關于初中體育中長跑教學的研究

李佳芳

摘 要 隨著新時代教育的不斷改革與發展，初中體育中長跑教學成為學校的主要教學課程。學生的身體健康是他們能夠認真學習的本錢，學校自教育部重視“素質教育”的教育理念以來，該教育理念不僅被廣泛的應用于主學科中，在初中體育教學中也得到了很好的發展。對此，教師在教學過程中要結合教學內容從體育課的準備活動、教學實施、教學目標、教學評價以及安全防護等多個方面制定相應的教學計劃，落實體育課的素質教學，注重發展學生體育文化，在使學生理解課堂內容的同時貫穿素質教育理念。本文結合當前體育教學現狀，就初中教師如何在體育課上進行中長跑教學作簡要分析并提出相關教學策略。

關鍵詞 初中體育教學;中長跑教學;策略研究

中圖分類號：G632????????????????????????????????????????????????????? 文獻標識碼：A????????????????????????????????????????????????? 文章編號：1002-7661（2019）13-0132-01

在體育教學中滲透“素質教育”教學理念即將體育鍛煉和素質教育結合起來，為學生建立積極的、快樂的、樂觀的體育氛圍，注重培養學生的身體健康和學習精神。通過在體育教學中加強學生的體魄是體育教學的主要作用，它可以幫助學生在平時的學習和生活中得到良好的身體素質，使其在初中學習階段得到更好的學習效果。對此教師在教學過程中要引導學生正確認識中長跑在體育教學中的重要性，結合教學內容創設一定的教學游戲培養學生形成熱愛體育、熱愛鍛煉的氛圍，并利用適當的教學措施使其懂得團結友愛、樂觀向上的生活方式，在提高學生體育運動能力的同時使其養成良好的品質行為習慣。

一、創建教學情景，激發學生運動激情

對于初中生來說，在學習方面，他們每天課程很多，而且學習任務重，課余時間少，加上學生有升學的壓力，因此在體育課上對體育鍛煉缺乏一定的興趣。針對這個問題，教師在教學過程中要綜合考慮學生心理特點、生理特征、生活習慣以及活動規律，設計與其運動能力相應的體育游戲，在很好地把中長跑這個項目滲透在教學中，激發學生的運動激情。首先，教師在體育課上課可以設計教學情景，如一些趣味性的熱身運動，像五十米短跑、關節活動或體育操等。在這個過程中，教師需要使教學情景能與課堂內容相應的銜接起來，在激發學生學習興趣的同時引導其學習課堂內容。同時教師要考慮教學目的，如以學生身心健康水平為主的開放性培養、以教學內容為主的邏輯性訓練等，并根據不同的教學目的展開合適的教學策略。

此外，為提高學生的體能，教師可舉辦戶外2000米長跑活動，讓學生結合自己的跑步情況自主選擇參加，同時教師也可設置一些獎品，獎勵參與運動的前幾名學生，以此來鼓勵學生努力鍛煉。教師通過創設一定的教學情景來激發學生參與體育活動的興趣，不僅能有效提升學生的運動激情，還有利于其思想素質的提升。

二、利用體育游戲，進行體育教學

良好的身體條件是學生在上課時必備的學習狀態，也是建立和貫徹體育課堂教學的常規要求，既保證了教學工作的正常進行，也是對師生行為規范的一種內在約束。對此教師在教學過程中可結合課堂教學計劃給學生進行體育游戲教學理念的滲透。在上課時教師要結合課堂規則對學生進行課堂規范化、制度化管理，并在此過程要給學生講清楚有這樣要求及其目的的原因，讓學生逐步成為講文明、有禮貌、并具有團隊合作精神以及自強不息的堅韌品格。如依據某項運動總結中長跑的教學方法，尋找最簡單、最基本的動作要領，從人格、態度以及行為習慣等方面要求學生，在做運動時引導學生要相互理解，尊重友誼，互幫互助，互相尊重等。

如在“中長跑”一課教學時，教師要根據教學要求讓學生學習如何正確的起跑姿勢，并引導其學習擺臂和站姿的正確姿勢。中長跑是一種鍛煉學生耐力的運動，通過中長跑教學，學生的耐力得到了提升，在學習和生活中會形成持之以恒的習慣，進而幫助他們在學習和生活中養成積極向上的態度。在中長跑教學中，教師可結合課堂要求把體育游戲與中長跑教學結合，潛移默化地提升學生體育精神文化。教師通過以教學規則要求學生，不僅能給學生滲透體育游戲教學的理念，能有效提升學生的身體素質。

三、聯系實際生活，開拓學生體育視野

體育教學的目的并非是讓學生成為一名運動健將，也不是讓其學會各種教學動作，而是重在培養學生的體育精神。對此教師在教學過程中要聯系實際生活，利用生活中的見聞來開拓學生視野，提升其體育文化精神。

首先，教師在教學前要先給學生講述中長跑過程中需要注意的安全事項，即中長跑的目的是強身健體，而不是受傷。對此教師不僅要詳細給學生講解如何進行安全防護，同時也可給學生講一些生活中因為不規范運動而受傷的例子，如肌肉拉傷、扭傷等。其次，教師可將多媒體教學技術引進體育理論課堂。在上課時教師可設計生動形象的教學情景，并準備與教學內容相關的圖片或視頻，然后在課堂上以幽默的引言引領學生的思想也進入體育課堂，在學生注意力較為集中時，教師可給學生播放相關視頻或圖片，并加上自身講解使學生了解體育的基礎知識。

體育文化是在一定的教學環境通過具體時間活動發展起來的，同時在體育課堂中進行中長跑教學不僅是對學生進行素質教育的一項基本內容，更是與學生日后學習和生活的發展息息相關。對此教師在教學過程中要根據教材內容發展積極有效的教學策略，尋求課堂務實發展，在體育教學中注重素質教育的滲透，在開拓其眼界的同時培養其體育精神，使其養成終身體育鍛煉意識。

參考文獻：

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