力量、協調以及心理等多種因素體現學生的綜合素質，調查測試方便易行，從而被國家選定為體質測試的必測項目之一。運用視頻糾正教學法，通過引領示范，形成正確的認知;剖析動作，糾正不正確動作;隨時積累，裝備編輯多應用進行教學，希望借此能給同仁一些啟示。

關鍵詞：視頻糾正教學法;引領示范;剖析糾正;隨時積累

立定跳遠由預擺起跳、空中展體、收腹舉腿、落地緩沖四個部分組成，整個動作在幾秒內一氣呵成。短短的時間，如何培養學生的觀察力，發現問題、找出問題，促進教學呢？有一天，我用手機拍下了學生的動作，讓他看視頻，告訴他動作錯誤之處，他恍然大悟。之后，我進一步提高視頻采集、編輯技術，加強素材歸類，完善為視頻糾正教學法。

視頻糾正教學法：通過現代多媒體視頻演示技術動作，讓學生形成正確的動作認知思維，激發學生學習積極性;通過對比展示學生實際技術動作視頻，講解、分析，幫助學生認識自身技術動作的不足或錯誤，達到糾正、提高技術，促進教學效果，培養學生的創新意識和創造能力的教學方法。

一、引領示范，形成正確的認知

現代教育優質教學資源豐富，搜集立定跳遠視頻很方便，教師也可制作優秀視頻資源;視頻可以是完整的、分段的、甚至是某環節的;視頻播放有快進、慢放、定格，甚至倒放，每一個環節展示得透徹無比;視頻可以從正面、側面、上面多維度觀察、演示，讓人全方位感受技術動作魅力。優秀的視頻能起到引領示范的效果，讓學生形成正確的運動認識思維，產生學習的愿望。

傳統教學通過講解、示范來引領學生學習，方法簡單、易行，是最重要的體育教學手段，但有些動作學生難以細致觀察，無法體會動作效果。如：立定跳遠挺身展體、收腹舉腿都在空中瞬間完成，繁瑣的講解讓學生一頭霧水，通過視頻的展示，畫面的定格，慢鏡頭的過渡，一目了然，讓人無法忘卻。

二、剖析動作，糾正不正確動作

攝像機、單反相機、手機等隨時能拍攝視頻，我收集了許多學生立定跳遠的視頻，有共性的、有個性的;拍攝的目的是幫助學生形成正確的運動感知，對比糾正錯誤的動作。

1.預擺起跳

在視頻、圖像對比中，能輕易看出學生擺臂的幅度，一條輔助線，輕易指出學生擺臂不到位的問題;如：女生前擺不過頭部，通過視頻觀察大家恍然大悟，擺“力”未充分發揮作用。

2.空中展體

空中展體圖片能發現素質好的學生空中充分伸展身體，呈反弓型;而不理想的學生，則團身跳，無展體。對比讓學生充分感知展體的魅力，發現自己的不足。

3.收腹舉腿

連續的動態演示，發現空中舉腿的方法、意義，“空中舉舉腿，落地遠多多”。

4.落地緩沖

對比落地緩沖圖片，成績好的學生大小腿充分折疊，成績差的大小腿的夾角基本上是越差角度越大。

視頻展示不僅能找到學生技術動作的共性錯誤，如女生的前擺臂不到位;也能找出個性錯誤，如雙跳起跳等。視頻糾正教學法除了歸納總結，還能幫助教師發現忽略的問題，如：一些素質好的學生是“旱地拔蔥”式跳遠，成績不錯，但不利于其后期的提高，需提醒、糾正。

通過視頻糾正法發現共性問題，促進教學方法改進，如：我現在教立定跳遠的方法是：先教一頭一尾，擺臂的強化練習和落地的姿態完全下蹲團身，確保學生打開上肢，誘發展體，落地時要求完全下蹲團身，保證安全。實踐中，發現大批需輔導、改進的學生，柔韌性差的，肥胖蹲不下來的等等，早發現、早訓練，這是提高課堂效果的基本策略。

三、隨時積累，裝備編輯多應用

視頻的積累可以是網絡的，也可以是自己拍攝的。自己拍攝方法簡述如下：

1.采集設備

攝像機、相機或手機都是視頻采集的工具。

2.視頻拍攝

針對不同需要，拍攝可以是隨機的，可一個班，一個人;也可不同年級。集體拍攝要組織好，有一定的運動訓練基礎，能達到教學展示效果。

3.場地要求

方便組織，適合立定跳遠，背景簡單，光線良好。盡量拍攝全部過程，后期編輯中，便于發現一些忽略的問題。

4.視頻編輯

推薦EDIUS、繪聲繪影等編輯軟件。好學生作為示范，配音說明動作要領，起到引領表率作用;對共性的動作歸類編輯，利于提高學生的觀察力，發現運動規律，幫助學生學習提高。

5.視頻應用

多媒體課堂，學生成為了視頻里的人物，成為課堂關注對象，提高了學習興趣，提升了教學效果。

6.視頻拓展

結合身體素質訓練，再拍攝一些訓練方法，說明訓練方法的作用和意義，把視頻編輯成微課上傳共享。

隨著現代信息化的發展，互聯網的應用越來越廣泛，視頻糾正教學法的實用性還是非常強的，把視頻上傳到互聯網，隨時隨地讓學生自學、自糾;同樣的方法也可以運用到其他課程中。

參考文獻：

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編輯 李燁艷