高血壓患者護(hù)理注意事項(xiàng)

張青會(huì)

【中圖分類號(hào)】R715 ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ? ? 【文章編號(hào)】2095-6851（2019）08-187-01

血壓是指血液對(duì)于血管壁產(chǎn)生的壓力，而高血壓則是指動(dòng)脈持續(xù)升高為特征的心血管綜合征。高血壓屬于常見病和多發(fā)病，這種疾病的病程漫長(zhǎng)，起病較為緩慢。大部分高血壓患者在早起并沒有具體的臨床癥狀，或者僅僅有頭暈、心悸等十分普通的癥狀。高血壓并不是一種獨(dú)立的疾病，實(shí)際上它是引起心、腦血管以及腎臟病變的危險(xiǎn)因素。如果不對(duì)高血壓加以治療，病人有很大幾率會(huì)發(fā)生腦血管、心血管疾病。

1 如何控制血壓

生活習(xí)慣和高血壓息息相關(guān)，不良的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是導(dǎo)致高血壓發(fā)生的重要因素。在飲食中，過(guò)量食用高膽固醇食物會(huì)提高血液內(nèi)的血脂含量，導(dǎo)致血液變得粘稠。而酗酒、吸引、長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等生活方式更是很多疾病的危險(xiǎn)因素。所以要良好的控制高血壓病人的血壓，不能僅依靠藥物。配合非藥物治療也是十分重要的，這些內(nèi)容包括但不限于合理飲食、積極運(yùn)動(dòng)、改正不良生活習(xí)慣等。

2 高血壓的日常護(hù)理

2.1 合理膳食

我國(guó)的飲食中鈉鹽占據(jù)著重要地位，據(jù)相關(guān)研究顯示，如果每天攝入鈉鹽量為2g，其自身的收縮壓和舒張壓則會(huì)升高1-2mmHg。所以，高血壓病人的飲食護(hù)理中應(yīng)該著重注意合理飲食，每天限制鈉鹽的攝入，持續(xù)低鹽飲食可以有效的降低血壓。另外，適當(dāng)增加鉀攝入也能降低高血壓病人發(fā)生腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，所以在日常飲食護(hù)理中，應(yīng)提供低鹽飲食，同時(shí)可以攝入高鉀食物。脂肪酸對(duì)人體的危害極大，在日常飲食護(hù)理中，要注意減少動(dòng)物脂肪的攝入，每人每天的食用油攝入量不應(yīng)該超過(guò)25g，或者可以用橄欖油代替菜籽油烹飪。注意少量多餐，過(guò)于飽的狀態(tài)對(duì)胃腸道的負(fù)擔(dān)極大，每日飲食應(yīng)該注意控制總熱量，多吃新鮮的蔬菜和水果。

2.2 日常運(yùn)動(dòng)

高血壓病人的護(hù)理中，日常運(yùn)動(dòng)占據(jù)到重要部分。適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛱岣吒哐獕翰∪俗陨淼牡挚沽ΑＫ栽谶@一方面，應(yīng)該結(jié)合患者身體情況為患者提出一些體育鍛煉建議，比如散步、打太極等;飲食指導(dǎo)，高血壓患者需要科學(xué)合理飲食，食物以雞蛋、魚類等高蛋白食物為主，做好鹽、脂肪攝入量的控制。者有便秘等情況出現(xiàn)時(shí)，不能強(qiáng)行用力，可使用開塞露等藥物，避免血壓升高引發(fā)腦血管病癥。在運(yùn)動(dòng)護(hù)理中需要注意的是：（1）中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血壓升高超過(guò)30mmHg。所以在大量運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)服用降壓藥，避免血壓過(guò)度升高，導(dǎo)致心腦血管意外出現(xiàn)。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，高血壓病人應(yīng)該注意保護(hù)自己的關(guān)節(jié)，避免發(fā)生骨折。（2）上午10點(diǎn)前是心腦血管疾病的發(fā)病高峰期，高血壓病人應(yīng)該盡量避免在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，最好是在下午或者傍晚開始鍛煉，在血壓相對(duì)較為平穩(wěn)的時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行鍛煉。

2.3 用藥指導(dǎo)

高血壓是終生疾病，需要長(zhǎng)期服用藥物控制血壓。高血壓病人在日常生活中應(yīng)該密切注意自己的血壓變化，并且在服用不同藥物后判斷藥物的降壓效果。在用藥后如果出現(xiàn)不適感，應(yīng)該立即平臥，并且將頭部墊高，幫助靜脈回流。另一方面，高血壓患者在突然改變體位后，容易發(fā)生血流障礙。所以，應(yīng)避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，如果發(fā)生這種情況，更換姿勢(shì)的時(shí)候一定要慢慢來(lái)，避免血液回流障礙，心腦血管出現(xiàn)缺血癥狀。

2.4 生活護(hù)理

在患者住院期間，指導(dǎo)其患者在床上、床旁進(jìn)行鍛煉，同時(shí)指導(dǎo)患者進(jìn)行醫(yī)療體操鍛煉，結(jié)合室內(nèi)外漫步等等。護(hù)理人員對(duì)患者進(jìn)行高血壓基本知識(shí)的健康教育，以改變患者的不良生活習(xí)慣，包括戒煙、戒酒、堅(jiān)持健康飲食，規(guī)律起居、穩(wěn)定情緒，控制體重等等。高血壓病人如果長(zhǎng)期便秘，其血壓升高的幾率就會(huì)大大增加。吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢？因?yàn)闊熑~內(nèi)含有尼古丁（煙堿）會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影?，使小?dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。長(zhǎng)期大量吸煙還會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化。同時(shí)由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動(dòng)脈內(nèi)膜缺氧，動(dòng)脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動(dòng)脈粥樣硬化的形成。因此，無(wú)高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。與吸煙相比，飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議。不時(shí)出現(xiàn)各種報(bào)告，有的說(shuō)飲少量酒有益，有的說(shuō)有害，但可以肯定的一點(diǎn)是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。日常生活中，老年人很多都患有便秘疾病，他們常常出現(xiàn)排便困難，所以在排便過(guò)程中，這些人的腹壓會(huì)持續(xù)升高，其血壓也會(huì)受到影響。對(duì)于患有便秘的老年高血壓病人，應(yīng)該合理的服用一些幫助排便藥物，每天定時(shí)的養(yǎng)成排便習(xí)慣。除了便秘問題，在日常生活中，情緒激動(dòng)也會(huì)造成血壓迅速升高，嚴(yán)重危害高血壓病人的健康。所以，日常生活護(hù)理中，高血壓病人一定要保持平和的心態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，才能保證治療、護(hù)理的效果。

總的來(lái)說(shuō)，高血壓的護(hù)理中，應(yīng)該注意的關(guān)鍵點(diǎn)較多。首先不能盲目降低血壓，要了解高血壓病人是否患有換發(fā)病，找出病因后對(duì)癥治療。其次要堅(jiān)持長(zhǎng)期用藥，合理用藥，藥物的劑量和種類不能雷同，根據(jù)不同病人的病情要做到分級(jí)治療。最后要注意防止患者突然的情緒激動(dòng)，每天應(yīng)該保證充足的睡眠，保持大便通暢，合理飲食，調(diào)整自我心態(tài)，多吃新鮮蔬果，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能長(zhǎng)久的穩(wěn)定血壓。