摔法技術在散打比賽中的運用研究

李叢薇，侯小孩

1 前言

散打是武術運動的重要組成部分，近年來發展迅速。近年來，部分散打技術(如摔、打、踢等)均有程度不同的提高，尤其是散打中的快摔法，其完善程度更高。與世界上其他類型的格斗運動相比，武術散打可以更好地反映中國的獨特優勢。觀察世界各國各類大型散打訓練、比賽及散打技術的應用表明，其它格斗項目與散打最顯著的差異就是摔法。摔跤技術在實戰中的應用實際上是技術優勢之一。從散打比賽的實戰來看，合理應用快摔技術既可以直接得分，也能對對方的技術應用進行有效限制，并將對方的進攻節奏打亂，從而形成一種強力進攻，創造出勝利的條件、奠定勝利的基礎。分析表明，摔法實質上屬于格斗雙方在心理意志、技巧、技術、體力及智力上的整體對抗，存在激烈的對抗性與高度的攻防實戰性特征。本文以全國散打錦標賽(2015年)上摔法的應用時機、條件為依據，對應用摔法技術的策略進行了總結，認為抱腿摔和貼身摔是散打比賽中摔法得分的兩種主要方式。本文將相關理論依據提供給運動員、教練員，以便促進他們提升摔法技術訓練水平。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以摔法技術在散打比賽中的運用情況為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

利用萬方、中國知網、維普、 gocheck等文獻資料數據庫，對和散打摔法訓練和比賽有關的既有學術成果進行了分析、閱讀，并對所收集到的武術散打技術應用、技術動作等方面的文獻資料進行了歸納總結，以此奠定論文研究的理論基礎。

2.2.2 錄像分析法

通過觀察在2015年全國散打錦標賽中68場比賽和173名男子運動員比賽的視頻中散打摔法技術的運用，分析和研究了運動員在散打比賽中技術的運用和得分。

2.2.3 數理統計法

根據2015年全國散打錦標賽的視頻，嚴格按照國際武術散打比賽的規則進行技術分數，并使用Excel軟件進行統計處理。

3 研究結果與分析

3.1 摔法在散打比賽中的運用情況分析

3.1.1 摔法是散打比賽得分的主要手段

表1 2015年全國散打錦標賽中拳、腿、摔技術運用次數狀況對比分析

從表1可以看出，在2015年全國散打錦標賽中，運動員使用拳法的次數是1382次。運用率為48.4，而其成功率僅有18.3；腿法應用的成功率則更低至16.9，實踐也表明，這兩種技術應用同樣會消耗運動員更多的體力；反觀摔法，盡管此法的應用次數只有拳法、腿法的1/3左右，運用率更低至二者的1/3至1/4，但是，其成功次數卻與拳法、腿法相差無幾，甚至可以說不相上下，更重要的是，采用摔法能獲得高達54.8的成功率，其成功率在三種技術中最高，摔法的有效性也由此可見一斑。因此，我們說在散打比賽中得分的主要手段和得分率最高的技術是摔法。同時在錄像中我們還可以發現：在這次散打比賽中，單次摔法技術的運用次數僅為18次。其他329次摔法是通過拳法和腿法之間相互協調和配合進行的。因此，每次成功使用跌倒方法都與拳擊和腿部技術之間的合作密不可分。單一的摔法技術容易被對手破解并反擊，因此，要全面地發展和完善摔法技術動作，提高摔法技術的動作質量，在實戰中以合理靈活的方式結合拳法和腿法，在散打比賽中取得優勢。

3.1.2 摔法在散打比賽中的得分情況分析

表2 2015年全國散打錦標賽中拳法、腿法和摔法技術得分情況的對比分析

從表2中我們可以看到，在對2015年全國散打錦標賽中進行了調查和分析后發現，摔法的得分率位居第二位，總共得分為276分，在總得分中占33%；排在第一位的是腿法，總分為310分，占總分的37%。排名第三的是拳法，總分為252分，占總分的30%。從以上統計的數據中我們可以得出以下結論：拳法、腿法和摔法三項技術動作的得分差距并不明顯。而如果將三種技術組合應用時，則可以有效豐富比賽中運動員的進攻組織手段、套路，傳統的散打中摔法技術的全面改變可以有效提升散打比賽的流暢度和觀賞性。合理使用摔法技術是贏得比分的有效手段。干凈利落地將對手摔倒在地，不僅可以給自己增添信心，還可以消耗對手的體力。迫使對手不能盡力發揮自身的技擊水平，為自己的勝利創造條件。

3.2 不同類型摔法在散打比賽中的應用情況分析

以摔法應用的性質為依據，摔法技術能進行以下三種類型劃分。第一種類型：接腿摔，即防守反擊摔法；第二種類型：貼身摔，一種極具攻擊性的技術；第三種類型：其他摔法(如遭遇變勢摔、阻抗摔等)。以比賽雙方的遠近距離與實戰姿勢等為依據，能將摔法進行下列類型劃分，即貼身摟抱身體(近距離)摔法、摟抱對方上下肢(遠距離踢打時)摔法、被動反攻摔法、主動進攻摔法。與其他形式的摔跤比賽相比，散打比賽中使用的一些摔法動作和技術是獨一無二的，即散打比賽采用技術、方法、動作在其它摔跤比賽中通常不會采用或根本見不到。例如，在散打訓練或比賽中，應用比較常見的技術，如勾踢摔、摟抱單腿摔等，也形成了散打摔法的獨特特征。

3.2.1 對貼身摔、接招摔總體技術運用的分析

分析全國散打錦標賽(2015年)的相關數據可以發現，與接招摔相比，貼身摔在比賽中的進攻、戰術應用、時機選擇及比賽節奏等方面所具有的侵略性均全面領先。“最好的防守是進攻”這一拳諺在此得到了驗證。(見表3)

表3 2015年全國散錦標賽中摔法技術運用次數狀況對比分析

通過表3，進行貼身摔、接招摔、其它摔之間的對比分析，從運用的次數上看，在整個比賽中貼身摔的運用是246次，占使用摔法總數的66.9%。成功的次數超過使用總次數的一半，成功率也超過一半；而接腿摔運用次數雖然比貼身摔少了一半多，僅有99次，運用率也只有貼身摔的1/3，在總摔法中占比只有26.8%，但是，其成功的次數卻最高，高達63次，成功率更是高達63.2%，在各類摔法中排名第一，也就是說，單純分析摔法時，運動員更有效地使用接腿摔，更容易得分。其他摔法的應用最少，只有24次，使用率僅為6.3，但成功率也最小，僅為30.4%。上表表明，貼身摔在運用率上比接腿摔高了1倍多，是其它摔法的10倍左右，而從運用成功率上看：接腿摔運用成功率最高(63.2)，其次貼身摔(51.4)，最后是其它摔(30.4)，從以上兩方面里總結出：在激烈緊張的比賽中，摔法中的主要得分技術是貼身摔和接招摔，而貼身摔和接招摔的緊密結合是必不可少的。分析摔法所具有的特征可以發現，貼身摔顯著不同于接腿摔，貼身摔通常不會太多的約束到實戰技法，只有有一套組合動作或者一個單一動作后，貼身摔即可實施，甚至如果時機適當，貼身摔能一步到位的直接使用；而接腿摔的前提則是對手必須有踢腿動作，因此，此法對接腿摔技術要求更高一些。

3.2.2 對散打比賽中摔法技術動作的主要得分手段進行分析

歷經數年來持續深入的發展以及類型不一的比賽錘煉，散打運動的技術動作已經變得更加多元化，而且，不同的技術動作均有明顯的區別。散打比賽過程中，交手雙方之間的對抗程度同樣更趨激烈，攻守雙方的戰術、技術水平區別通常只在毫厘之間，因此，必須以所獲靶位為基礎，摔法技術才能成功應用。從現有經驗總結、運動員所獲靶位及運動員對靶位的使用頻率區別等來看，摔法技術動作通常有抱腿類、摟抱類2種。

表4 2015年全國散錦標賽中摔法技術得分狀況對比分析

表4表明，比賽中的運動員通常會更多的運用抱腿類技術，在觀察的比賽中，全場比賽結束，運動員通過抱腿獲得的分數為183分，在摔法總得分中占比66.7；而采用摟抱類得分則只有93分，在摔法總得分中的占比也只有前者的一半，因此，抱腿類摔法的得分情況往往好于運用摟抱類手段得分。實質上，比賽中，運動員采用抱腿類的機會并不多，采用更多的則是摟抱類，但是，其成功率卻往往比摟抱類更高，其得分情況自然也好于摟抱類。但是要想獲得比賽的勝利兩者都是缺一不可的。

4 結論與建議

4.1 結論

實踐表明，在散打訓練、散打比賽中，運動員通過采用摔法技術，可以得到高分，并能獲得更高的技術成功率。到目前為止，摔法技術仍然是散打比賽的主要得分途徑，如接招摔、貼身摔。均能幫助運動員獲得更多分數，二者如果配合使用，通常能讓運動員獲得更好的比賽成績。抱腿類雖然在比賽中運用的次數沒有摟抱類頻繁，但它的成功率往往比摟抱類高，自然而然它的得分情況也要好于摟抱類了，但是要想獲得比賽的勝利兩者都是缺一不可的。

4.2 建議

4.2.1 對于散打運動員，我們應該密切關注技術訓練的完善性、完整性和全面性。在此基礎上，更有效地掌握摔法技術，并在腿法、拳法和摔法有效結合的基礎上，多角度、多層次、多方位構建的立體攻防系統，為比賽的勝利奠定了基礎。

4.2.2 在訓練期間，對運動員進行合理的戰術意識灌輸和其他摔法技術的訓練同樣重要。

4.2.3 比賽時，散打運動員必須以對手技術特征為依據，做好自己的防守，抓住機會進行攻擊，巧妙靈活地使用接招摔或貼身摔等技術動作來破解對手的防守和進攻，獲得最有效、最理想的攻擊效果。

4.2.4 因此，日常散打訓練應全面強化運動員技術水平，以抱腿、摟抱等狀態為切入點，將對抗練習反復、持續展開，讓運動員的比賽動作更嫻熟、更靈巧、更加自然而然。