警惕“電子煙”增加心臟疾病發作風險

吳玉

【中圖分類號】R249 ? ? ?【文獻標識碼】A ? ? 【文章編號】2095-6851（2019）08-055-01

“電子煙”主要是由盛放尼古丁溶液的煙管、蒸發裝置及電池三部分構成，在使用電子煙期間，煙管中的液態尼古丁會轉化為霧氣，使患者具有吸煙的感覺。很多電子煙生產廠家生成，電子煙為傳統香煙的替代產品，具有安全有效的特征，有助于戒煙。但是在世界衛生組織的相關報告中提出，當前尚無有效證據指出電子煙有助于戒煙。

1 電子煙和心臟疾病的發作有什么關聯？

在第68屆美國心臟病學會年會上發表的數據指出，吸電子煙的人群比不吸電子煙的人群，其心臟疾病發生率高56%。吸電子煙的人，可能會造成動脈疾病的發生，血栓疾病的發生。美國“全國健康訪問調查”項目在2014年、2016年和2017年收集的96000人進行分析。研究人員對使用電子煙與不使用電子煙的人，其疾病之間的發生率具有顯著差距。數據研究的結果比較，需要提升電子煙研究的重視程度。

2 電子煙有哪些危害？

2.1 電子煙主要是應用煙液產生的蒸汽進行工作，其中的成分會嚴重影響較大影響，其成分會嚴重影響患者的吞噬細胞，會嚴重影響患者的肺部功能狀態。很多人以為電子煙沒有危害，大批量進入到抽煙的行列中，特別是青少年的數量相對較多。

2.2 與普通香煙比較，電子煙造成心腦血管疾病的發生率是一樣的，甚至可能會高于普通香煙的誘發幾率。

2.3 相較于普通香煙，電子煙液中盡管去除了一些有害物質，比如焦油等，但是煙液中依然包含諸多不清晰的有害物質。

2.4 相較于普通香煙，二手煙的危害相對較大，會嚴重影響人的健康。故而不建議使用電子煙作為戒煙的工具。

3 有哪些戒煙的方法？

3.1 直接戒煙法

直接戒煙法主要是在選定一個日期的情況下，便立刻開始停止吸煙。研究證實這種方法的戒煙成功率最高，也是戒煙的重要方法。但是需要明確認識的是，直接戒煙法會致使患者產生強烈的戒煙癥狀，比如情緒低落、焦躁易怒等等。相較于其他戒煙的方式，其成功率也會相對較低。

3.2 逐漸減量法

戒煙期間需要使用每日減少吸煙量，一直到完全戒煙為主。在減少抽煙量的最后一日，通常是第7天，則實施直接戒煙法，在循序漸進的方式下完全停止吸煙。日常生活中可以制定一個戒煙的計劃，比如在日歷上選擇一日作為戒煙開始日。標記清晰每天的減量標準，嚴格按照計劃執行，而后將之后沒有吸煙的時間均清晰進行標注，這種方式下能夠降低復吸幾率。

3.3 延遲戒煙法

延遲戒煙法即為每日延遲吸煙的時間，一直到能夠完全戒煙為主。比如每日將第一根煙時間延遲2小時。需要特別主義的是，這種方式實施中需要選擇一天完全停止吸煙，通常建議在第7日完全戒煙，延遲戒煙法與逐步減量吸煙法的方式類似，也可以制定目標，在規定的時間內慢慢戒煙。

3.4 尼古丁替代法

尼古丁替代法可以和行為療法一同實施，采用尼古丁替代品。比如尼古丁貼片、口香糖等等。各類尼古丁替代的劑量需要慢慢減少，一直到患者不再吸煙為止。尼古丁替代療法成功率為吸煙者自主戒煙成功率的4倍，且能夠減輕患者的戒煙期癥狀，降低患者吸煙的復發率。

3.5 使用鹽酸安非他酮

鹽酸安非他酮為當前被我國所批準的戒煙處方性藥物，藥物中不包含尼古丁，但是能夠緩解患者的戒煙癥狀，使患者不再產生吸煙的欲望。鹽酸安非他酮（緩釋片）為第一種能夠幫助吸煙者戒煙的非尼古丁類戒煙藥物。但是實際的應用過程中，鹽酸安非他酮需要戒煙者在吸煙期間便開始使用，因為需要在一周時間內，才能夠使藥物在患者身體中達到穩定的血藥濃度，更好的發揮藥物作用效果。

4 吃什么東西有助于戒煙？

4.1 補充維生素，煙氣中包含諸多的化合物，會使維生素A、B、C、E的活性大幅度下降，體內所消耗的維生素含量相對較多。吸煙者需要多進食富含維生素的食物，比如牛奶、胡蘿卜、花生等等，均能夠補充由于吸煙所造成的維生素匱乏癥狀，且能夠提升人體的免疫能力。

4.2 時常喝茶，煙氣中包含一些化合物，會致使人體的動脈內膜變厚，胃酸分泌量下降，血糖隨之上升。茶葉中包含兒茶素，能夠有效預防膽固醇在血管壁上沉積，提升患者的胃腸蠕動能力，控制患者的血糖水平與血壓水平。吸煙者日常需要時常喝茶，降低吸煙期間不良反應發生率。喝茶能夠產生利尿、解毒的作用，煙能夠隨著茶葉通過尿液排出，縮短在患者體內的停留時間。

4.3 時常吸煙的人，身體血液中的硒元素含量相對較低，但是硒又是防癌抗癌的重要微量元素。針對于吸煙的人，日常需要多進食富含硒元素的食物，比如動物的肝臟、蝦類以及海藻等等。

4.4 長時間吸煙的人，血管中的膽固醇與脂肪沉積相對較多，大腦供血量較少，易于誘發腦萎縮的癥狀，縮短患者大腦老化的速度。吸煙者日常需要多進食新鮮的蔬菜與水果，增加日抑制膽固醇合成的食物，比如牛奶制品、豆制品以及魚類食物等等。進食高維生素、高微量元素以及纖維素的食物，比如肉桂、蔬菜等。減少每日脂肪酸及脂肪的攝入量，比如肥肉等。

4.5 吸煙者多存在生活壓力比較大的問題，需要學習自主情緒控制的方式，在飲食方面加以調節。適當進食鐵含量豐富的食物，保持良好的情緒狀態。