籃球技巧術(shù)教學(xué)中“三人制”籃球進攻技巧研究

劉倩

摘 ?要：“三人制”籃球是近年來新興期的一種運動方式，深受當(dāng)代青少年的喜愛與傳統(tǒng)籃球的規(guī)則相似，是在五人制籃球的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。為了有效地研究“三人制”籃球進攻技巧，本文通過有效的教學(xué)實踐，對其進行了深入分析，希望通過闡述能夠提高籃球技巧教學(xué)有效性。

關(guān)鍵詞：籃球技術(shù) ?教學(xué)實踐 ?三人制 ?對策

中圖分類號：G80 ? 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）07（b）-0250-02

通過對“三人制”籃球進攻技巧的分析，明確了具體的教學(xué)對策，希望通過進一步研究，能夠為學(xué)生日后發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)，下面進行具體分析。

1 ?三人模式籃球進攻技巧戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的特點

1.1 三人式籃球的優(yōu)勢

籃球是一項非常有趣的體育運動，一個完整的籃球比賽需要至少十人參加。雙方各五人進行競技，這是籃球比較鮮明的特點。傳統(tǒng)的比賽要求五人組隊進行對抗，而針對于三人制籃球運動技巧，卻需要成員之間有更密切的配合意識。對于三人制籃球戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略，教師需要給予更多的關(guān)注。雖然多數(shù)三人模式以娛樂為主，并且只需要半場就能完成競技，但是在真正的比賽中，由于場地的限制，三人制模式則需要更多的規(guī)則，并且會遇到更多巧妙的戰(zhàn)術(shù)方法，這也是獲取勝利的難點。平時，三人制模式是臨時組成的團隊，隊員之間技巧配合和戰(zhàn)術(shù)分配并不明顯，只是根據(jù)平時的籃球經(jīng)驗進行比賽，具有一定的觀賞性，但是真正參加比賽時獲勝的幾率較小。為盡可能體現(xiàn)個體的能力，也為了培養(yǎng)三人制模式中各成員之間的配合意識，需要不斷提高三人之間的配合技巧和傳球意識，確保以最快的速度適應(yīng)模式規(guī)則。三人模式籃球運動范圍較廣，對于年齡、性別、身高等都沒有明確的限定和要求，只要認為有能力就可以自由組隊進行比賽。單人模式對運動設(shè)備的要求較低，這也是其另一個優(yōu)勢，只需要半個籃球場就能進行比賽，更適合學(xué)生進行小范圍的技巧練習(xí)和運動，這也是彰顯個人籃球能力的時刻。

1.2 豐富籃球的內(nèi)涵

自從三人制模式籃球比賽建立以后，就受到籃球愛好者的廣泛歡迎，因此，針對三人制模式開展籃球技巧培訓(xùn)課程變得尤為重要。教師將之前的五人組模式轉(zhuǎn)化為三人組，讓三人制模式更加正規(guī)，也更有技巧性和戰(zhàn)略性。教師在課堂上為學(xué)生傳授籃球的運動技巧和過人方法，使學(xué)生懂得找尋虛晃和帶球過人的時機和角度，學(xué)生也逐漸更喜歡三人制籃球模式。由于籃球運動人數(shù)的減少，以及運動場地的縮減，此時教師開展的課程更能滿足學(xué)生的需求，教師通過總結(jié)以往的經(jīng)驗和教學(xué)技巧，不斷提高實際教學(xué)中能力，改變教學(xué)策略，讓全新的三人制教學(xué)戰(zhàn)術(shù)更快速的被學(xué)生接受和學(xué)習(xí)。

2 ?籃球技巧戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中“三人制”籃球進攻技巧戰(zhàn)術(shù)分析

2.1 進攻方面的強化訓(xùn)練

籃球運動更重要的是獲得成績，也就是在進攻時盡可能的多進球，并保證自己團隊不犯規(guī)，用高的分數(shù)獲得勝利。所以在籃球教學(xué)中，教師進行的進攻訓(xùn)練尤為重要。教師根據(jù)訓(xùn)練的難度和比賽規(guī)則進行課程設(shè)置，然后按照學(xué)生的身體素質(zhì)進行配合教學(xué)，確保學(xué)生在短時間內(nèi)獲得更好的進攻訓(xùn)練效果。

2.1.1 明確戰(zhàn)術(shù)要求，保證進攻訓(xùn)練效果

學(xué)生在籃球比賽中需要時刻注意進攻和防守的技巧與規(guī)則，運用多種技巧及團隊合作方式，形成穩(wěn)定的戰(zhàn)術(shù)，讓三人制模式的特長和優(yōu)勢盡快發(fā)揮，以最短的時間完成對對手的牽制，獲得比賽的主動權(quán)。學(xué)生根據(jù)教師的指導(dǎo)策略，在三人制模式訓(xùn)練中不斷強化進攻戰(zhàn)術(shù)，根據(jù)要求迅速理解戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，配合完成技巧分析，達到提升籃球競技效果的目的。在比賽時，根據(jù)對手的戰(zhàn)術(shù)變化，對本團隊的戰(zhàn)術(shù)模式進行切換，主要是完成更密切的配合、掩護、快攻、突分、進攻、防守、半場盯人、混合防守等戰(zhàn)術(shù)，并可以做到根據(jù)對手的變化臨時進行戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，收獲更多的實戰(zhàn)經(jīng)驗。

2.1.2 進一步提升學(xué)生的進攻效率

籃球運動對后位有較高的要求，對于組織后衛(wèi)的能力要求更加嚴格。受后衛(wèi)的限制，在三人制籃球模式中，教師需要更好的選擇組織后衛(wèi)的人員，并在訓(xùn)練中針對性的對其組織能力和個人帶球能力進行訓(xùn)練，確保其在比賽中可以更扎實的指揮和進攻。為進一步提高進攻效率，讓學(xué)生在三人制模式中掌握更高超的進攻技巧，教師需要制定更多配合戰(zhàn)術(shù)，以便三人可以更自如的進行戰(zhàn)術(shù)切換。

2.2 籃球意識訓(xùn)練，提升學(xué)生綜合能力

與五人制籃球模式相同，教師在三人制模式中同樣需要提高學(xué)生的籃球意識，具體的辦法為：第一，讓學(xué)生觀摩正規(guī)的三人制模式比賽，了解兩組選手的戰(zhàn)術(shù)配合方式和進攻意識、防守意識、傳球意識，并指出雙方的不足和優(yōu)點，然后對優(yōu)點學(xué)以致用;第二，教師為學(xué)生提供更多理論和實踐操作機會，讓學(xué)生掌握理論知識的同時，更多的在實踐中運用;第三，教師組織學(xué)生針對性的強化訓(xùn)練，促使學(xué)生快速了解理論知識內(nèi)容，并在實踐中迅速運用。教師為學(xué)生搭建比賽平臺，使學(xué)生在模擬比賽中可以更清楚的了解三人制模式的變化速度和團隊意識的程度。由于籃球技巧需要反復(fù)訓(xùn)練磨合才能更加嫻熟，而團隊之間的意識更是要經(jīng)過反復(fù)的鍛煉才能提高，因此教師為進一步保證學(xué)生的籃球綜合素質(zhì)，促使學(xué)生在整體訓(xùn)練中得到效果強化，可以事先制定三人制籃球運動進攻規(guī)則，并要求學(xué)生嚴格按照規(guī)則要求進行傳球，確保學(xué)生完全熟悉戰(zhàn)略模式以后，形成良好的籃球意識，讓強化訓(xùn)練成為學(xué)生密切配合和防守的重要手段。

2.3 掩護戰(zhàn)術(shù)打法與應(yīng)用

三人制模式中更需要團隊的進攻威脅和防守意識，在比賽中要做好掩護戰(zhàn)術(shù)配合。比賽要以最短時間完成攻防轉(zhuǎn)換，并找尋進攻時機。由于只有半場，因此進攻有12s限制，而掩護配合一般為8～12s，所以在進行頻繁的單打和配合以后，三人的體力消耗都非常明顯，一旦有人出現(xiàn)體力不支，很容易被協(xié)防和包夾，雙方分數(shù)會迅速被拉開。針對這種情況，教師需要對內(nèi)線成員的帶球和防守技巧進行能力提升，讓持球人可以迅速完成攻防轉(zhuǎn)換，并可以單人突破，控制內(nèi)線，做到擋拆配合、投籃得分。

三人制模式中擋拆至關(guān)重要，發(fā)球后迅速接球，然后進行擋拆，在很短時間完成傳球并運動到最佳投球點。三人制模式中，隊員之間還可以相互掩護，互相成為擋拆，在迅速跑位的同時找到對手的防守薄弱點進行突破，此時對團隊的傳球意識和進攻意識要求更高。

比賽時，側(cè)掩護的情況很多，但使用次數(shù)需要根據(jù)實際的狀況進行調(diào)整。前掩護的作用是可以保證干擾對方球員進攻，擋拆可以為隊友提供更好的進攻空間和角度。在持球隊員的快速進攻中學(xué)習(xí)和掌握配合方法，也是三人制模式的戰(zhàn)術(shù)策略。

2.4 在日常戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識

籃球理論教學(xué)固然重要，但教師需要更針對性的講解快攻技巧和方法，讓學(xué)生在鍛煉中形成基本的快攻意識?；@球比賽的進攻和防守都有很多模式和規(guī)則可以學(xué)習(xí)，教師在日常訓(xùn)練中既要讓學(xué)生掌握大量理論知識，又要幫助學(xué)生克服細節(jié)限制，利用反復(fù)訓(xùn)練的方式，讓配合更加緊密。日常組織三人制快攻訓(xùn)練，需要選對進攻情境和進攻對手，保障三人可以迅速完成攻防轉(zhuǎn)換，并懂得如何進行盯人防守和區(qū)域聯(lián)防。三人制模式也可以作為正規(guī)比賽進行教學(xué)，快攻時主要突破一個“快”字，要在對手還未反應(yīng)之前就已完成了配合與投籃進球過程。比如：三人制模式中需要集中突破對手防守薄弱點，然后再分散站位的同時迅速跑動，找到最佳傳球點或接球點，接到球以后迅速帶球，并做好眼神交流與動作指示，在快攻時迅速切換進攻隊形和突破對象，以此培養(yǎng)三人制模式中學(xué)生的快攻意識。

3 ?結(jié)語

總之，通過有效的實踐總結(jié)，本文提出了“三人制”籃球進攻技巧訓(xùn)練對策，希望結(jié)合有效的教學(xué)實踐，能夠為學(xué)生日后發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

參考文獻

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